你的計劃靠譜嗎

朱金晶

生活中，我們常常會聽到這樣的抱怨，如“計劃趕不上變化”，或是“哎呀，都沒有按照計劃進行”、“計劃總是完不成”等等。計劃失敗，包括了自己主觀原因的失誤，以及我們無法依靠個人力量來控制的外在因素。這時，排除了那些不可抗力因素后，你是否有回頭看看自己的計劃，真的靠譜嗎？

這里，我們總結了不靠譜計劃的六個特點，趕緊對照看看你是否中招啦。

那么，我們究竟應該如何制定計劃？怎樣的計劃才算靠譜呢？其實，制定計劃可以遵循以下六個步驟：

第一步：明確目標

在制定計劃之前，你首先要清楚自己希望達到的目標是什么。這個目標越具體、越清晰越好。例如，“考出好成績”這樣的目標就太寬泛了，而像“期末比期中考試的排名提前五位”的目標，就是清晰、明確的目標。

制定目標時，切忌好高騖遠，定下高不可攀的目標。因為失敗會打擊你的自信，讓你對自己的能力產生懷疑，對計劃的作用產生懷疑。當然，也不要制定不需努力就可以輕松實現的目標，這樣會因為沒有挑戰性而令你缺乏成就感，長此以往就會感到厭煩。

計劃中的目標應該是“跳起來能夠得著的葡萄”。也就是說，你制定的目標可以稍微超出實際能力范圍一點點。這樣的目標，既具有挑戰性，同時又可進一步開發潛能，提高能力。

第二步：細化目標

在明確了自己的目標后，你可能會發現，其實它離你還很遠。到底應該從何下手呢？這時，我們就需要細化目標，把終極目標切分為若干個階段目標。階段目標是實現終極目標的一個又一個階梯。

第三步：考慮操作性和度量性

首先，計劃中的任務要具有可操作性。要清楚到底應該做什么和怎么做，包括任務的實現條件、所需時間和最終效果等。例如每天看書10個小時，無疑，這是很難做到的，這就不具有可操作性。

其次，你的計劃要是可度量的。這就要求任務的目標有一定的量化指標，可以衡量你的計劃是否實現了。例如早讀背外語、早飯時間看政治、課間復習數學……這種計劃的確可以給你一種學習的方向感，但是，它的效果往往并不能如你所愿。因為，你并不知道自己究竟做了多少，離目標還有多遠，你的一切行動都比較盲目。而“早晨要背過多少單詞、上午要做完幾道習題、晚上要看幾頁書”等計劃，就具有了“量”的標準，不僅提高了效率，而且還明晰了計劃的實施進度。

第四步：按計劃行事

接下來，就一步步按照計劃開始行動吧，并且要堅信通過自己的努力，目標一定會實現。當然，也要做好心理準備，執行計劃、實現目標的過程中難免會遇到許多障礙：有的來自外部環境，如同學的誘導、親人的溺愛等;也有的源于自身，如憂慮、猜疑等消極情緒和懶惰、放任等不良習慣。面對這些干擾，我們要勇敢地說“不”。不要試圖給自己的懶惰和懈怠尋找借口，因為任何借口只要有第一次，就會有第二次、第三次，甚至更多。你每退縮一步，就會離目標更遠一步。要知道，再完美的計劃，如果沒有行動的支持，都只是空想。

第五步：及時反饋

實時記錄計劃的進程。了解計劃實施到了哪一步，哪些任務已經完成了，哪些任務正在進行中，哪些任務遇到了障礙等等。如果計劃實施得順利，不妨給自己一點小獎勵，鼓勵鼓勵自己;但是若相反的話，則需要分析原因、調整思路，如果是因為自己的懶惰而造成計劃延誤，也要相應地懲罰自己。

第六步：適當調整計劃

在具體執行計劃的過程中，可能會遇到一些偶然的、突發的情況而導致某項目標不能按計劃完成。針對這種情況，首先要求我們最初制定的計劃有一定的靈活性，不能過于呆板。在具體安排時，應該在緊湊、不浪費時間的前提下，保持一定的彈性和保險系數，便于應付偶然情況。同時，還可以在實施過程中根據實際情況適當地調整計劃，使計劃趕得上變化！