身體4“開關”可止疼痛

頭痛“開關” ?頭痛時可以用拇指和食指輕輕地揪揉印堂穴（位于兩眉連線正中間），這個部位2分鐘左右，動作宜慢不宜快，稍微用點力，以感覺微麻、發脹為宜。

背痛“開關” ?搓捂后腰。將兩手搓熱后，放在后背脊柱兩側的腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓至尾骨處。經常背痛的人可以每次做50～100遍，每天早晚各做1次。

肩痛“開關” ?提揉“肩峰”。雙手虎口張開，四指并攏，自然地搭在被按者肩部，五指用力拿捏，如果再用空心拳捶捶后背，效果會更好。需要提醒的是，血壓高或患有心腦血管疾病的人，不可久按、重按。

心痛“開關” ?點按手腕。手腕橫紋往上約三指寬處，即為心痛開關，此處也是中醫所指的內關穴。若突發心絞痛，除了含服硝酸甘油外，還可以點按此處5分鐘，能夠活血通絡，起到止痛的作用。

（摘自《老人報》文/君君）