鐘芳

古希臘奧林匹亞阿爾菲斯河岸的山巖上鐫刻著這樣一句格言:“如果你想變得睿智,跑步吧;如果你想健康,跑步吧;如果你想健美,跑步吧。”是的,想要得到敏捷和機(jī)智、健康和美麗,那就跑步吧!跑步不只是一項(xiàng)健身活動(dòng),還是一種生活方式,一種生活態(tài)度。
我也喜歡跑步。多年來(lái),跑步成了我生活中愉快美妙的一部分,我也感受到跑步帶來(lái)的好處,不僅強(qiáng)身健體,更愉悅了身心,自由,陽(yáng)光,期待,驚奇,奔跑,在路上。不論酷暑還是嚴(yán)寒,每當(dāng)晨曦初現(xiàn),我都會(huì)攜一縷晨風(fēng),舒展著雙臂沿著河濱水畔奔跑,在汗水涔涔中開始新一天的旅程,一路輕吟低唱,一路顧盼流連,清脆的鳥兒啁啾在耳畔響起,心情無(wú)比愜意,有一種說(shuō)不出的暢快和輕松。
跑步是體驗(yàn)人生。當(dāng)日薄西山,夕陽(yáng)的余暉染紅天邊的云彩,我就習(xí)慣走進(jìn)花香滿徑的公園,選擇隨意舒適的速度悠然地跑著,看霞光一點(diǎn)點(diǎn)深沉,這時(shí)候就不完全在是跑步,更多的是在欣賞夕陽(yáng)西下的美景,那是何等暢然爽快。如遇下雨下雪,我就到離家不遠(yuǎn)的辦公大樓里,不乘電梯,20層樓,一層一層從樓梯爬上去,然后從電梯乘下來(lái)再爬,來(lái)回多趟,如同登泰山、爬華山一樣,讓我體會(huì)到一種挑戰(zhàn)、一種修行、一種發(fā)自心靈深處最透徹的滿足。
有朋友問我,你這窈窕身材怎么保持的,我如實(shí)告之。跑步是最時(shí)尚、最環(huán)保的鍛煉方式,簡(jiǎn)便易行,一雙運(yùn)動(dòng)鞋,一身運(yùn)動(dòng)裝就足矣,如今,越來(lái)越多的人習(xí)慣跑步,晨跑、夜跑,快跑、慢跑,獨(dú)跑、約跑,城市的大街小巷不時(shí)有矯健的身影躍過(guò)。朋友嬉笑說(shuō)我跑入了都時(shí)髦生活,很有“潮范兒”。其實(shí)跑步有利于身體健康,減肥塑身,這是盡人皆知的常識(shí)。從運(yùn)動(dòng)學(xué)來(lái)看,跑步是預(yù)防心血管疾病、提高心肺功能、控制體重最有效的辦法。通過(guò)跑步,你會(huì)覺得,氣血流通,經(jīng)絡(luò)暢達(dá),睡眠踏實(shí),精神飽滿,活力無(wú)限。
日本著名作家村上春樹開始職業(yè)作家生涯之際,體力下降,體重增加,為了減肥,他開始跑步。從夏威夷的考愛島到馬薩諸塞的劍橋,從日本村上市參加鐵人三項(xiàng)賽,到踏上希臘馬拉松長(zhǎng)跑古道,他一直在奔跑。他說(shuō),一天跑一小時(shí),來(lái)確保只屬于自己的沉默時(shí)間,對(duì)我的精神健康來(lái)說(shuō),成了具有重要意義的功課。至少在跑步時(shí)不需要和任何人交談,不必聽任何人說(shuō)話,只需眺望周圍的風(fēng)光,凝視自己,這是任何東西都無(wú)法替代的寶貴時(shí)刻。 ? ?跑步,是人生最美麗的主題,是心靈最快樂的涅槃。人生也就像跑步一樣,需要不斷地去踏足、磨煉、超越,然后勇往直前,堅(jiān)持到底,這樣,才能遙遙領(lǐng)先他人,奔向成功。