趕走頸椎上的“啄木鳥”

江鈴

2014年4月23日，銀監(jiān)會非銀部主任李建華因心梗發(fā)作辭世，據(jù)醫(yī)師鑒定，李主任表面看是心梗，而實(shí)際上是頸椎病所致。而頸椎問題基本上每個(gè)人都有，可謂“十人九頸椎”。這個(gè)年僅49歲，年輕帥氣且口碑很好的“潛力股”的突然離世，在令人扼腕嘆息的同時(shí)，也為很多朋友提了個(gè)醒。對于頸椎問題一定不能忽視，盡早趕走頸椎上的“啄木鳥”，避免釀成不可挽回的禍患！

不能輕視的頸椎病

大力度關(guān)注頸椎問題，是因?yàn)轭i椎問題的危害很廣泛，不僅僅是在頸椎方面，它還會引發(fā)很多其他問題，比如：

1.亞健康、早衰、情緒不穩(wěn)、嚴(yán)重影響生活工作質(zhì)量；

2.隱襲發(fā)作，早中期易被忽視，晚期有致癱危險(xiǎn)；

3.是引起血壓不穩(wěn)、心腦血管病及慢性五官科疾病的重要原因；

4.引起頭痛、眩暈、耳鳴、視物模糊、記憶力差、反應(yīng)遲鈍等；

5.引起心慌、胸悶、氣短、呃逆、心率失常、房顫等；

6.90%以上有更年期綜合癥、植物神經(jīng)功能紊亂的各種癥狀；

7.引起慢性胃痛、胃腸功能紊亂。

而這些問題在醫(yī)學(xué)上往往又容易被誤診，對于表現(xiàn)為心前區(qū)疼痛、胸悶、心律失常（如早搏等）及心電圖ST段改變的頸心綜合征，往往易被誤診為冠心病。誤診的結(jié)果不言而喻。無謂地吃藥治療，損害自己的心臟和血管。更嚴(yán)重的是頸椎病能引起患者血壓升高或降低，其中以血壓升高為多，稱為“頸性高血壓”。由于頸椎病和高血壓病皆為中老年人的常見病，故兩者常常并存。多少心腦血管疾病患者因高血壓引起腦出血致死致殘，只知高血壓危害，不知病在其根，多少患者臨終都未能意識到自己死于頸椎病，而不是高血壓。

讀懂身體的“暗號”

因此，在這里提醒你，一定要關(guān)注自身的頸椎健康。當(dāng)頸椎摸上去很硬、很涼，而且一轉(zhuǎn)就會嘎巴嘎巴響時(shí)，一定不要以為沒事，這時(shí)候其實(shí)頸椎在告訴我們身體已經(jīng)處于氣血供應(yīng)不足、骨頭干磨的狀態(tài)了。之所以這么說，是因?yàn)槲覀兗棺档墓穷^和骨頭之間是由椎間盤相連，椎間盤里80%是水，其作用就是緩沖骨頭之間的沖撞。在椎間盤的保護(hù)下，身體運(yùn)動時(shí)我們的骨頭不會受傷。

或許你已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，小孩子的身體是軟軟的，絕對不會出現(xiàn)脖子響的問題。而隨著年紀(jì)的增大，尤其是老年人，身體會佝僂，其原因就是椎間盤的水分在逐漸流失，緩沖減少，身體變硬，關(guān)節(jié)也就在缺血狀態(tài)下干磨。這就類似于在車軸沒了油的情況下騎車，自然會感覺費(fèi)勁，同時(shí)里面的滾珠轉(zhuǎn)動不靈活且有響動，以此類比，就不難理解脖子響的問題了。

對于僅僅是脖子響的問題還好理解，當(dāng)將手放在膝蓋上，然后將腳離地，前后擺動小腿，如果你感覺膝關(guān)節(jié)里也有響動的時(shí)候，則相對麻煩大了，這時(shí)候已經(jīng)可以毫不懷疑地說，你現(xiàn)在全身已經(jīng)是嚴(yán)重的氣血兩虧了。

在中醫(yī)里，膝為筋之府，而肝主筋，又是藏血的。只有當(dāng)肝血不足的時(shí)候，才會導(dǎo)致上述情況的發(fā)生。肝腎同源，肝血虧，必然也就腎虛。這樣的人，下樓梯、爬山，在膝關(guān)節(jié)受力需要大量血液供給的時(shí)候，血一時(shí)供應(yīng)不上來，就會感覺膝蓋兩側(cè)痛，尤其是外側(cè)。

誰是頸椎病的“囊中物”

屁股粘椅子的人 辦公室白領(lǐng)、電腦從業(yè)人員、會計(jì)、作家等長期伏案工作者，由于長時(shí)間處于微弱的緊張狀態(tài)。溫水煮青蛙的結(jié)果使頸椎、腰椎周圍的韌帶得不到充足的氣血供應(yīng)，慢慢形成鈣化，兩側(cè)的牽拉受力開始不均勻，椎間盤突出，擠壓周圍的組織和神經(jīng)，進(jìn)而患上頸腰椎病。

職業(yè)病危害的人 老師、司機(jī)、流水線工人等每天5小時(shí)以上保持一個(gè)姿勢、半天不活動，易產(chǎn)生骨質(zhì)增生。

上了年紀(jì)的人 四五十歲的中老年人，多年積勞成疾、加上平時(shí)運(yùn)動少，造骨質(zhì)自然生理老化，肌肉勞損。再加上工作環(huán)境的寒和濕比較嚴(yán)重，比如在地下室工作、在空調(diào)室工作，都會造成環(huán)境中的寒和濕進(jìn)入到體內(nèi)，特別是對于那些氣血本來就不夠通暢的肌肉和韌帶，會形成潛在的影響，加重病變部位的病情。

如何抗擊頸椎病

那么在對抗頸椎病方面，究竟有哪些好方法呢？《金融理財(cái)》雜志社的記者結(jié)合營養(yǎng)大師們的建議總結(jié)出以下幾點(diǎn)：

1.多多活動

對于電腦發(fā)燒友們，在用了一會兒電腦后，應(yīng)該起來活動一下，同時(shí)活動一下脖子，但千萬不要做360°的圓周運(yùn)動，只作90°向左轉(zhuǎn)，向90°的向右轉(zhuǎn)的動作，以確保我們脖子兩側(cè)的韌帶在短時(shí)間內(nèi)，都能夠得到均衡的牽拉，以改善局部供血，而且切記動作要緩慢。

2.不要讓頸部受涼

尤其是不要讓頸椎吹到冷風(fēng)。頸椎受涼之后寒濕之氣很容易進(jìn)入體內(nèi)，而加重頸部韌帶的鈣化。

3.杜絕可樂

減少包括可樂在內(nèi)的一切碳酸飲料的攝入，但是這種溫水煮青蛙的過程是漸進(jìn)的，因此很難被人們重視。

4.打通經(jīng)絡(luò)

這點(diǎn)最為重要。如果是脖子不舒服，最簡單的方法就是以自己的下巴寫米字，一天做一次即可；或在桌子邊按后溪穴，以確保頸椎部的血液循環(huán)，使自己的頸椎摸著是溫暖的。

5.找一個(gè)好的中醫(yī)做朋友，經(jīng)常調(diào)理身體，保持陰陽平衡

目前，沒有一種醫(yī)學(xué)手段能比中醫(yī)更重視整體的調(diào)治、陰陽的平衡，當(dāng)身體的機(jī)能遭受破壞時(shí)，無論是功能性的還是器質(zhì)性的，不要忽視中醫(yī)藥的調(diào)理作用。傳動的中醫(yī)護(hù)佑中華民族繁衍五千多年，足見其偉大之處。形與神俱，永葆生命活力。

（摘自《金融理財(cái)》）