老穿一雙鞋毀腳

俗話說，鞋子舒不舒服，只有腳知道。在生活中，一旦鞋被腳“接納”，人們往往因為圖舒服，而將這雙鞋一穿到底。還有人覺得，新鞋硌腳，舊鞋穿著更合腳、更舒服。事實上，老穿一雙鞋最傷腳。

容易得腳氣病 導致腳氣（足癬）的元兇——真菌喜歡潮濕溫暖的環境。老穿一雙鞋，就為真菌創造了這樣的環境。因此，最好養成一回家就換上拖鞋的習慣，并把穿了一天的鞋放在通風處晾干；如果可能，盡量多準備幾雙鞋換著穿；平時最好穿吸汗的棉襪；最好使用有較強殺菌效果的肥皂洗腳，洗腳以后，應該把腳充分擦干或晾干，再穿襪子。

容易腳趾外翻 我國因穿鞋不當所致的足部相關疾病中，拇外翻發病率最高，尤其是尖頭高跟鞋，使女性患腳病的概率為男性的4倍以上，因此，建議高跟鞋不能每天都穿。

容易長雞眼 一雙鞋久穿不換，哪怕當初買的時候再合腳，鞋子也會因為長期在地上擠壓、摩擦而變形，使腳部長出厚厚的繭子。如果再加上其他外力的傷害，足底、趾間、趾背和小趾外側等長期受摩擦和壓迫的部位，局部皮膚角質層增生，產生骨性隆起，長出黃豆大小的雞眼，走路時會倍感疼痛。