老人久坐致殘風險高

李福章

美國西北大學芬伯格醫學院教授桃樂西·頓洛普博士和他的研究團隊一項研究發現，久坐可能是老年人致殘的重要原因之一。

研究人員對2 286名60歲以上的老年人進行了為期3年的研究，他們通過一種特殊的加速計，測量受試者每天的身體活動情況，同時對他們的健康情況進行跟蹤。結果發現，無論老人運動習慣如何，久坐行為都可能會增加致殘的風險。例如，每天坐12個小時的65歲婦女，其致殘風險是6%；而每天坐13個小時的65歲婦女，致殘危險為9%，比前者高出50%。

頓洛普博士表示，這項研究首次表明，坐得太久本身就是一大致殘風險因素，因此建議65歲以上的老人無論是否喜歡運動，都應當減少坐的時間。