試述籃球運動員成就目標取向與賽前狀態焦慮的關系

董金花

中圖分類號：G841 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）08-000-01

摘 要 根據籃球運動員目標取向、競賽狀態焦慮的理論概念、特點的敘述，本文運用文獻資料法、邏輯推理法、歸納法，來闡述籃球運動員成就目標取向與賽前狀態焦慮的關系。結果表明：不同級別的運動員成就目標取向、賽前狀態焦慮不同。籃球運動員應始終把比賽心理定向定位在目標任務和動作上，為籃球運動員樹立科學的目標取向，對賽前狀態焦慮提供理論性支持，從而促進籃球運動員良好比賽心理狀態的形成。

關鍵詞 籃球運動員 成就目標取向 賽前狀態焦慮

一、引言

籃球運動是以投籃、上籃和扣籃為中心的對抗性室內體育運動項目，是一項集體性、綜合性的運動項目。籃球比賽要求運動員必須根據當時情況隨機應變，及時、果斷、快速地做出應答行動。在心理上始終要保持平常心，這樣可以減少競賽焦慮，比賽中運動員在消耗巨大身體能量的同時也要消耗大量的心理能量，運動員的比賽表現是由身體、技術、戰術、心理的整合效應決定的。成就目標取向與賽前焦慮是影響籃球運動員心理狀態和比賽成績的重要因素。

二、成就目標取向與賽前狀態焦慮的概念

（一）成就目標取向的概念

通過查閱資料可知，不同研究者對成就目標取向的定義有著不同的觀點。外國學者Elliottt與Dweck二人將成就目標取向定義為對認知過程的計劃，具有認知、情感和行為的結果。Pintrich認為成就目標取向是個體對追求成就任務的理由和目的的認知表征，反映了個體對成就任務的一種普遍取向，是一個有關目的、勝任、能力、成功、努力、錯誤和標準的有組織的信念系統。研究者Nicholls的能力理論認為成就目標取向是對個體所持成就目標或動機進行取向以探討其行為變化的理論。經過研究者長期的研究，大多數研究者認為在目標取向理論的觀點里，認為一個人在完成一項任務時，有兩種目標取向：自我取向與任務取向[1]。

（二）賽前狀態焦慮的概念

焦慮是一種復雜的情緒狀態，由緊張、不安、憂慮、壓抑和恐懼等情緒交織而成的情緒反應，是伴隨著某中不詳預感而產生的令人不愉快的情緒。賽前狀態焦慮是運動員面對競賽情境的壓力所產生的反應，第二代競賽狀態焦慮問卷認為焦慮有三個層面：認知狀態焦慮、軀體狀態焦慮和狀態自信心[2]。

三、籃球運動員成就目標取向與賽前狀態焦慮的特點

（一）籃球運動員的成就目標取向特點

查閱資料整理，歸納可知，不同級別的籃球運動員在成就目標取向上存在顯著差異，如國際健將級籃球運動員的目標取向顯著高于國家健將級和國家一級籃球運動員，籃球運動員的任務取向顯著高于自我取向。隨著運動等級的升高，籃球運動員的自我取向越低，任務取向越高，運動員運動水平越高在比賽中越傾向于任務取向。

（二）籃球運動員的賽前狀態焦慮特點

隨著運動等級的升高，籃球運動員的認知和軀體狀態焦慮降低，狀態自信心升高，籃球運動員的賽前狀態自信心高于認知狀態焦慮和軀體狀態焦慮，不同級別籃球運動員的賽前認知、軀體與自信心狀態焦慮存在顯著差異。國際健將級籃球運動員的狀態自信心顯著高于國家健將級和國家一級籃球運動員。國家一級籃球運動員的認知狀態焦慮與軀體狀態焦慮顯著高于國際健將級運動員和國家健將級運動員。每個運動員都有自己的最佳狀態焦慮水平，適度的焦慮才會最充分地發揮自己的競技能力。

四、籃球運動員成就目標取向與賽前狀態焦慮的關系

自我取向高的籃球運動員，其賽前狀態焦慮越高，自信越低，而目標取向高籃球運動員，其賽前狀態焦慮越低，自信越高，運動員的認知焦慮主要來源于自我取向，想贏又怕輸是自我取向的典型心理特征，其結果將導致最后比賽真的會輸；如果想減少軀體的緊張、心率加快的心理癥狀，就要關注比賽任務[3]。在比賽中發揮好的運動員表現出最低的認知狀態焦慮與軀體狀態焦慮以及最高的狀態自信心，運動員的賽前狀態焦慮越來越受到社會關注，在競爭激烈的比賽中，選手的賽前心理狀態，讓自己的成績發揮到最佳水平，顯得尤為重要。如果越在乎比賽的成績和結果，運動員就會越缺乏自信，而越關注自己比賽的任務，運動員就會越增強自信。2004年雅典奧運會我國射手朱啟南在男子十米氣步槍決賽中獲得冠軍，他沒想過拿冠軍破世界紀錄，只是在賽前把握好自己，打出自己的水平。這說明在比賽中，無需考慮結果，只需做自己，把精力全部投入到技術動作上。本人曾參加多次武術比賽，偶爾在賽前出現想贏怕輸的念頭，但還是時刻告誡自己，做好自己，平常心對待。每位運動員要做到沒有想法是不可能的，比賽其實就是在跟自己比。因此，作為籃球運動員應始終把比賽心理定向定位在目標任務和動作上，一心一意做好自己當下的事情，就一定能把握自己、把握現在、擺正成功的目標心理定向，減少賽前狀態焦慮，增強自信，戰勝自我，在比賽中取得理想成績。

參考文獻：

[1] 劉淑慧.射擊比賽心理研究與應用[M].北京：北京體育大學出版社.2006.

[2] 李年紅，范云生.射擊運動員賽前焦慮的研究[J].山東體育學院學報.2003.19（3）.

[3] 劉洋.高水平武術運動員賽前焦慮與運動成績關系的研究[J].吉林體育學院學報.2013：34.

[4] 張力為.運動心理學[M].上海：華東師范大學出版社.2010.

[5] 丁文，楊劍.大學生網球運動員成就目標取向、自我妨礙與運動成績的相關性研究[J].沈陽體育學院學報.2013：32.