擺脫習(xí)得性無(wú)助感，收獲英語(yǔ)學(xué)習(xí)幸福

薛穎娟

一、英語(yǔ)習(xí)得性無(wú)助感的現(xiàn)象分析

在經(jīng)歷小學(xué)三年級(jí)到畢業(yè)的四年英語(yǔ)學(xué)習(xí)后，在初一新生群體中，已經(jīng)不可避免地出現(xiàn)了一批英語(yǔ)學(xué)困生。在平時(shí)的英語(yǔ)教學(xué)中，他們表現(xiàn)出以下狀態(tài)：

（1）在課上開小差，雖然跟著老師朗讀，但從不記得讀了什么，既不動(dòng)腦思考，也不動(dòng)手記錄。（2）老師提問(wèn)時(shí)低著頭，被點(diǎn)名時(shí)緊張地不知所措地站起來(lái)，嘴里念念有詞但無(wú)法回答問(wèn)題。（3）作業(yè)拖拉，不能按時(shí)完成；瞎做或抄襲。（4）考試時(shí)拿到卷子寫好學(xué)校班級(jí)姓名，選擇題亂寫一番后就趴著睡覺，非選擇題空白一片。（5）當(dāng)問(wèn)到他為什么不主動(dòng)學(xué)習(xí)時(shí)，他們就會(huì)回答：“不會(huì)，不懂”等。總的來(lái)說(shuō)是主觀上放棄了學(xué)習(xí)。

這種心理現(xiàn)象就是習(xí)得性無(wú)助感（1earned helplessness）的一種表現(xiàn)。

二、英語(yǔ)習(xí)得性無(wú)助感的原因分析

1.心理無(wú)助感

小學(xué)生心理較脆弱，在英語(yǔ)學(xué)習(xí)過(guò)程中遇到的挫折和失敗嚴(yán)重傷害了他們的自尊心，打擊了他們的自信心，使他們體會(huì)不到成功的滋味，從而產(chǎn)生了退縮行為，用消極的不作為方式避免引起同學(xué)和老師的注意。時(shí)間一長(zhǎng)，挫折不斷出現(xiàn)，就陷入了英語(yǔ)學(xué)習(xí)的惡性循環(huán)：難學(xué)→畏學(xué)→厭學(xué)→更難學(xué)→棄學(xué)，最終導(dǎo)致他們陷入失敗的陰影中。

2.歸因無(wú)助感

英語(yǔ)習(xí)得性無(wú)助的學(xué)生將自己英語(yǔ)學(xué)習(xí)差歸因于自己智力低下，學(xué)習(xí)難等，而能力、學(xué)習(xí)難度系數(shù)等是穩(wěn)定的、不可控制的因素，這樣的歸因會(huì)讓學(xué)生認(rèn)為改變現(xiàn)狀很難。但如果將英語(yǔ)學(xué)習(xí)差的原因歸為自己的不努力，學(xué)習(xí)方法不正確等等這些不穩(wěn)定的、可控的因素時(shí)，學(xué)生就會(huì)覺得通過(guò)自己的努力能夠改變現(xiàn)狀。

3.動(dòng)機(jī)無(wú)助感

習(xí)得性無(wú)助學(xué)生對(duì)失敗的恐懼要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于對(duì)成功的渴望。他們?cè)趫?zhí)行某項(xiàng)任務(wù)之前，不是想盡辦法去努力成功，而是想著可能會(huì)失敗，在英語(yǔ)學(xué)習(xí)過(guò)程中，一遇到困難就很快放棄。與普通學(xué)生相比，他們的動(dòng)機(jī)水平要低得多。

4.策略無(wú)助感

英語(yǔ)學(xué)習(xí)策略在英語(yǔ)學(xué)習(xí)中起著非常重要的作用，直接影響著其英語(yǔ)學(xué)習(xí)的效果和效率。英語(yǔ)習(xí)得性無(wú)助的學(xué)生不能有效地使用英語(yǔ)學(xué)習(xí)的策略，如他們不知道用一定的策略來(lái)學(xué)習(xí)英語(yǔ)、復(fù)習(xí)英語(yǔ)；另外，就算告知他們學(xué)習(xí)英語(yǔ)的一些策略，他們也不具備基本的能力來(lái)運(yùn)用。

二、英語(yǔ)習(xí)得性無(wú)助感的干預(yù)分析

1.抓住教育教學(xué)契機(jī)，做好心理疏導(dǎo)工作

對(duì)于在小學(xué)階段就形成的英語(yǔ)習(xí)得性無(wú)助，初一是一個(gè)新的起點(diǎn)，新的環(huán)境，是很好的教育轉(zhuǎn)變契機(jī)。我們可以鼓勵(lì)其以重新開始的心態(tài)投入到初一的英語(yǔ)學(xué)習(xí)中來(lái)。另外，我們要時(shí)刻關(guān)注他們，發(fā)現(xiàn)他們的哪怕一丁點(diǎn)的進(jìn)步，及時(shí)表?yè)P(yáng)、肯定他們，讓他們體驗(yàn)成功，增強(qiáng)信心，激發(fā)興趣。

2.設(shè)置不同學(xué)習(xí)目標(biāo)，提升學(xué)習(xí)內(nèi)在動(dòng)機(jī)

英語(yǔ)學(xué)習(xí)目標(biāo)的達(dá)到，是最好的激勵(lì)，也是英語(yǔ)學(xué)習(xí)的最直接的動(dòng)機(jī)。但經(jīng)過(guò)四年的英語(yǔ)學(xué)習(xí)，初一新生的英語(yǔ)水平有了高低。這時(shí)，需要我們教師盡早摸清每個(gè)學(xué)生的英語(yǔ)學(xué)習(xí)狀態(tài)，積極實(shí)施分層教學(xué)和分層作業(yè)。這里的“不同”，不僅僅是目標(biāo)任務(wù)在學(xué)生間的“不同”，更是要隨著英語(yǔ)習(xí)得性無(wú)助學(xué)生的不同狀態(tài)而“不同”。當(dāng)他們連續(xù)幾次達(dá)到一定目標(biāo)后，教師就要設(shè)置稍高的學(xué)習(xí)目標(biāo)，從而逐步提高，推動(dòng)學(xué)生為實(shí)現(xiàn)更高地目標(biāo)而努力。這種“大目標(biāo)，小步子”，一步一個(gè)腳印的達(dá)標(biāo)教學(xué)方法對(duì)改善習(xí)得性無(wú)助學(xué)生的學(xué)習(xí)心理起著十分顯著的作用。

3.引導(dǎo)積極歸因方式，增強(qiáng)英語(yǔ)學(xué)習(xí)信心

英語(yǔ)習(xí)得性無(wú)助學(xué)生習(xí)慣于把學(xué)習(xí)失敗歸因于自己能力不夠或?qū)W習(xí)太難等無(wú)法改變的因素，從而學(xué)習(xí)積極性降低，最終放棄。我們?cè)谄綍r(shí)的教育教學(xué)中，應(yīng)該對(duì)他們進(jìn)行歸因訓(xùn)練，引導(dǎo)他們將學(xué)習(xí)失敗的原因歸因于不夠努力。但如果更大的努力仍然不能帶來(lái)進(jìn)步，我們就要引導(dǎo)學(xué)生將學(xué)習(xí)的成敗歸因于學(xué)習(xí)方法上。這樣的歸因能使學(xué)生繼續(xù)努力的同時(shí)又能使學(xué)生考慮如何努力，如加強(qiáng)認(rèn)知技能，掌握正確的學(xué)習(xí)方法和策略。

4.掌握有效學(xué)習(xí)策略，提高英語(yǔ)學(xué)習(xí)效率

學(xué)習(xí)策略是影響英語(yǔ)學(xué)習(xí)的一個(gè)重要因素，有效的學(xué)習(xí)策略會(huì)提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。教師在平時(shí)的英語(yǔ)教學(xué)中，可以適時(shí)的教授一些英語(yǔ)學(xué)習(xí)的策略，如：記憶策略、復(fù)習(xí)策略、做題策略。教了這些方法策略不代表學(xué)生就會(huì)運(yùn)用了，對(duì)于習(xí)得性無(wú)助的學(xué)生我們還得讓他們學(xué)會(huì)怎么用，這就要求我們平時(shí)多關(guān)注他們，多訓(xùn)練他們，進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)。同時(shí)，我們可以在講解學(xué)習(xí)策略的同時(shí)，加入策略歸因，維持學(xué)生已有的積極歸因方式。

總之，初一新生的英語(yǔ)學(xué)習(xí)正好處在中小學(xué)銜接的關(guān)鍵時(shí)刻。我們教初一的英語(yǔ)教師面對(duì)已經(jīng)形成的習(xí)得性無(wú)助學(xué)生，要有愛心，耐心，信心，關(guān)注他們，為他們提供心理上的支持，不放過(guò)任何一次可以轉(zhuǎn)變他們的機(jī)會(huì)，使他們通過(guò)自身的努力和外在的支持，鼓起勇氣投入到新階段的英語(yǔ)學(xué)習(xí)中，擺脫習(xí)得性無(wú)助感，收獲英語(yǔ)學(xué)習(xí)的幸福！

【參考文獻(xiàn)】

[1] Overmier & Seligman. Effects of incapables shock upon subsequent escape and avoidance learning. Journal of Comparative Physiological Psychology， No. 63， 1967.

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[3] 吳增強(qiáng). 習(xí)得性無(wú)能的動(dòng)機(jī)模式簡(jiǎn)析[J]. 心理科學(xué)，1994（3）188-190.

[4] 吳增強(qiáng). 學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)[M]. 上海：上海教育出版社，2002.

（作者單位：江蘇省常州市武進(jìn)區(qū)成章初級(jí)中學(xué)）