體育教學中如何開展心理健康教育

董建旭

隨著社會的進步，人們的健康觀念日趨完善。三維健康觀概念已被越來越多的人認識，即“健康不僅是沒有疾病，而且是一種個體在軀體上、精神上、社會上的完全安寧狀態”。因而教育的一項重要內容是學生的心理健康教育。體育教師要提高學生的身體素質及運動技能，就要充分利用體育課的特點將學生的身心發展和心理發展有機結合，關注學生的心理健康教育。下面我就小學體育教學中如何把心理健康融入體育教學，通過體育教學幫助學生解決心理發展中出現的問題談談自己的拙見。

1.創設教學情境，提高學生的心理素質

在體育與健康課程中，心理健康學習領域目標的實現，在很大程度上與教學氛圍、教學情景相關。學生是否具有較高的自信與自尊、是否具有良好的意志品質、情緒是否穩定等都與學生在體育學習和活動時的情景與氣氛密切相關。因此，體育教師要特別注意創設合理的、和諧的、溫暖的、富有挑戰性的、能使每個學生都能獲得成功體驗的情境。根據小學生活潑好動、表現欲強的特點，教師應給學生一個充分展示的機會，給他們獨立練習的時間和空間。在技能形成的練習中讓學生自我表現、發展個性，因此我在教學中激勵學生敢于創新，勇于實踐，并充分爭取機會，展示自己的創造能力，展現自己在實踐中的創新成果。比如課前給學生交代下節課的教學內容，讓他們自編自導準備徒手操、專門性準備活動和結束部分的整理運動。在每節課準備部分和結束部分可讓學生輪流領做，真正讓學生參與到體育活動中，以鍛煉學生的心理素質，促進他們更自覺、更認真地上好每節課，同時通過多次鍛煉，消除思想上的緊張心理，鍛煉口語表達能力。消除學生閉鎖的心理和緊張情緒，增強心理適應能力，使其學習心理處于積極活躍狀態，增進心理健康。

2.激發興趣，培養學生的良好心理

興趣是最好的老師，是學生主動參加學習活動的最大動力。教學中，可通過創設情境法、目標設置法等，激發學生參與體育鍛煉、健身的動機；通過成功教學法、愉快教學法、教學“引趣”法等，培養學生對體育的興趣，從而改變或改善學生的態度，養成體育習慣，產生良性心理。上課的準備部分，可采用音樂舞蹈、游戲、多媒體視聽等多種方法導入，而不是通常四列橫隊聽教師宣布本課內容，如一節籃球教學，改變教師先講解示范，再組織學生練習的老方法，可先安排觀看NBA比賽的精彩片斷，引導他們以這些精彩動為榜樣，努力學好本課籃球技術，抓住學生求知欲望和意志力強、速度快的優點，強調柔韌性與跑步步幅的關系，指導柔韌性好了，腳步跨得更大，跑步時步幅增大，將大大提高跑速，讓其練習并最終獲得成功心理，促進心理健康。

3.增強主體意識，消除學生緊張的心理

主體意識有內在需要的動機，當滿足這種內在需要時，人會產生愉快的體驗。在教學中教師應有意識地激發學生的好奇心及學習欲望，啟發誘導學生多動腦，使學生真正認識到為什么而學？學了有什么用？怎樣學才能學得快學得好？學習中遇到問題和困難怎么辦？等等，使學生愛學、樂學、會學和學得會、學得懂、學得愉快。根據小學生活潑好動，欲表現自己的特點，教師應給學生充分展現的機會，給他們獨立練習的時間和空間。在技能形成的練習中讓學生自我表現，發展個性。教學中教師要激勵學生敢于創新，勇于實踐，并充分爭取機會，展現自己的創造能力。

4.在游戲中，培養學生的健康心態

游戲比賽在小學體育教材中占有相當的分量，通過游戲教學能培養學生的創新精神、競爭意識、團結合作、熱愛集體和遵紀守法等優良品質，而這些優良品質正是一個人健康心態的集中表現。游戲深受學生喜愛，也為教師開展心理健康教育提供良機。比如，在換物接力賽的時候，我們要求學生所換的物體都立起來，不得倒下，否則要重新回去立好，跑回隊伍時，一定要從右邊歸隊，一次錯就扣該隊一分，這時各組前后學生紛紛互相提醒，增強學生的集體凝聚力，學生之間關系也很融洽，拋棄那種不愉快的情緒。又如讓體育素質較差但責任心強的學生在游戲活動中擔任裁判，通過他秉公執法，學生也不會輕視他，讓學生養成尊重裁判、遵守規則的習慣，使這些學生不會因為體育素質較差而有自卑感，增進心理健康。

5.創設成功體驗，使學生樹立信心

兒童少年的自信心無論對學習還是人生發展都至關重要，只有自信的人，才能在成長過程中既保持不斷的創造力，又保持健康心態。由于兒童少年比較弱小，往往看不到自己的潛能，因而常常表現為缺乏自信。在教學中應盡可能地使每個學生都根據自己的指標，對照標準找到自己相應的坐標值，自信心強的，可“跳幾跳，摘到桃子”；自信心弱的，可“跳一跳，摘到桃子”，學生就會享受到由自己的努力而得到成功的喜悅，增強自信心。著名教育家蘇霍姆林斯基把調動學生學習積極性看做是激發學生學習興趣的“鑰匙”。他要求教師在每個學生身上發現他最強的一面，找出他作為個人發展根源的“機靈點”。體育教師要善于發現各個學生的長處和閃光點，因勢利導，激發學生學習興趣。比如有的學生跑的速度較快，有的學生彈跳較好，有的學生技巧性動作較協調，等等。教師在教學中可以充分利用每個學生的特長，發揮各個學生的優勢進行教學。讓學生在體育活動中不斷得到某些成功體驗，讓其樹立自信心。在體育課中體育老師要讓學生有快樂的體驗，不要刻意追求成績，給學生壓力，使之緊張，讓學生在輕松愉快的氣氛中完成練習，并享受體育活動給其身心帶來的快樂。又如50米練習中，設定兩條起跑線，讓跑速較快的學生在后面，跑速較慢的學生在前面，同時起跑，一方面可以讓速度較慢的學生獲得比別人快的成功體驗，另一方面讓跑速較快的學生在后面追，既增加其運動量，又活躍比賽氣氛，從而調動他們的積極性，樹立成功的信念，促進心理健康。

6.利用體育課外活動滲透心理健康教育

學校的課外活動有趣味性和實踐性的特點，學生容易接受，愿意積極參與，同時不受課堂教學中的時間、空間、形式的限制，更能發揮學生主體作用。學生在活動中的體驗和感受深刻，有助于培養學生良好的心理品質，使教學活動由課內向課外自然延伸，由硬性統一課業向自主選擇課業轉變。學生盡可以根據自己的興趣愛好和實際能力，選擇活動內容和形式，甚至在玩的過程中完成某種“練習”，使大量無效流逝的間隙時間變得充實有意義，使玩所涉及的人、物、事變成促進自我素質提高和能力發展的活教材，使自己置身于社會大課堂中接受錘煉，使身心健康成長在課外活動，比如讓那些個子較矮和體胖的學生或體育素質較差的學生先練習下節課所要上的內容，給他們提供練習的器械和場地，在課中就讓這些學生出來做示范，如在沙包擲遠教學中，讓臂力強的大胖子示范，在技巧課練習中讓那些個子較小但技術動作掌握得好的學生做，從而激發學生學習欲望，增進心理健康。

7.正確認識自我，促進心理健康

體育教學內容的多樣性、學生體能的個別性和氣質類型的不同性，導致學生在體育教學過程中表現出的學習積極性和課外的開放性等方面存在一定差異。體育教師必須利用課堂和課外的開放性、交流感情的直接性等有利條件，深入學生體育學習環境中，了解情況，用誠懇的態度、真摯的熱情與學生交談，關心學生，愛護學生，尊重學生，啟發學生全面認識自我和對待各種問題。如在進行短跑測驗時，對一些個子較矮或體形較胖和一些確實因身體素質差導致體育成績跑不快的學生，明確指出他們的技術并不比別人差，而是先天條件造成的。促進學生正確面對客觀條件，充分正視不足，同時對這些學生提出不同要求，只要達到這些標準就合格。利用其他優勢項目彌補本項的不足。有些學生往往自高自大，缺乏分析客觀事物的能力。如在課堂上學習不專心，注意力不集中，有錯不會改。教師應適時給予挫折教育，加以啟發、引導，使他們樹立信心，啟發他們敢于面對挑戰，勇于克服，使學生個性得到充分發展，形成健全的人格，增進心理健康。

總之，在大力倡導素質教育的今天，體育作為教育體系的重要組成部分，比其他任何一門學科都能更自然地促進學生心理健康發展。體育教學要充分利用體育的特點，關注學生的心理健康教育，充分發揮體育育人的趣味性與創造性，把心理健康教育和體育教學巧妙地結合在一起，進一步地促進學生綜合素質和創造能力的提高，讓所有學生都學會思考、學會做人、學會生活，讓他們可以適應現代社會發展的需要。