女司機被打事件中我們看到了什么？

專家檔案：陳一，國家二級心理咨詢師，CETTIC認證心理咨詢師，作家，廣西婚姻家庭研究會副會長，廣西電視臺綜藝頻道《愛的就是你》《法治最前線》主持人，廣西私家車電臺《幸福密碼》《絕對私家話》心理分析師，多家報刊雜志心理專欄作家。

女司機被打事件引發的思考

首先我們要看到，違規變道顯然不是男司機打人的理由，男司機的行為應由法律予以處置。但女司機違規變道，并在接受采訪時認為自己變道是沒問題的，也非常值得我們深思，因為這涉及到公共場所的基本行為規范。雙方的不冷靜，把一次小的交通事件，變成了打人事故，最終演變成了全國的交通事故的反面教材。由這次事件我們看到N個關鍵詞：路怒癥、變道、暴力、情緒控制、道歉、網絡暴力、人肉搜索等。我們如果可以由此來進行深刻的分析、自我反省，養成良好的開車習慣、對自己的情緒進行合理的疏導，很多糾紛其實是可以避免的。

內心浮躁容易引發沖突

現代人的內心浮躁也是導致這種沖突發生的原因。在這個案例中，女司機完全不顧及自己隨意的變道可能給后方的車輛造成嚴重后果。我們再回頭看看男司機，他對暴力表現的理由是：“我的小孩和老婆被嚇到了，我當然要保護他們的安全，要照顧他們受驚嚇的情緒……”當他沖動地下車暴打女司機時，他完全忘記自己在用暴力對待別人的時候，對坐在車里孩子的傷害和驚嚇其實一點不亞于女司機。

路怒是一種“病”，得臺！

我們如何克制路怒情緒呢？很多人其實是在自身的生活、學習、工作里，累積了很多負面的情緒和能量，這些情緒其實一直沒有找到合適的宣泄的途徑和方法。再加上很多人本身是性格內向壓抑的人，不善于表達自己和疏導調整自己的心理狀態，并且伴有暴力的行為模式，這其實就給路怒的形成埋下了隱患。一旦發生交通事故，很容易一股腦地把這些壓抑情緒爆發出來。從而小事變大，無法控制局面了。

我們如何有效控制自己的路怒情緒呢？陳一給讀者幾個小建議：

判斷自己開車時的心理狀況，如果本身情緒就在要失控的邊緣，這時候我們可以不開車，或者不在駕駛位置。避免自己的行為失控：

在開車前找熟悉的朋友、家人、同事、或者專業的心理咨詢師、心理醫生傾訴，讓自己心情平靜下來，再開車上路比較妥當；

遇到了引起自己情緒失控的事件，在駕駛室播放輕松舒緩的音樂。轉移緊張憤怒的情緒；

如果真是在路上被人鳴了喇叭、別扯、占道等，對自己作心理暗示：我遵守交規是我自己受益，他不遵守交規是他受損。我是對的，正確的，他是錯誤的，不要去計較具體的問題：

萬一發生了交通事故，如果當地有交通事故的快速理賠系統，可以馬上啟動，如果沒有，盡量避免和對方發生語言、肢體等方面的接觸和碰撞。

如果可以的話留下錄音或者是錄像的證明，這樣可以最大程度保證到自己的權利不受到損傷。同時積極報警、通過保險公司的理賠程序等維護自己的權益。