自測腎虛10招

肖相如

腎虛有很多表現，如果有以下癥狀，要警惕一下是否是腎虛了，最好到醫院檢查一下。

總是怕冷

有的人很怕冷，人家覺得熱，他還覺得冷，夏天他也要穿多一點的衣服，其實，畏寒是腎虛的表現。陽氣根源于腎，如果腎虛，人體的元陽就虛弱，陽氣不太充足的時候，我們就會感到怕冷。

不缺覺還總打哈欠

如果你有幾天沒睡覺，熬的不行了，打哈欠，那是因為熬夜的關系，身體疲憊。當然打哈欠也是身體的問題，如果不熬夜也整天打哈欠肯定是和腎虛有關系。

經常不斷打噴嚏

在臨床上有很多人說我有過敏性鼻炎，表現是不斷地打噴嚏，天氣稍微一變涼就打噴嚏，或者有時候無緣無故不斷地打噴嚏，這也是腎虛的表現。對于過敏性鼻炎的人，其根本的問題是腎虛的問題，你老打噴嚏要找醫生給你補補腎。

面黑無光澤

有的人本身面色很好，但是后來面色越來越黑，這個就要注意了，那是你的腎氣有點虛了。特別是女性，你要是幾天不睡覺的話，馬上就會出現黑眼圈。出現黑眼圈就是腎虛的表現，所以大家千萬不要老熬夜，熬夜是最損傷身體的。

耳朵焦枯

耳輪可以反映腎氣和腎衰。如果耳朵是焦枯的，大部分是腎有問題，腎衰的人耳朵是干癟的，顏色也是黑的，然后是焦枯的表現，這是典型的腎虛的表現。

經常無病呻吟

如果一個人整天總是哼哼唧唧的，即我們常說的無病呻吟。老愛呻吟就是一種腎虛的表現。中醫將人常發出的聲音概括為“呼、笑、歌、哭、呻”五聲，并分別與五臟相對應，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、腎呻。

總感覺口咸

五味（酸、苦、甘、辛、咸）跟臟腑是相對應的，與腎對應的味就是咸味。腎的五行（金、木、水、火、土）歸屬是水，咸味五行歸類也屬于水。因此大家以后就要注意了，若是發覺口總是咸的，那就是一種腎虛的表現，要去找醫生解決。

莫名感到恐懼

有的人總無緣無故地恐懼，總覺得害怕，這是與腎虛有關系的。因為在腎的情志那邊，恐是屬于腎的，沒有原因就害怕，那是腎虛、腎氣不充足的表現。

無緣無故總顫栗

還有很多人無緣無故總愛顫栗，這個栗與前面講的恐懼、畏寒是相關聯的腎虛表現。腎虛的人會比較恐懼，恐懼的人會顫抖，怕冷的人也會顫抖。大家都有體會，冷得不行的時候，身體就會顫抖。所以你如果老是無緣無故地顫抖，也要注意這就是腎虛的表現。

身上有腐臭味

人體的氣味也可以反映腎虛。如果身體上最近感覺到有一種異常的腐朽的氣味，壞了，這一定是腎虛了！因為腐的味道屬于腎的味道，五嗅（臊、焦、香、腥、腐）里面的腐就是腎的味道。尿毒病的病人身上就是臭的。如果身上發生腐朽的味道，說明這個人腎病很嚴重。

（摘自《健康時報》）