七個有效的防病妙方

李沛珅

近日，美國《提升健康》雜志載文，指出身體有7個自帶且有效的防病妙方。

左側臥防胃酸反流

如果你常泛酸水，可以試試面朝左側臥。這種姿勢能使胃部低于食管，重力的作用讓胃酸難以流進食管；而如果朝右側臥，胃部高于食管，就會使胃酸流向喉部，引起泛酸反應。

抵牙背防打噴嚏

正在開會或是上課，突然鼻子癢癢地想打噴嚏，又覺得不合時宜，可以試試用舌頭用力抵住牙背。但要注意，如果已經開始打噴嚏了，試圖中止它是很危險的。想讓噴嚏早點停止，可以盯著亮光處看，亮光能夠加速止住噴嚏。

喉嚨癢揪揪耳朵

喉嚨發癢時可以試試揪耳朵。因為這個動作能夠刺激耳部的神經，它們會引發喉部的肌肉痙攣，從而緩解發癢的癥狀。

冰敷虎口緩解牙痛

研究發現，拿冰塊來回摩擦拇指和食指間的虎口，可以緩解牙痛。這是因為手的這個部位和腦部某個區域有固定聯系，冰敷能夠阻擋疼痛信號的傳達。

按壓緩解輕微燒傷

如果在廚房里不小心被輕微燙傷了，不要冰敷，而是先清潔一下皮膚，再用手指按壓在燙傷處。研究顯示，冰敷只會讓疼痛擴散得更快，按壓能夠讓皮膚回到正常的溫度，從而防止水泡形成。

睜大眼睛止住淚

在某些場合流淚會非常尷尬，趁眼淚還沒流出，可以試試睜大眼睛，并且不要眨眼。但如果已經哭出來了，就讓頭部保持同一姿勢，雙眼凝視上方。并且，放松下巴，輕輕咬住舌頭，讓注意力轉移到身體的疼痛，而不是讓你哭泣的原因上。

舌抵上顎緩頭痛

感到頭疼時，用舌頭抵住上顎來緩解。舌頭抵住上顎時，用力越大，頭痛好得也就越快些。