話梅姜蜜飲

文怡

原料：話梅3顆，生姜5克，蜂蜜少許，水600毫升

1.姜切成薄片或者細(xì)絲。

2.姜片、話梅放入杯中，倒入開(kāi)水沖泡。

3.蓋嚴(yán)杯蓋，溫浸10分鐘，待茶的溫度下降后（約60℃）再放蜂蜜即可。

雖然已至初秋，但大家也會(huì)偶而感到食欲不好。喝這個(gè)“話梅姜蜜飲”，能健胃溫脾，還能增進(jìn)食欲。

話梅應(yīng)盡量選擇味道偏酸的，過(guò)于甘甜的效果會(huì)略差一些。另外，沒(méi)有話梅，選擇話梅肉也可以。

如果是需要控制血糖的人群，可以不放蜂蜜。

姜切片或者切絲的時(shí)候要盡量切得薄和細(xì)。這樣食材中的有效成分才能更充分地溶解出來(lái)。 對(duì)于平日容易上火的人，姜可以去皮之后再泡茶。