淺談學校體育中要開展游泳教學的必要性

唐玉峰

東營市育才學校

淺談學校體育中要開展游泳教學的必要性

唐玉峰

東營市育才學校

隨著我國綜合國力的不斷提升，人們在物質文明和精神文明兩個方面的生活水平都在不斷的提高。我國提出了全民健身的計劃綱要，要想貫徹全民健身的體育思想，學校必須開設不同的體育課程，通過對學生不斷的進行體育教育，激發學生的體育學習興趣，幫助學生從小開始樹立終身體育的思想。游泳這項體育活動，受到了廣大學生的喜愛，通過開始游泳課程可以幫助學生鍛煉身體，提高學習興趣，提高學生的競爭意識，鍛煉學生吃苦耐勞的精神，也可以讓學生樹立終身體育思想意識。

青少年；游泳教學；身心健康

一、前言

學校教育是促進青少年認識客觀現實能力迅速而健康發展的主要客觀外因。學校體育運動是學校教育的重要組成部分。體育是培養學生品格的良好場所，體育可以批評錯誤、鼓勵高尚、陶冶情操、激勵品質。體育具有特殊的精神作用，它能使青少年團結在一起，積極向上勇于創新，它能促使個性、獨特氣質的形成。所以學校進行體育教育更重要的一方面是讓青少年的思想道德素質得到培養和發展。在體育運動教學中滲透德育，關鍵是要解放思想，轉變觀念，結合學校和學生的實際情況，充分利用游泳這項體育運動自身的優勢，大膽創新，有的放矢地使德育工作貫穿于學校體育教學的各個環節之中。只有不斷的探尋滲透的方法才能最大限度地發揮游泳這項體育運動滲透的力度，促進學生健康成長。

二、研究對象和方法

1、研究對象：青少年游泳運動員

2、研究方法：

文獻資料法：查閱專業書刊及網頁，獲得信息資料。

觀察法：觀察青少年學生游泳訓練時狀態。

三、分析與討論

1、開展游泳課程可以幫助學生發展智力

開展游泳體育運動能促進大腦的發育，改善機能，為青少年從事智力活動打下良好的物質基礎。其次，能促進觀察力、記憶力、想象力和思維能力等智力因素的發展。游泳體育運動具有不同形式的對抗性，不管是個人還是集體項目，因游泳運動有不確定性特點，可把表現為肢體對抗的外在形式引伸為內在人腦間的智慧較量。

2、學校體育中開展游泳教學可以保障青少年生命安全

地球上布滿江、河、湖、海洋，在生活中人們不可避免的要與水打交道。不管主動下水游泳、玩耍或進行水上作業，還是被動地失足落水、乘船發生意外，假如不會游泳，生命就會受到威脅。如果會游泳，自身的生存就會有保障，不但可以自救，還可以救人。因此，是否會游泳成了保證生存的重要手段之一。

3、學校體育中開展游泳教學可以鍛煉青少年意志，培養勇敢頑強精神

想要學會游泳，學生就必須要克服怕水的心理，若長期堅持游泳訓練，就必須克服怕苦、怕累、怕冷心理特征，在游泳過程中會提高大腦功能，鍛煉大腦對外界的反應能力及對智力發育好；其二，經常游泳可以使心肌發達，促進新陳代謝，心跳會比同齡人慢且有力，同時，在青少年身體發育期間經常參加游泳運動，可以使青少年呼吸系統功能得到提高，提高青少年耐寒和抗病能力，增加身體免疫力。

4、學校體育中開展游泳教學可以培養學生的競爭意識

學校體育以其豐富多彩的內容和形式，為培養學生的競爭意識和進取精神創造了良好的條件。在游泳教學訓練中需在集體注視下完成個人練習、整體練習；各種游泳體育競賽和游泳體育表演等，都是在同等條件下進行的。競賽是游泳運動的突出特點，作為青少年運動員都有盡快實現追求目標的心理動機，所謂求勝心切。所以，青少年要不斷開發自己和發揮出自己最大潛能，不斷的學習新的運動技巧和運動方法，提高自己的專業水平，只有不斷的學習不斷的進步才可以使自己掌握更加全面的游泳知識，才可以在比賽的過程中取得好的成績。

5、開展游泳教學對學生心理的意義

學校體育中開展游泳教學時對游泳初學者教學的開展顯得尤為重要；在游泳教學中不僅要對運動技術動作創新、合理分配及科學指導，更加重視心理教學的作用及影響。游泳初學者的心理狀態對今后能夠更好的展開游泳教學起著非常重要的作用；經過對游泳初學者的心理狀態展開分析，探索心理變化規律，運用科學手段，能使其戰勝恐懼，克服困難，激發出對游泳運動的興趣，并迅速學習并掌握游泳技術，養成良好的鍛煉習慣，從而使身體更加強壯有利于促進我國體育事業和全民健身運動的發展。

四、青少年學生游泳過程中的注意事項：

4.1 在游泳前應該先做好準備工作，以免在游泳的過程中感到不適應，如教練應該讓學生先做好熱身工作，活動手腕和腳腕，防止在游泳過程中扭傷，并用冷水擦身或者先適應水的溫度在進入水中，防止水溫過涼造成抽筋的情況。

4.2 學生在學習過程中，要控制學生在水中游泳的時間，如果有感覺不舒服或者是感覺有點累的時候應該及時上岸，對于體力差的學生應該根據自己的體力適當的控制自己在水中的時間，感覺不適時應該及時上岸，防止意外發生。

4.3 學生出汗時，不宜進入水中游泳，正確的方法是先擦干身上的汗水，等過幾分鐘身體上的毛孔收縮之后在進入游泳池。在游泳時不宜吃過多的食物，防止在游泳過程中食物壓倒氣管，造成呼吸困難；如果確實感覺很餓，則可以適當的吃點東西，但不宜吃的過飽。

4.4 在游泳過程中，應該根據自身的條件選擇適合自己的泳衣和泳帽，在選擇泳衣或者泳帽時一定要選擇合適的尺寸和款式，不宜過大或者過小，也不能選擇有繩子的泳帽或者泳衣，防止在游泳過程中造成意外傷害；學生也可以根據自己的情況選擇一副耳塞，防止在游泳過程中耳朵進水，引發中耳炎等耳朵疾病。

4.5 游泳結束后，要立即用淡水沖澡，防止游泳池水中的消毒水或者其他化學藥劑留在皮膚上面，對皮膚造成傷害，可以用生理鹽水或者專門的眼藥水沖洗眼睛，游泳后應該及時刷牙或者用漱口水漱口，防止漂白粉侵蝕學生的牙齒，同時洗澡之后應該立即擦干，防止感冒。

[1]程燕：游泳運動訓練科學化理論及方法的研究[M].北京體育大學出版社,2000，13(5)：12～29

[2]王重鳴：心理學研究方法[M].人民教育出版社，1990，1～12