過(guò)分關(guān)注手機(jī)是行為上癮

明媚

專 注于手機(jī)已經(jīng)成為現(xiàn)代人的通病。美國(guó)南緬因大學(xué)研究人員最新研究發(fā)現(xiàn)，僅僅看見(jiàn)手機(jī)就能夠分散人的注意力，一通電話就能嚴(yán)重影響人的反應(yīng)速度。

研究人員將參與實(shí)驗(yàn)的學(xué)生分為兩組，分別給他們20頁(yè)書(shū)，要求他們?cè)诳吹揭言O(shè)定的特殊數(shù)字時(shí)畫(huà)上圈。實(shí)驗(yàn)過(guò)程中，第一組學(xué)生的手機(jī)放在課桌上，另一組的手機(jī)放在看不見(jiàn)的地方。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些看不到手機(jī)的人表現(xiàn)更好，平均得26分，而另一組只有21分。同時(shí)，在實(shí)驗(yàn)過(guò)程中研究者發(fā)現(xiàn)，只要稍微移動(dòng)第一組學(xué)生的手機(jī)，他們的注意力就會(huì)被分散。

研究人員桑頓教授稱：“這種行為是典型的行為上癮和‘減少保持注意力能力’。手機(jī)的存在大大影響了人的工作效率，尤其是在做有任務(wù)量和注意力要求的工作時(shí)。”

此前研究發(fā)現(xiàn)，嚴(yán)重依賴手機(jī)的人平均每天觸摸手機(jī)150次。研究人員建議，工作和學(xué)習(xí)時(shí)，關(guān)掉手機(jī)不如將手機(jī)放到看不見(jiàn)的地方，這樣可以提高20%的工作效率。