早孕常見問題小心經

wzy2013

自懷孕以來喜歡泡各類孕寶親子論壇，學習了解關于懷孕的各種知識和看麻麻們的各種經驗。一直想寫一篇關于自己懷孕以來的一些心得和實用貼，今天終于如愿以償。

沒有吃葉酸怎么辦

由于是意外懷孕，所以沒有備孕的過程，這方面沒有經驗。相信也有很多跟我一樣意外懷孕的姐妹，第一反應就是“慘了！還沒有吃葉酸……”其實沒有關系，因為我們日常生活中吃的很多東西都含有葉酸，尤其是綠色蔬菜和動物肝臟，一般身體是不缺乏葉酸的。

但是由于懷孕后對葉酸的需求會迅速增加，如果缺乏葉酸是會引起胎兒畸形和增加流產的概率。所以沒有提前吃沒關系，但是知道懷孕以后，就要吃了。這時候不用吃單獨的葉酸，因為維生素本身并不是越多越好，單獨吃劑量很容易超，所以建議吃孕婦專用的復合維生素，都是按比例配好的，不用擔心超量。我個人是吃的愛樂維，一直吃到哺乳期。

懷孕應該吃什么補品

其實整個孕期，不用吃特別的補品，真正需要吃的就是復合維生素和DHA。復合維生素的好處就不多說了，大家了解比較多。

DHA主要是有利于孩子大腦和視覺系統的發育，眼睛會特別亮哦！同時也會緩解孕婦的記憶力衰退。所謂的孕傻，其實就因為孩子發育將你體內的DHA吸收太多，記憶力就會減退很厲害。DHA一般要在懷孕5個月的時候開始吃（這時候胎兒大腦開始發育），一直吃到哺乳期。至于DHA哪里買，建議直接海淘，某寶不是太靠譜。

我個人吃的是90片裝，大概18刀多點。其他的只要均衡飲食就可以。什么燕窩啊、孕婦奶粉啊，我個人都不建議服用。燕窩的品質很難有保證，很多都有重金屬超標的問題，如果真的吃了，不僅不會有利反而是危害。而孕婦奶粉從身邊吃過的人來看，造成巨大兒的概率比較高，生產的痛苦且不說，孩子未來得肥胖癥的概率也會高。

同時說說比較常見的補鈣問題，好多朋友在公立醫院產檢，都會被醫生說要補鈣。我不想去揣測醫生的出發點，但我自己由于是在私立醫院產檢，醫生不靠藥品提成，所以意見都比較客觀。她從來不讓我額外補鈣，因為你平時攝入的食物里和你吃的復合維生素里都有足夠的鈣。只有到懷孕后期如果你出現了頻繁的抽筋腿疼，可以隔三岔五吃點鈣片。因為早期如果攝入過量的鈣，胎兒可能發生高鈣血癥，出生后嬰兒囟門閉合過早，嚴重者可導致幼兒發育不良、智力低下。

早期出血怎么辦，要不要吃藥保胎

我先說說我的情況，由于是計劃外懷孕，年底部門聚會，酒，我喝了。元旦家里聚餐，螃蟹（大寒之物），我吃了。到大姨媽沒有按時造訪的時候，還認為自己血脈不通，藏紅花，我喝了。所以，當我知道自己懷孕之后，有多擔心孩子畸形大家就都明白了吧。但是大夫的話讓我淡定下來。她說：堅信一個原則——“優勝劣汰”。一般來說，頭三月是胚胎發育的關鍵時期，如果胚胎質量不好，會因為各種原因停育或者自然流掉。如果胚胎質量夠好，在第一個月，這些因素的影響都不會太大。但是當你知道懷孕之后，接下來的日子里你就要堅決遠離酒精、香煙、輻射和其他有害的東西了。

我在第5周和第8周的時候都有意外出血。醫生一般會寫上先兆流產，但是大家不要恐慌，先抽血查孕酮和激素水平。比較常見的保胎方式就是打黃體酮針或者吃黃體酮藥片。但這東西畢竟是激素，并不是越多越好，大家可以自己百度下危害，還是挺可怕的。所以如果孕酮和激素水平都在正常范圍內，就盡量不要用黃體酮。我當時就是在抽血結果出來以后，采用了靜養的方式，請了一個禮拜假，少動多躺。心里也很淡定，相信寶寶，相信優勝劣汰，也做好了萬一自然淘汰的心理準備。結果一切順利。當然對于本身孕酮和激素水平很低的姐妹，請聽醫生的，如果真的需要，也不要排斥，我只是希望大家不要盲目濫用這個東西。

感冒生病怎么辦，要不要吃藥

懷孕早期，免疫力會比較低，特別容易生病。我自小身體就差，所以很快就感冒得一塌糊涂，咳嗽咳得驚天駭地。“絕不吃藥，為了孩子，死抗！”這是我最初的執念，結果……咳嗽太猛，第八周的意外出血就是這個引起的。所以想告訴大家，一方面我們要防范于未然，多喝新鮮檸檬水，提高免疫力;另一方面，當我們生病的時候，還是要及時治療。去醫院的時候主動告訴大夫自己懷孕，一般都會讓你掛中醫。大夫會給你開一些孕婦能用的中成藥，對寶寶還是安全的。

如何防輻射，需不需要穿防輻射服

防輻射服好像是中國特產，在手機電腦包圍我們的年代，這個好像成為了孕婦必備。但事實上，沒有人證明這玩意有用。手機放在里面沒信號，并不能說明就防輻射，相反可能還可能有害。因為這衣服基本都是金屬絲織成的（價格貴的號稱是銀絲，我也買了一件），很容易吸附各種電離子，談不上防輻射，有可能輻射更多。這話是我一個研究物理的哥哥說的。然后我就再也沒有穿過。正常使用電腦手機，娃也沒有畸形。

PS：這東西最大的好處可能是在肚子沒大起來的時候告訴別人你是孕婦。

當然輻射還是要防的，哪些是我們最常接觸的輻射大的東西呢？可能很多人都沒想到，家用電器里輻射最大的是吹風機。所以孕媽媽們洗頭能不吹的就不吹，如果實在需要，也盡量縮短時間。在家遠離電磁爐、微波爐，在單位遠離復印機、打印機。手機的輻射要大過于筆記本電腦，所以想刷微博微信的準媽媽們可以用本本。當然更好的建議是多聽聽音樂、看看書、做做手工。

其他注意事項

不能泡溫泉、洗澡水不要太熱、不能睡電熱毯、不要做足底按摩，這些都是早期容易造成流產的。食物包括水果的選擇上，少吃寒涼或者特上火的，不能吃山楂、龍眼、榴蓮、螃蟹等，也不要吃反季的蔬菜水果，少吃轉基因的東西。