虛寒體質者慎游泳

丁洪明

50多歲的張先生，有輕微的腰椎間盤突出癥，聽說游泳對腰腿疾病有幫助，于是每周游四五天，但半個月下來，哮喘病發作，還長了很多的紅疹，瘙癢難耐，看病才發現這些不適源于游泳。

游泳是非常好的運動項目，它可以增強體質，改善心肺和呼吸功能，尤其是對腰腿痛疾病有很好作用，但并非人人適合。

游泳池目前大多都安置在室內，長年不見陽光，缺少通氣，陰氣較重。有的場館水溫較低，容易耗去人體的陽氣。對于一些寒涼、濕邪體質，陽氣不足的患者來講，本身就體內寒涼較重，陽氣缺乏，再加上游泳的水溫條件和自身陰濕體質的作用，反而會雪上加霜，甚至會因為過度運動導致身體陽氣損失，而營衛不足，引起抵抗力下降，導致疾病加重。

建議在選擇游泳時要了解自己的體質情況和基礎疾病，對于怕冷，有風濕、呼吸道、皮膚疾病的患者，特別是體質虛弱的老年患者更要謹慎選擇。

（摘自《健康時報》）