“曬”是愛，還是病

龔明

薇薇是我在一次聚會上認識的朋友。她年輕美麗，善解人意，我們一桌人聊天，她總是站起來給大家倒茶，臉上掛著淡淡的笑。順理成章地，聚會的十幾個人都互相加了微信。說實話，本來大家還沒那么熟悉，加了微信后，你突然發現自己開始了解了另一撥人，可以不打電話不聊天就知道別人的興趣愛好，生活行蹤。當然，這也意味著你同意別人來窺探你的生活、分享你的想法。

讓我沒想到的是，文靜的薇薇竟然是微信朋友圈里的自曬高手。每天從早到晚，幾乎都有薇薇發布的信息，里面發的全都是自己的生活。我不由驚嘆，薇薇怎么有那么多時間不厭其煩地自拍？

薇薇曬的東西五花八門，從她媽媽送的金鏈子，到她爸爸“不甘落后，引入競爭機制”（她的原話大意）跟著送的金鏈子，她乘坐高鐵去香港旅游，被香港導游強制要求購買的五萬元的首飾，假的雅詩蘭黛化妝品（不是香港導游敢賣假貨，而是某個相仿的牌子，因為她不認得ESTEE LAUDER這兩個單詞）；一次性購買的100張萬達電影票、溫泉票，每天中餐晚餐的飯菜，還有她身著姹紫嫣紅的衣服，各種姿態飛揚的自拍照片，比范冰冰還美艷，以至于看不出這個女孩和聚會上的薇薇有何聯系的寫真。如果這一天確實沒有什么可發布的，薇薇就忙里偷閑把少女時代得到的各種獎狀、證書，初中時的作業本和試卷曬出來，還有每天烘焙的蛋糕甜點，買的毛線，用毛線編的拖鞋……夜里十二點左右，曬出端坐蚊帳內的青澀美麗少女照，而到了昨夜，她曬出自家西門子牌的熱水器，公告：現在換上了厚被子，電熱毯，可以泡個熱水澡，可以睡覺覺了……另外一個聚會上的朋友忍不住留言問：今天就這樣結束了？你確定？

在一個上百人的大群里，而且多是三、四十歲的男士的群里，要有勇氣這樣曬各種東西，甚至泡澡等諸般如此私密的事，我實在難以把微信上的薇薇和聚會上的薇薇聯系在一起。

曬是什么？告訴大家我在做什么。

為什么要曬？因為我希望你們知道。也許很多時候你們并不想知道，即便如此，我也要曬。

如果你們不知道，我就沒有存在感。你們忘記了有我這個人。你們不知道我這么優秀，是你們的損失。你們不知道我這么賢良淑德會做蛋糕，是你們的損失。你們不知道我真誠善良美麗，是你們的損失。你們不知道我拿過那么多獎狀，是你們的損失。你們不知道花季的我曾經這樣美麗，而你們無視地走過，是你們的損失啊親們！所以我必須曬我繼續曬，我曬曬曬！

當然，曬有成果。每個人都贊美她心靈手巧，我固然不喜歡她的曬，卻也心悅誠服地贊嘆。而且，在一些男生的心目中，她是真善美，是真誠善良美麗熱情……一切美好品質的聚集。

可是，細思之，當一個人曬東西曬到成癮，曬到自己那么私密的事體的時候，我輩看客，豈不是極度不爽地，無辜地當了人家的偷窺者？即使被偷窺的人不介意，可是我介意啊。我的時間和眼睛，是來看這世界的美麗的；那么多美好還沒有看夠呢，還沒有時間看呢，為什么被迫審了丑，為此類的低俗，讓自己不舒服呢？寂寞之于女子，如影隨形，再正常不過。任你神雕俠侶，笑傲江湖，都逃不過，沒有人能在你身邊永久相伴，朝夕不離……雖然這是所有人的夢想，而以曬來遣除寂寞，漫漫人生又何以堪？

心理專家：

你的世界我未必想懂

社會學家將“曬”的本質定義為輸出價值觀。曬吃喝玩樂，是想跟親朋好友展示自己的lifestyle（生活方式）；轉發名言警句，是想讓人知道自己的處世觀；對于上班族來說，曬生活肩負著更直接、更實際的任務：告訴你的老板和同事，你在干什么。曬出深夜辦公桌上一杯意興闌珊的咖啡——我還在加班呢！一本未讀完的書——這年頭邊工作邊充電的可以稱作勞模了吧！旅行中的碧海藍天——苦干一年才休這么幾天假！

要想穩準狠地輸出價值觀，就必須長按照相鍵，全天候打出心情寫照：霧霾天我戴了3M口罩；晚餐只吃了有機蔬菜；家里的貓病了，我也好像病了……這些并不必須為人所知信息，不是因為發送者閑的發慌，也不是強迫癥，而是想把自己的生活去蕪存菁，把一個更積極、更美好的自己展現給別人看。

很多人“曬”的初衷就是為了能在朋友間分享個人生活，但往往用力過度讓人覺得太過“刻意”。而由于價值觀與性格等不同，很多人并不喜歡了解到自己朋友那些過于隱私的細節信息或者說會引起自己情緒反彈的內容，但卻不得不“花時間”、“花流量”去了解別人的世界。

什么樣的“曬”惹人煩

來自網絡調查的結果顯示，“不轉發就××”、“生肖吉日”等內容都是讓人感到無聊的“曬”，“炫富”更是排在惹人煩榜首。無意中露出的名牌包LOGO、車內自拍“捎”上帶有豪車車標的方向盤、風景照外帶的歐洲某地標顯示……曬的初級階段叫生活記錄，現在誰不知道這是炫富啊。

有日本心理專家稱這是一種心理病態，而美國經濟學者托斯丹·范伯倫指出，人們購物就是為了炫耀給別人看，這是一種炫耀性消費，無論是買西服、買汽車，總之都是為了給別人看才買。這種理論也被稱為范伯倫理論。那么，為何要炫耀給別人看呢？原因很簡單，因為這樣會讓自己感到舒服。比如當發現自己生活在一個被他人無視的環境當中時，如果買一輛豪車，很可能立馬引起別人的注意，而本人前后的心理感受也是天壤之別。實際上，并非僅限于購物，人們所做的一切，即所有的行動表現都是為了獲得他人的認可，即希望炫耀自己，表現出自己。

將自拍照上傳至朋友圈，這實際上也是一種自我炫耀的方式。每當換個妝、換個發型，都要將自拍照上傳，很可能都是為了讓更多的人欣賞和認可自己的表現，而這種表現剛好體現出了“現代人的幼稚”，也就是回到了小孩子那種希望引起他人注意的心理狀態，這在本質上是沒有區別的。

此外，自大的另一面就是自卑，人格在這兩端緩慢持續地轉換。過于頻繁地“曬”光鮮的一面，往往就是在刻意地隱藏黯淡的另一端。所以我們常說，刻意展現的都是缺乏的，就是這個道理。比如將生活粉飾成“白富美的幸福日子”，反而越顯露出自己的空虛和不自信。希望通過曬場塑造高大上的形象來獲得他人認同，卻最終令圍觀者產生厭煩、抗拒心理。

當然，“自己騙自己其實也是一種自我防御機制，無論成熟與否，都是無意識層面的自我保護。最重要的是當事人對自己的狀態是否滿意。如果滿意，而且沒有影響到別人，那就不必讓他太快地從當下的‘消極狀態’出來。”

從本質上講，“曬”的行為，都是在向他人傳遞關于我們自己的信息。這種行為在心理學上稱為自我表露。自我表露是人際關系的潤滑劑。當我們向別人分享自己的想法時，彼此的關系就拉近了一些。作為回應，對方也會透露一些與自己相關的信息；如此往復，形成良性循環，讓關系得以不斷深入。有許多研究表明，社交網絡上的自我表露也可以產生類似的效果，促進人際關系，增加社會資本，一定程度提升幸福感。

不過凡事不能“過度”，“曬”得太多也會帶來一些問題。沒有人會對我們生活的每個細節瑣事都感興趣，如果沉迷于自我表露的快感中，把自己的全部生活事無巨細地“曬”到網上，只會令觀者感到疲憊，還可能給人留下自戀的印象。此外，用炫耀的方式來“曬”，將獲得優越感作為主要目的，也容易招致反感。如果能避開這些誤區，將真正有趣的東西分享出來，注重平等而高質量的交流，“曬”不失為自我心理調節和理解他人的有效方式。

責編/迦蘭