火辣辣 燒“脂”季！ 細數辣嘴更辣脂肪的收藏版秘方

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今年的2月份或許大家都在期盼著過春節，但是那些正處于濃情蜜意中的小情侶們是不會忘了在過年之前還有一個超浪漫的情人節要過的。但是如果情人節那天外面的餐廳都被別人定掉了怎么辦？不要著急，女刊來幫你想辦法。本期【女刊瘦美人最減肥】微信頻道就來幫大家盤點一下在往期的《女刊》中出現過的適合在情人節時享用的瘦身美食，讓美眉們在家也能喝男朋友享受火辣辣的情人節大餐！

No.1

超火辣【泡椒蘋果雞】

做法：1、將蘋果、洗凈切塊，泡椒，切??；水煮雞胸脯用叉子刮成絲；

2、所有材料混合，加日本醬油即可食用。

食用方法：可代替晚餐食用。

功效：消除腹部脂肪，促進腸道蠕動，有助于排除毒素。

材料：新鮮蘋果1個，泡尖椒5顆，水煮雞胸脯200克、日本醬油適量。

亞洲纖體美容科研中心專家解析：日本醬油低脂、低鹽、略酸味，搭配泡椒里面的辣椒素，提升代謝，可達原來的4倍，同時雞胸肉0脂肪外，還能增加減肥最需要的蛋白質，另外飽腹感十足，并加強了抗冷能力，外加蘋果的高纖維和多果酸，不但能緩解便秘，還能排毒美膚。

No.2

超甜辣【日式咖喱濃湯】

功效：飽腹促消化加快新陳代謝。

材料：沙律油一勺，剁碎的洋蔥半碗，鹽一大勺，日式咖喱醬一大勺，蔬菜湯2碗，純罐頭南瓜濃湯226克，拍碎的核桃1碗，低脂牛奶兩杯，胡椒一勺。

做法：1將油加熱后放入洋蔥、鹽和胡椒一起煮，大約10分鐘，直到洋蔥變軟并且呈透明色，放八日式咖喱醬攪拌并繼續煮約一分鐘。

2將蔬菜湯用中高火攪拌煮沸，轉中火并加入南瓜和牛奶煨大約10分鐘。l無需煮沸，否則會影響湯的口感）

3.加入剁碎的核桃攪拌并加熱數秒。【湯可以在攪拌器里分批處理）

食用方法：每日午餐或晚餐前食用一碗即可。

亞洲纖體美容科研中心專家解析：日本咖喱相較于印度咖喱和泰國咖喱要更加的溫和、細膩、精致，少了夸張的辛辣味，多了一些獨屬于日式風味的酸甜口感，更適合用于做咖喱蔬菜濃湯，代餐食用能飽腹助消化，是保持身材的最佳美食，適用于瘦身成功后維持體重防止反彈的美眉食用。

No.3

超鮮辣【花椰芥末醬】

功效：有消除水腫的作用，有效抑制食欲，減少進食。

材料：花椰菜半個、芥末醬適量

做法：1將花椰菜洗凈后掰成小朵，放八鍋中加水大火煮熟出鍋瀝干水；

2將芥末醬（也可用芥末油代替）直接拌在花椰菜上面即可。

食用：餐前食用。

亞洲纖體美容科研中心專家解析：花椰菜的高食物纖維和芥末醬的強烈辣味，能促進腸胃蠕動，有助于清除宿便，讓體內廢物順利排出，改善便秘癥狀。芥末醬的芥子油具有利尿和促進血液循環的作用，和花椰菜一起使用具有消除多余脂肪的作用，加上花椰菜飽腹等特點，兩者結合具有了良好的功效。

No.4

超麻辣【辣白菜撞上糊辣椒】

功效：潤腸、促進新陳代謝、幫助排毒，增進消化功能。

材料：白菜、煳辣椒、調味料等

制作：1鍋中八清水燒開，將大白菜洗盡撕小塊放入鍋中煮軟；

2.將調料拌入煳辣椒、味精、鹽、蔥花攪拌均勻

3將煮好的白菜蘸著煳辣椒調料吃即可。

食用時間：每天代替主食吃.1周2～3次。

亞洲纖體美容科研中心專家解析：煳辣椒搭配白菜能夠有效的燃燒身體脂肪。白菜含有超強的素食纖維，不僅能夠潤腸、促進新陳代謝、幫助排毒.還能加速大便排泄，增進消化功能。對于減肥者來說，是排毒甩脂的好幫手。

No.5

超香辣【DIY泰式甜酒】

功效：暖心肺，加快血液循環，加速脂肪燃燒。

材料：姜啤300ml.紅辣椒1個，青椒半個，青瓜1/3個，椰汁50ml

做法：1.將姜啤溫熱放一旁待用。

2辣椒洗凈切成小塊，青瓜去皮切成片。

3將辣椒倒入鍋中干炒，炒至焦香后倒入熱的姜啤和青瓜進行燜煮，煮至辣味出來后撈掉辣椒和青瓜倒入椰汁即可。

食用方法：在每晚睡前飲一杯即可。

亞洲纖體美容科研中心專家解析：【泰式辣酒】是在酒中添加了泰國菜中常見的紅辣椒、青椒、青瓜，還有姜啤，辛辣澎湃，入口味道新奇，先飲到刺激的辣度，繼而是青檸和青瓜的清新。辣味能夠刺激體內脂肪的加速燃燒，比普通的酒更容易促進脂肪代謝，而且由于度數很低，即使是不會飲酒的美眉飲用之后都不會產生任何的不良反應，是聚會必備的瘦身飲品。