芻議健身舞推廣的意義、現(xiàn)狀與對(duì)策

李嬌美 （延吉市文化館 133000）

芻議健身舞推廣的意義、現(xiàn)狀與對(duì)策

李嬌美 （延吉市文化館 133000）

隨著經(jīng)濟(jì)文化的不斷發(fā)展，健身舞得到了大眾人群的喜愛(ài)及得到前所未有的普及。如今健身舞已經(jīng)發(fā)展成為融體操、舞蹈、音樂(lè)于一體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，一般而言，健身舞屬于健美操的范疇，其具有高度的藝術(shù)性、審美性及健身性。本文通過(guò)文獻(xiàn)法對(duì)健身舞推廣的意義進(jìn)行了剖析，并通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查、觀察法及訪談法等對(duì)延吉市市區(qū)的健身舞推廣現(xiàn)狀進(jìn)行了研究，并根據(jù)實(shí)際情況提出了相應(yīng)的幾點(diǎn)對(duì)策。

健身舞；推廣；現(xiàn)狀；對(duì)策

隨著我國(guó)居民生活水平的不斷提高，人們對(duì)精神文化的需求也越加凸顯，廣場(chǎng)的健身舞盛況就是一個(gè)非常典型的例證。依據(jù)體育運(yùn)動(dòng)學(xué)理論，當(dāng)下所開(kāi)展的健身舞屬于健身操的一個(gè)分支，或者說(shuō)是大眾健身操的一個(gè)范疇。概括健身舞的特點(diǎn)，本文筆者認(rèn)為其主要表現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)的協(xié)調(diào)性、過(guò)程的流暢性以及動(dòng)作的彈性上。正式這些特點(diǎn)鑄就了健身舞可以讓參與者不僅在參與的過(guò)程中得到身體鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)，而且還可以在參與過(guò)程中獲取“美”的享受。那么，健身舞的推過(guò)的意義到底如何，吉林省延吉市城區(qū)的推廣現(xiàn)狀又如何，哪些策略可以幫助健身舞能夠快速有效的加以推廣？對(duì)此，筆者展開(kāi)了系列研究，研究結(jié)果報(bào)告如下：

一、健身舞推廣的意義

剖析健身舞的推廣意義，本文認(rèn)為可以從生理層面、審美層面以及技術(shù)操作層面展開(kāi)。

首先，生理層面上健身舞具有非常顯著的生理鍛煉價(jià)值。這是因?yàn)椋∩砦璧木幣抛裱梭w運(yùn)動(dòng)的一般規(guī)律，通過(guò)不同的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷以刺激人體內(nèi)臟器官功能的提高，有效的促進(jìn)參與者的呼吸功能和加速人體內(nèi)的血液循環(huán)功能，同時(shí)，長(zhǎng)期參與健身舞的人群其神經(jīng)系統(tǒng)的功能也會(huì)有明顯的提高，機(jī)體的免疫力也會(huì)逐漸提升。我們知道，人體所從事的一切活動(dòng)都必須在中樞神經(jīng)的支配下進(jìn)行，通過(guò)神經(jīng)中樞的調(diào)節(jié)可以讓參與者的多部位肌肉同步活動(dòng)，并且能夠有效實(shí)現(xiàn)興奮的強(qiáng)度、抑制的程度以及興奮與抑制過(guò)程之間在時(shí)間與空間上高度集中。相關(guān)研究證明，長(zhǎng)期堅(jiān)持健身舞練習(xí)的人群，其身體內(nèi)的血流量與血管彈性方面都較其它非參與者要高很多。

其次，健身舞的推廣有利于參與者自我對(duì)美的塑造。我們知道，人人都希望自己有個(gè)好身材，尤其是女性。通過(guò)健身舞的練習(xí)，可以使不良的體型、體態(tài)得到矯正和改善，從而形成優(yōu)美的體型體態(tài)。如通過(guò)壓肩、含展胸動(dòng)作、俯臥撐動(dòng)作的練習(xí)，可矯正扣肩駝背現(xiàn)象等。總之，經(jīng)過(guò)持之以恒長(zhǎng)期、科學(xué)、系統(tǒng)地鍛煉，不同體型的人都能變得勻稱(chēng)、協(xié)調(diào)、美觀、體態(tài)豐滿(mǎn)、端莊大方。研究顯示，長(zhǎng)期從事健身舞練習(xí)不但能體現(xiàn)人體的外在美，而且能增加人的自信心。

再次，從技術(shù)操作層面來(lái)看健身舞更具有推廣意義。原因在于健身舞的練習(xí)形式多樣，運(yùn)動(dòng)量可大可小、容易控制，對(duì)場(chǎng)地器材的要求也不高。因此，對(duì)各個(gè)年齡層次、不同性別、不同身體素質(zhì)、不同技術(shù)水平的人都適宜，各種人群都能從健身舞練習(xí)中找到適合自己的方式，從中得到樂(lè)趣。例如中老年人可選擇低強(qiáng)度的有氧練習(xí)，達(dá)到鍛煉身體娛樂(lè)身心、保持健康的目的；而對(duì)具有較好身體素質(zhì)、有意進(jìn)一步提高的年輕人來(lái)說(shuō)，可選擇難度較高、運(yùn)動(dòng)量較大的內(nèi)容加以練習(xí)。

二、健身舞推廣的現(xiàn)狀

為了能夠比較全面地了解延吉市城區(qū)健身舞的開(kāi)展現(xiàn)狀，筆者對(duì)延吉市市區(qū)的幾個(gè)比較大型的廣場(chǎng)（健身點(diǎn)）進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查、觀察以及隨機(jī)訪談。其發(fā)放問(wèn)卷100份，回收問(wèn)卷75份，有效問(wèn)卷60份，經(jīng)整理隨機(jī)抽取50份作為樣本。其中，男性16名，占總?cè)藬?shù)的32％，女性34人，占總?cè)藬?shù)的68。在“健身舞有哪些好處?”的調(diào)查內(nèi)容上，有78％的參與者能夠說(shuō)出健身作用，這說(shuō)被調(diào)查者具有明確的參與動(dòng)機(jī)。但是，在隨機(jī)的訪談中發(fā)現(xiàn)很多參與者對(duì)于場(chǎng)地、時(shí)間以及內(nèi)容上提出了很多要求。這說(shuō)明，目前在延吉市市區(qū)高效推廣健身舞上還具有一定的難度。不僅如此，一些參與者還希望相關(guān)部門(mén)能夠多培養(yǎng)一批組織骨干，從而豐富健身舞的內(nèi)容及高效的組織。綜合上述內(nèi)容，本文認(rèn)為延吉市市場(chǎng)的健身舞現(xiàn)狀具體表現(xiàn)為推廣比較到位、參與者積極性較高，但場(chǎng)地問(wèn)題、鍛煉時(shí)間問(wèn)題以及相關(guān)領(lǐng)舞、編舞的人才相對(duì)較少。

三、健身舞推廣的對(duì)策

首先，豐富宣傳手段，加大推廣力度。其他地區(qū)的推廣經(jīng)驗(yàn)告訴我們，對(duì)于健身舞的推廣必須要在宣傳的手段上下功夫，必須要不斷地結(jié)合當(dāng)?shù)貙?shí)情豐富手段，從而有效地提高推廣力度。例如，通過(guò)發(fā)放鍛煉指南手冊(cè)，將健身舞對(duì)于參練者的好處一一加以文字化。也可以通過(guò)宣傳講解員，到社區(qū)或廣場(chǎng)等地進(jìn)行宣傳活動(dòng)。

其次，以比賽代宣傳，激發(fā)參與興趣。實(shí)踐告訴我們，組長(zhǎng)豐富多彩的比賽，會(huì)激發(fā)參與者的參與興趣，同時(shí)也會(huì)起到宣傳的作用。一些地區(qū)，往往會(huì)定期組織各社區(qū)進(jìn)行健身舞比賽，通過(guò)以舞會(huì)友的方式加強(qiáng)相互間的交流。這些成功的經(jīng)驗(yàn)是完全可以復(fù)制的，可以在延吉市市區(qū)開(kāi)展的。本文筆者認(rèn)為，組織比賽，其規(guī)模不一定非常的大，但宣傳上必須要跟上，這樣就會(huì)有效地推動(dòng)健身舞的推廣。

再次，強(qiáng)化骨干培養(yǎng)，夯實(shí)推廣根基。開(kāi)展群眾文化活動(dòng)，僅僅靠政府部門(mén)單槍匹馬開(kāi)展是行不通的，其必須依靠群眾，必須依靠骨干。健身舞的推廣也同樣如此，在推廣的過(guò)程中必須強(qiáng)化骨干培養(yǎng)，從而有效地夯實(shí)推廣根基。在方法與途徑上，可以借鑒其他已成功的經(jīng)驗(yàn)，如“請(qǐng)進(jìn)來(lái)，走出去”的模式。通過(guò)將一些具有豐富編舞經(jīng)驗(yàn)的大學(xué)老師、專(zhuān)家，請(qǐng)過(guò)來(lái)給我們的骨干進(jìn)行培訓(xùn)，也可以選出一批骨干送出去，到高校或者舞蹈俱樂(lè)部進(jìn)行短期培訓(xùn)，從而促進(jìn)隊(duì)伍的成長(zhǎng)。

綜上所述，健身舞一其自身具有的魅力，越來(lái)越得到參與者的喜愛(ài)，作為主管部門(mén)，如何高效地加以引導(dǎo)、組織以及培訓(xùn)，這是我們工作中必須認(rèn)真思考的內(nèi)容。

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