Shining
1900年以前,德國有100多名勇士參與了“駕駛單座折疊式小船橫渡大西
洋”的冒險,結(jié)果僅精神科醫(yī)生林德曼博士一人生還。事后他回憶冒險過程,得出結(jié)論:“在大西洋上孤身搏斗,最可怕的不是體力不支和風(fēng)浪襲擊,而是自身產(chǎn)生的惶恐和絕望!”
被惶恐和絕望籠罩時,人們往往變得脆弱,產(chǎn)生消極心理暗示,認(rèn)定希望渺茫。這種暗示猶如兇惡的“攔路虎”,使人容易向困難屈服,放棄努力。
學(xué)習(xí)中的消極心理暗示
很多同學(xué)在小學(xué)(或初中)時成績還不錯,但進入初中(或高中)后,由于學(xué)習(xí)量增大、課程難度增加、情感問題困擾等原因,成績變得不夠理想。
當(dāng)接連幾次考試成績都不理想時,不少同學(xué)會滋生消極情緒,在心里對自己說:我不是學(xué)習(xí)這塊料;物理和數(shù)學(xué)真難;英語這么多單詞我沒有辦法記住……
當(dāng)消極心理暗示占主導(dǎo)地位時,人們會自動關(guān)閉解決問題的通道。認(rèn)定自己不是學(xué)習(xí)這塊料的學(xué)生,放棄努力、任由成績下滑;而害怕學(xué)習(xí)物理、數(shù)學(xué)和英語等科目的同學(xué),可能會選擇回避,導(dǎo)致嚴(yán)重偏科。
變“消極”為“積極”
在學(xué)習(xí)中遇到困難時,應(yīng)客觀地認(rèn)識自己,以積極的心態(tài)改變現(xiàn)狀,在解決問題的過程中強化信心。
1.雖然人與人之間在智力上存在差別,但對于普通大眾而言,這種差別很小。關(guān)鍵是要找到成績不理想的原因, 并樹立“別人能學(xué)好的東西自己也能學(xué)好”的信心。
2.學(xué)習(xí)成績的提高是一個長期過程,欲速則不達。因此不能急躁,更不能因某次考試成績不佳而一蹶不振。
3.掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。通過自我總結(jié)、與同學(xué)交流、向老師請教等方式,找到適合自己的學(xué)習(xí)方法。對于微小的進步要及時予以肯定,進一步強化積極的心理暗示。
發(fā)明與創(chuàng)新·中學(xué)生2015年9期