噩夢有益精神健康

我們都曾有過類似的經歷——或是被人追逐恐嚇，或是掉入萬丈深淵，或是面對牛鬼蛇神……當然，這些情況只出現在噩夢中。

沒有人會喜歡噩夢，它總會讓你在半夜驚醒，魂不守舍。但據一項最新研究稱，這些噩夢或許對于人類的精神健康有著非常重要的影響。

長期研究人類睡眠的科學家表示，當我們處于無意識狀態時，大腦會獲取那些令我們在清醒時倍感不安的信息，并將它們轉變成噩夢的一種故事形式。但噩夢卻能夠成為我們精神釋放的一種方式，幫助我們釋放那些壓力和焦慮，成為分擔憂愁的另一種方式。