羅家英：帶癌生存靠保健

孫剛

香港明星羅家英1946年出生，在《大話西游》飾演啰嗦的唐僧一角而名聲大噪，成為內地觀眾熟知的香港演員。10年前被診斷癌癥，2014年初再次發現患上肝癌，但他以樂觀心態面對，不讓身邊人憂心。作為一位癌癥患者，超出10年的生存期實屬難能可貴，那么，羅家英都總結了自己哪些抗癌秘方與病友分享？

（1）多運動，練習太極拳，打高爾夫球，親近大自然。

（2）身心平靜，一切事物不計較、不動怒、不悲傷、不嗔、不癡、不怨，多找朋友聊天，多想些開心的事，分散注意力，不要老想病情。但要定期去醫院檢查。

（3）找中醫調理，但怕遇不上好的中醫。

（4）生磨胡蘿卜汁，隔天喝一杯。

（5）常吃紅蘿卜、番茄、薯仔、牛蒡、大豆芽、豆腐，常煲魚湯喝。

（6）不飲老火湯，讓身體處于較寒涼的體質。

（7）鵝、鴨、蝦、蟹、燕窩、酒、辛辣的絕對不要吃。

（8）多吃海草等食物，坊間的靈芝藥品，均有些功效。

醫生點評

1. 有病不多想 積極做檢查

肝癌患者保持一個好心情很重要，有利于增加肝的抵抗力。羅家英10年前第一次得知有癌癥時，心情很低落，其后開始有所領悟，知道了要開導自己，不要讓身邊人憂心和照顧。所以他把有病的事盡量拋開，常約朋友出來踢球唱歌，讓心情變得開朗不少。2014年初發現再患肝癌時，也用積極態度面對，接受治療。

不多想病情不代表不重視，定期檢查很有必要，利于及時客觀地掌握康復情況。為了令身體得到保障，羅家英相隔數個月便做一次身體檢查。建議40歲以上人群一定要每年定期體檢，特別是有肝病史、有5～8年以上酗酒史和有多年糖尿病病史的人，應6個月進行一次肝臟B超、甲胎蛋白等檢測。

2. 飲食有節制 適量做運動

雖然胡蘿卜有療效，還含多種維生素，有助于增加腫瘤病人抵抗力。但它不是藥，沒有治療的效果。隔天喝一杯是對的，因為喝太多會造成黃色素沉淀。紅蘿卜、番茄、薯仔、牛蒡、大豆芽、豆腐，煲魚湯等營養物質都可吃，只要是對身體有益的，不必拘泥哪一種。不飲老湯是對的，雖然老湯味美，卻因反復加工，含致癌物亞硝酸鹽，平常要少飲。

適量運動最重要，青山綠水更有效，特別是腫瘤病人，平常要多運動，但是不能劇烈運動。當然，心情也非常重要，一定要身心平靜，要做到不計較，不動怒，不悲傷，或者盡量少悲傷動怒。 對于有癌癥的患者來說，只要快樂每一天，健康每一天，機體的抵抗力就會慢慢增強。若整天心情郁悶，垂頭喪氣，身體也沒有動力，免疫力就會下降。

3. 不要太勞累 盡量早早睡

肝臟是人體最敏感也是脆弱的器官之一，勞累、熬夜、酗酒、血糖過高都會傷害肝臟，進而轉為慢性肝損傷、肝炎，最后發展為肝癌。另外，工作緊張、精神壓力大會造成免疫力低下，容易促進癌細胞發展。肝癌是非常容易診斷的癌癥之一，早期檢查可發現無癥狀的肝癌，獲得及時治療。早睡有利養護肝臟，而熬夜直接危害肝臟。熬夜時，人體中的血液都供給了腦部，內臟供血就會相應減少，導致肝臟缺氧，長此以往，就會對肝臟造成損害。