氣息的運用與舞蹈啦啦操的關系探究

王邐麗

摘 要： 舞蹈啦啦操運動員與舞蹈演員在對作品的表現力上有不小差距，氣息的完美運用正是舞蹈作品韻味的體現，而目前健美操訓練中教練員很少對運動員進行氣息訓練。本文就氣息與形體美、力量和表現力三者之間的關系進行了闡述，表明氣息的運用在舞蹈啦啦操中同樣占據重要地位，通過氣息的訓練使啦啦操運動員用這種充滿魅力的藝術表現形式征服觀眾。

關鍵詞： 舞蹈啦啦操 表現力 氣息

氣息是指用嗅覺器官所感受到的或辨別出的一種感覺，它包羅萬象，可以包含人的呼吸、聲音、訊息、氣質、情感，等等。在戲曲、聲樂、舞蹈中我們都感覺到氣息的存在，氣息對于藝術學習，特別是對舞蹈學習而言十分重要，甚至其運用的好壞決定藝術從業人員成就的高低。舞蹈啦啦操作為一項在我國大學校園里新興的運動項目，不僅有操化的動作，而且包含大量的舞蹈元素。目前我國大學生隊伍中的啦啦操運動員很多是從健美操項目轉變而成，雖然兩個項目有一定的相似性，但舞蹈啦啦操的動作控制方式和表現形式都較健美操更豐富。由于健美操的情感表現相對單一，在目前的健美操訓練中教練員很少對運動員進行氣息訓練，我們經常在舞蹈啦啦操的比賽中發現動作干癟、情感生硬的運動員，因此氣息的運用對于增強舞蹈啦啦操運動員的表現力有至關重要的作用。

一、氣息與啦啦操形態美

一切外部的動作、舞姿、體態、線路都稱之為“動作形態”。氣息貫穿于舞蹈啦啦操的肢體動作過程中，直接影響動作風格的表現，其形式、時機、節奏等也隨著舞蹈啦啦操肢體動作隨之調節。舞蹈啦啦操具有操化動作的力量感與統一性，同時包含大量軀干舞蹈性的元素。在爵士風格啦啦操中，其舞蹈動作經常包含舒展的身體姿態、短促有力的動作及重心的快速下降。在訓練的時候遇到需要舒展姿態表現的動作的時候，就應該要求運動員的氣息以吸氣為主，充分打開自己的胸腔，直到動作達到最遠端時為止，這時的氣息能夠賦予動作延伸感。短而有力的氣息能夠進一步表現動作的力度，快速的呼氣能夠幫助身體重心下降，從而加強身體變化的速度感，以達到不同身體形態強烈對比所產生的美感。在跳步、旋轉等難度動作中，氣息的運用甚至決定了難度動作的成敗，例如在向上的跳步類難度中，起跳階段的快速吸氣，騰空階段的屏氣，落地階段緩慢而有控制的呼氣，這一串的氣息運用，能夠幫助運動員在空中形成動作的騰空制動感，讓觀眾感受到動作的飄逸和輕盈。氣息的運動在選中類難度中起到穩定身體姿態的作用。

由此可見，氣息與舞蹈啦啦操中“形”的審美意識有緊密關系。舞蹈啦啦操除了需要用身體動作表現作品以外，更重要的是氣息的運用能夠增強身體形態的表現力，更淋漓盡致地表現作品的中心思想。

二、氣息與啦啦操力度的關聯

身體運動中的抑揚頓挫、輕重緩急等“力”的形態，實際都是有氣息控制的?！傲Α蓖ㄟ^氣息展示，氣息又順“力”而來。在日常教學及訓練中，對氣息的系統規范訓練是最基礎也是非常重要的一個環節。通常，氣息控制的長短直接影響動作的力，它是動作力量產生的預備。例如，行如流水的控制力，亮相剎那間的凝聚力，或如明快灑脫的身段和富有彈性小巧的寸勁，都體現了舞蹈啦啦操的獨特魅力。在舞蹈啦啦操中，花球、街舞是最能讓觀眾感受到力量所帶來的視覺震撼。花球講究動作的快速到位后的控制感，因此花球啦啦操的氣息以快吸快呼為主，尤其是需要做快速手位動作時，快速的氣息能幫助運動員加快動作的速度感，而短暫的屏氣能使運動員能夠更好地制動，體現出花球啦啦操控制的力量。

而街舞啦啦操呈現的是身體在隨著音樂律動中所表現出的爆發力。例如hip-pop的基本技術up-down，表現的是身體在上與下的律動中胸腔展現的爆發力；Poppin展現了運動員對肌肉的絕對控制。在這兩種類型的街舞啦啦操中，使用快速配合重拍的快速呼氣使動作的力量感表現得淋漓盡致。完美的氣息運用有其獨特的重要性，舞蹈啦啦操是以肢體語言表達思想感情的一項運動，氣息不僅給舞蹈啦啦操以生命，而且賦予作品特有的審美傾向。

三、氣息是啦啦操表達情感的動力源

舞蹈啦啦操是人體藝術中的一種，是通過人體運動所產生的身體形態、技巧等作為主要語言表現人物的內心世界。很多舞蹈啦啦操運動員在學習舞蹈啦啦操的過程當中通過不懈努力，具備肌肉控制能力、身體協調能力和肢體動作的表現能力，這些都是從事舞蹈啦啦操項目的前提條件和基礎。但是當很多人具備這種素質以后，在單個動作的表現上比較到位，卻不能在表現成套過程中給人以行云流水般流暢的感覺，總會讓人覺得了動作之間過于獨立，干癟、生硬。這就是因為缺乏將個體的動作串聯起來的“線”——氣息。

首先，“氣息”是因為人的情感而存在的，是在生命狀態下對情感信息的傳遞，是內在的具有穿透力的傳遞。在舞蹈啦啦操過程中，情緒控制著氣息，同時氣息是情緒的外延。例如在成套的表演中，運用瞬間的大量呼氣，讓觀眾感受到運動員的興奮和熱情，滿盈的吸氣，表達出運動員當下渴求的一種情緒。

錢寶森指出：“驚者上提，氣者沉?！北砻髑榫w控制著氣息的變化，這里指的是提氣和沉氣，用不同的情緒控制氣息的變化引導律動。用不同的氣息控制方法，引導肢體的力量和幅度，賦予動作以生命力，在動與靜、快與慢之間營造情感表現的張力，根據作品的內涵和音樂所傳遞出來的情緒及動作的特點，從而表現舞蹈啦啦操情感或明快灑脫，或延綿不斷，將自己融入作品中，給觀者以視覺沖擊，將情感從舞臺上延續至觀眾席。

四、結語

舞蹈啦啦操運動員與舞蹈演員在對作品的表現力上有不小的差距，仔細研究我們不難發現舞蹈很大程度上展現的是一個作品的韻味，而氣息的完美運用正是舞蹈作品韻味的體現。氣息的運用在舞蹈啦啦操中同樣占據重要地位，引領著舞蹈啦啦操運動員用身體表現成套動作的內涵和抒發情感，身未動氣先行，失去氣息支撐的舞蹈啦啦操即失去了舞蹈元素的生命力和原動力。運動員通過長期的訓練要把握不同的舞蹈啦啦操中氣息的共性和個性，巧妙運用氣息于舞蹈啦啦操的每個動作中，賦予不同作品以情感內涵，用舞蹈啦啦操這種充滿魅力的藝術表現形式征服觀眾。

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