陽光體育運動視域下小學體育的改革與創新——以金陵中學仙林分校小學為例

□ 王義龍（金陵中學仙林分校小學部 江蘇 南京 210046）

陽光體育活動是以“達標爭優、強健體魄”為目標，以群體性體育鍛煉為要求的活動，其重心在于活動的過程、興趣的激發、健體效能的呈現。在調研中我們發現現有的陽光體育活動存在一定的不足，主要問題有：目標認知不明，活動成效低下；活動設計單一，特色彰顯不明；組織管理不力，鍛煉效果堪憂。以上現象，導致陽光體育雖遍地開花，但有花無果。基于我國青少年體質一些重要指標仍呈下降趨勢的現狀，金陵中學仙林分校小學部打破一貫的傳統做法，本著關注每個學生，對每個學生負責，為每個學生終身發展奠定基礎的原則，主動探求校園陽光體育活動新路徑，進行了如下創新舉措。

1、還運動自由空間，揮灑汗水、釋放快樂

1.1、整合運動時間，快樂不間斷

原來學校課程規定：每天上午30分鐘的大課間，下午30分鐘的體活課，整個活動時間為一個小時。現將這兩部分時間進行整合創新，同時將活動時間納入課程，形成完整的一個小時的陽光體育活動時間。將時間安排在學生放學前，分水平階段進行安排。現在的安排，既不影響學生的學業，減少隊列所帶來的浪費，學生現在鍛煉時間是50分鐘，以前是20分鐘。隨著時間的保證與增加，學生有效鍛煉強度相應提高。

1.2、自選運動項目，興趣持久戰

學校創新思維，創新舉措，提出強身健體，興趣引領，做到班班有特色，生生有發展的目標。在此目標的指引下，我們創新體育活動內容、方式和載體，增強體育活動的趣味性和強度，從而提升學生的運動興趣，培養學生的意志品質、合作精神和交往能力，讓學生在掌握科學鍛煉的基礎知識、基本技術和基本技能的同時讓每個學生自由選擇運動項目，并了解自己的運動強度。我們的口號：我的項目我喜歡，我的強度我知道。

2、為體育注入科技元素，科學設計、科學運動

2.1、科學打造教學設施

從籃球架到排球網，再到足球門、乒乓臺……每一項基本體育設施都按照小學生的尺寸量身定做；根據學生生長發育階段特點，設置攀爬區，促進孩子小肌肉群的發育。如學校校長所言：“最適合器材的并不一定是最貴的，最重要的是要選擇最適合兒童發展需要的。”

2.2、科學設計活動項目

周兵教授認為 “運動技能是激發學生進行運動的最大興趣所在。”日本竹申伸教授說“動作鍛煉和年齡直接相關。”以敏捷、柔韌、平衡三項為例，其發展最佳期均在12歲以前，以后再練作用不大；從科學上講，速度10-13歲為敏感期，耐力在15-17歲鍛煉為宜，力量鍛煉13-18歲再加強更為適宜，過早地采用力量鍛煉，會對學生的生長發育產生不良影響。

陽光體育活動針對不同水平段小學生的年齡差異，遵循兒童生理發展規律，分層要求，分階段確立目標。一年級主要以趣味性運動為主，包括：趣味田徑、攀爬、百變乒乓、方格跳、趣味投擲（軟飛盤、流星錘以及紙飛機系列）；二年級是小籃球和小排球活動；三年級為校園定向和足球；四年級分男女生活動，男生是足球或籃球比賽，女生是羽毛球。在此過程中，關注學生的自我感覺，用心率來反映學生的運動情況，降低活動危險概率。以前大課間能承受的負荷是多少，一直沒有任何數據反饋，只能說控制在靶心率范圍內，現在提出目標心率為120次/分鐘，及時記錄兩次心率測量值。所有項目定期更換，階段評比，體育教師、班級科任教師聯動一體，帶動學生全面參與。

3、讓習慣成為方向，快樂運動，陽光生活

葉圣陶曾說過：“什么是教育？簡單一句話就是要養成習慣。”德育是為了養成良好的文明習慣，智育是為了養成良好的學習習慣，體育是為了養成良好的鍛煉身體的習慣。張耀輝教授認為體育教育就是養成教育，就是為了培養學生良好行為習慣的教育，它往往從行為訓練入手，綜合多種教育方法，全面提高學生的知、情、意、行，最終形成良好的行為習慣。現在體育教育存在的主要問題：單調、枯燥，過度專業化，過度成人化。對于小學生而言，我們培養的不是專業運動員，而是一群連基本素質還得發展的人，作為一個小學教師必須要站在小學生的角度看問題，用兒童的語言去和交流與溝通，要有童心，用自己的愛心和耐心堅持養成教育。

3.1、在運動中溝通，化“被動”為“主動”

三年級二班的班級活動項目是足球，有一個男孩特別不想動，每次活動都是最后一個，通過和他們班主任交流，私下和他接觸，發現他不是不想運動，而是怕同學門笑話他，其實他也挺渴望展示自己。后來就有意無意地讓他陪著我練球，剛開始他總是默默走開，幾天后他即不躲閃，也不踢球；一周后他一個人躲在邊上玩球；依舊不時去“騷擾”下他，他膽子也越來越大，現在已經敢和同學叫板，不時還想向我挑戰，剛獲得校園“足球之星”稱號，特別高興。他媽媽告訴我，他現在最喜歡上的就是體育課，成了我們學校貨真價實的足球明星。

3.2、在運動中激勵，化“苦頭”為“甜頭”

對于半大的孩子而言，每天的體育鍛煉著實讓他們吃盡了苦頭，胳膊酸腿疼不說，一個小時下來，汗如雨下。如何更好地讓學生“苦中作樂”，嘗到運動的甜頭？每次陽光體育活動中，學校均選擇一項內容，設下擂臺賽，誰有能力誰上。在這樣的激勵下，同學們都你爭我趕提高自己的成績。于此同時，我們專門增加了最佳推進率的獎項，每天記錄課外鍛煉內容，及時表揚與展示其作品，讓孩子們樂于運動，健康生活。

4、讓監管保駕護航，整體規劃，確保陽光

4.1、制度引領

在大討論的基礎上，學校統一師、生、家長的意見，推行《校園陽光體育活動制度》。制度規定，嚴禁擠占體育課和學生校園體育活動時間；對教師組織學生開展課外體育活動以及組織學生體質健康測試等，納入教學工作量；健全學校體育工作獎懲機制，實行班主任負責制、體育教師巡導負責制。在此基礎上，加大監管力度，建立學校體育工作專項檢查制度，還成立了以林慧敏校長為組長的考核小組，定期開展學校體育工作專項檢查。

4.2、整體規劃

首先全面動員。動員包括教師、家長在內的陽光體育活動助力，助其確立育人為本的價值取向，關注和促進兒童的身心發展，及時了解學生身心問題。為了進一步展現校園陽光體育活動成效，推行科技體育、健身強體的教育理念，學校實施家長開放日活動。半天時間開展全面動員，一方面協助孩子填寫身體狀況調查表，一方面深入學生陽光體育活動現場觀摩體驗。

學校對1個小時的陽光體育運動進行整體的規劃設計：5分鐘進場，5分鐘集體項目廣播操，15分鐘班級特色活動，之后第一次心率強度檢測，10分鐘自主活動，5分鐘民族傳統元素舞蹈，15分鐘活動后第二次心率強度檢測，最后5分鐘結合校本特色（國學頌讀）安排放松運動。

4.3、學科整合

通過陽光體育活動這個載體，實施科技體育與各學科的整合教育，充分發揮體育的育人功能。通過陽光體育活動我們不僅能看到學校體、德育教育成效，還能看到學校的管理狀況。

陽光體育活動是開展素質教育、貫徹新課標的重要體現，是一項有益于全體師生的集體性體育活動，是能給學生帶來快樂和益處的活動。學校以創新思維，創新舉措，探究與創新陽光體育運動的實效性，以期達成以體促質，以體輔德，以體益智，以體育美，以體娛樂的目的，堅持不懈，讓孩子們在運動中強健其體魄，文明其精神，健康快樂地成長，達到促進學生健康成長的目標，全面發展素質教育的目標。

[1]孟文硯.對小學體育教學的若干思考[J].教學研究,2011(03).

[2]肖文.開展陽光體育,讓運動成為小學生的習慣[J].小學教學研究,2012(02).

[3]鄧玉秀.精彩大課間陽光沛少年[J].體育教學,2013(01).

[4]王波.淺談大課間活動在我校的實施[J].新課程學習,2012(08).

[5]羅菊玲.如何有效利用小學體育大課間活動[J].體藝之窗,2008(10).