康從“頭皮”開(kāi)始

青鳥(niǎo)

中國(guó)一半以上成年人頭皮存在健康問(wèn)題

世界衛(wèi)生組織把“頭發(fā)有光澤，無(wú)頭屑”列入人的十大健康標(biāo)準(zhǔn)之一，然而調(diào)查顯示，中國(guó)內(nèi)地一半以上成年人頭皮存在不同程度的健康問(wèn)題。

中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)皮膚科醫(yī)師分會(huì)主席、北京大學(xué)第一醫(yī)院皮膚科專家朱學(xué)駿教授在第五屆中國(guó)皮膚科醫(yī)師年會(huì)上稱，與世界人群比較，中國(guó)人頭皮不適癥狀發(fā)生率最高，頭皮健康狀況最為嚴(yán)峻。

會(huì)議發(fā)表的首個(gè)《中國(guó)人頭皮健康藍(lán)皮書(shū)》稱，中國(guó)內(nèi)地有頭皮屑者、半年內(nèi)發(fā)生頭發(fā)和頭皮健康問(wèn)題者的明顯多于無(wú)頭皮屑者，主要包括：脫發(fā)、頭皮瘙癢、頭皮油膩、發(fā)梢分叉、頭發(fā)斷裂等。

一項(xiàng)對(duì)中國(guó)、俄羅斯、西班牙、泰國(guó)、韓國(guó)、美國(guó)和墨西哥七國(guó)進(jìn)行的頭發(fā)和頭皮健康調(diào)查也證實(shí)：中國(guó)人在過(guò)去三個(gè)月頭皮不適癥狀的發(fā)生率最高，達(dá)到68%，比最低的西班牙人高出一倍多。

《中國(guó)人頭皮健康藍(lán)皮書(shū)》課題負(fù)責(zé)人、上海皮膚病醫(yī)院王學(xué)民教授認(rèn)為：“頭皮和頭發(fā)問(wèn)題不僅關(guān)系身體健康和外在儀表，還會(huì)降低人的自尊和自信，造成社交焦慮情緒，影響心理健康。”

作用只有藥物1/10 的去屑洗發(fā)水

“有頭屑就用去屑洗發(fā)水”，但幾十年過(guò)去了，中國(guó)人的頭屑問(wèn)題依然嚴(yán)重。中華醫(yī)學(xué)會(huì)皮膚性病學(xué)分會(huì)主任委員、北京大學(xué)人民醫(yī)院皮膚科主任張建中教授給出的答案是，頭屑是一種病理現(xiàn)象，普通的去屑洗發(fā)水不含藥效，所以去屑作用不大，健康人平時(shí)使用能起到預(yù)防頭屑的作用。

在頭屑形成的過(guò)程中，兩種物質(zhì)起了重要作用：頭皮分泌的油脂和馬拉色菌。馬拉色菌是一種肉眼看不見(jiàn)的真菌，以油脂為食，它們大部分集中在頭皮、面部等皮脂腺分布密集的部位。當(dāng)油脂分泌旺盛時(shí)，馬拉色菌就會(huì)在頭皮表面大量繁殖，刺激頭皮細(xì)胞分泌更多油脂，大量的油脂又為其進(jìn)一步擴(kuò)增提供了養(yǎng)分。最終，原本正常的頭皮角質(zhì)層細(xì)胞代謝變得不穩(wěn)定，不成熟的角質(zhì)細(xì)胞紛紛聚集、脫落，頭皮屑就產(chǎn)生了。

根治頭屑要從病因入手。馬拉色菌十分頑固，只有通過(guò)藥物治療才能去根，而研究測(cè)定，去屑洗發(fā)水對(duì)頭屑的抑制作用只有藥物的1/10。

因此，臨床上推薦患者使用含酮康唑成分的藥劑洗頭，能夠殺滅真菌，95%以上的人都能實(shí)現(xiàn)良好的去屑效果，這種藥劑一般到藥店就能買到。

此外，專家還建議，不妨把去屑洗發(fā)水和含酮康唑成分的藥劑配合著用。藥劑一周用兩次就行，你可以先用去屑洗發(fā)水把頭發(fā)上的污垢灰塵洗下去，然后再用藥劑洗一遍，這樣藥物就能更好地滲透到頭皮，殺滅真菌。

正確去屑止癢才能解決頭皮煩惱

正值夏日，天氣炎熱，頭皮的皮脂腺和汗腺的分泌與排泄也受到了影響。針對(duì)頭屑多、頭油、頭癢等癥狀，應(yīng)及時(shí)做好防范對(duì)策。

研究表明，出現(xiàn)頭皮屑癥狀的人，他們頭皮表面的馬拉色菌數(shù)量增加了1.5～2倍。目前，醫(yī)學(xué)上強(qiáng)調(diào)治療頭皮屑，主要是抑制真菌生長(zhǎng)，讓真菌數(shù)量回到正常水平，使頭皮微環(huán)境回歸平衡狀態(tài)。

另外，除了抗真菌這個(gè)方法外，保持頭發(fā)清潔、洗去多余的油脂和聚集的角質(zhì)細(xì)胞，對(duì)頭屑的防治也很重要。醫(yī)生建議，洗頭時(shí)水溫要適宜，一般略高于體溫、40℃左右為宜。過(guò)高的溫度會(huì)刺激皮脂的分泌，而過(guò)冷則影響洗發(fā)效果。在洗頭時(shí)最好下手輕柔，不要過(guò)于用力，因?yàn)樯ψサ任锢泶碳ひ矔?huì)加重頭皮屑的產(chǎn)生。