淺談拓展訓練對高中生心理健康水平和社會適應能力的作用

范文靜

(廣東省惠州市華羅庚中學 廣東 惠州 516000)

引言

拓展訓練的開展通過對不同挑戰因素的融合，保障了學生不論在個人層面還是在團體層面都能夠得到很好地鍛煉。通過組織開展拓展訓練，不僅有助于學生個人潛力的發揮，同時對于團隊精神的挖掘也有著重要的意義。實際上拓展訓練的開展都是建立在體能活動的基礎之上的，在實際的開展過程中，可以通過分組訓練和集體訓練等方法，去切實有效的提供學生的綜合素養。

1.拓展訓練的內容簡析

一般情況下，拓展訓練主要由團隊熱身、個人項目以及團隊項目三個部分組成，以團隊熱身為例，其可以增進學生之間的了解，同時有助于提高學生之間的信任與理解程度。這對于個人項目以及團隊項目的完成也能夠起到至關重要的影響。

拓展訓練的運動項目設置需要結合充分結合實際情況，對于高中階段的學生而言，適合這一群體的項目有高空抓桿、罐頭鞋、七巧板以及逃生墻等，通過組織這些項目不僅能夠建立相互信任相互支持的團隊意識，同時對于增強學生的責任感、創新思維以及溝通協作能力都有著理想的效果。

2.拓展訓練對高中生的影響分析

2.1 社會適應能力方面。作為體育與健康教育的重要指標，社會適應能力的提升有助于學生今后的學習與成長。通過參與拓展訓練，在于他人的交往實踐過程中，會逐步的形成獨立的思想觀念。同時通過對社會角色的體驗，感受在困境和逆境下不屈不撓的奮斗與拼搏，這對于學生在今后生命歷程中從容的面對各種挑戰也大有裨益。

2.2 心理健康方面。立足于認知行為主義進行分析，體育鍛煉活動的開展有助于學生思維與情感的激發與積極引導，對于抑制學生焦慮、抑郁等消極情緒也有著重要的現實意義。通過設置開放性的活動內容，保證學生在參與其中的時候與其他同學進行有效的溝通，繼而降低自身的抑郁水平，有效的培養學生的積極心態。例如在學習系火災逃生繩的時候，就需要小組成員間的相互配合與協作，這不僅有效的促進了同學之間的溝通，同時通過這種活動的組織，也能夠引導學生培養良好的心態，更為樂觀的面對生活與學習中的困難。

3.現階段高中拓展訓練工作中存在的問題

3.1 教師與家長缺乏對拓展訓練的正確認識。當前很多教師與家長都過于追求學生學習成績的提高，對于孩子心理健康的培養以及社會適應能力的提高不予重視。思想意識上的放松決定了在實際訓練活動的開展中家長與教師無法全身心的支持與引導，這必然會限制拓展訓練工作的開展與升級。

3.2 拓展訓練教練水平的差異。作為一種具有一定專業性和挑戰性的訓練活動，組織拓展訓練教練自身的專業素質也存在諸多地問題。當前我國就這一領域職業資格的認定工作還有待完善，這也使得教練市場魚龍混雜，進一步限制了拓展訓練的組織。除此之外，就拓展訓練承接單位的選擇而言，當前也存在有很多的問題。當前承擔拓展訓練的主體多是社會上的一些教育機構，學校教學與教育機構之間的脫節，也意味著學生很難接受到系統的訓練。

4.提高高中生拓展訓練質量的方法探析

4.1 家長與學校要提高對拓展訓練的正確認識。作為當代中學生綜合素養提升的重要途徑，拓展訓練活動的組織與開展很大程度上需要家長以及教師的認可與支持。所以為了更好地保障學生能夠有效的參與到拓展訓練中，也需要家長與學校對拓展訓練本身秉持樂觀與友好的態度。

4.2 加強拓展訓練教練職業資格認定。資格認定作為一個行業的基本門檻，加強拓展訓練教練的職業資格認定，在一定程度上也是提高拓展訓練活動質量的前提。通過規范資格認定，不僅提高了行業的準入門檻，同時能夠進一步提升訓練教練的專業水平與與素養，對保障拓展訓練的質量意義重大。

4.3 優化學校課程。當前拓展訓練的開展多是依托社會機構展開的，對于學校而言，也可以結合自身的發展情況，去結合拓展訓練的內容去對學生的課程進行優化。學校應該承擔起中學生拓展訓練的責任，在條件允許的情況下，將拓展訓練的內容中轉化為學校的授課內容來予以組織與推廣。

結語

新時期的發展對于人才的培養工作也提出了新的要求，必要的社會適應能力和健康的心理狀態也是當前教育工作開展的重要目標。對于高中階段的學生而言，其正處于身心發展的重要階段，在這一時期通過拓展訓練的方式去強化自身，對于其今后的成長與發展也有重要的作用。