梳頭通絡益長壽

錢偉

中醫認為，人的頭部是“諸陽所會，百脈相通”。中國古代醫學巨著《黃帝內經》認為：“經脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起”。這就是中醫一直強調的“痛則不通，通則不痛”，如果經絡受阻，氣血不暢，身體就會出現病變。梳頭就是通經絡的一個有效方式。

不少保健和養生專家認為，經常梳頭，通過梳齒的梳動刺激頭皮，傳導到頭部的經脈穴位，可使頭部經絡氣血通暢，諸陽上升，百脈調順，陰陽和諧，故梳頭具有疏通經絡、運行氣血、清心醒目、開竅寧神、平肝息風的功效，這就是經絡保健。對于平時壓力比較大的都市白領來說，經常梳頭可以緩解壓力，暢通經氣，改善血液循環。

中醫認為，許多疾病的癥候都反應到了頭部，梳頭時尤其可以留意以下幾個部位，梳頭效果更佳。

前發際 胃腸不好的人會出現前發際額角處頭維穴疼痛。因此，胃腸不好的人要多梳理前發際。

頭頂 頭頂正中是百匯穴，全身陽經和督脈的陽氣在此穴交匯。因此，血虛的病人頭頂會感到疼痛。每天梳理頭頂區，能疏通全身的陽經，不僅能補虛，還能治療失眠和記憶力衰退。

頭的兩側 三焦經和膽經循行于頭的兩側，梳理頭的兩側具有寬胸、理氣的功效，對于胸悶、氣脹、乳小葉增生患者有較好的作用。

頭的后部 頭后部疼痛往往與膀胱經的經血不足有關，原因是腎虛腎虧會導致后頸、后頭部的供血不足，引起后頸部僵硬、酸痛。因此，疏通此處的經脈會明顯感到頭腦清醒，肩頸放松。

梳頭養生的工具很簡單。現在市場上的梳子五花八門，木頭的、牛角的、象牙的、玉石的等等，還有專門的養生梳子，都沒有很大的區別。只是不要用塑料的或是其他合成材料質的，最好是用木質或是動物角質的。還有人提倡用手指梳頭。不論是用梳子還是手指，關鍵是要刺激頭皮，在用手指梳頭時一定要用力，但是不要用力過猛導致刺痛。

梳頭的時間因人而異，很多人梳頭養生說是需要多少次之類的，未必有什么道理。老人家梳頭養生只要早晚梳頭3～5分鐘即可。

梳頭時可以從前發際向頭頂、后頭、項部，分左、中、右三行梳理；也可以頭頂中央作為起點，呈放射狀分別向頭角、太陽穴、耳上發際、耳后發際。左右相同。睡前梳頭至少五分鐘。如無梳子，可用指叩，雙手彎曲，除拇指外，余四指垂直叩擊頭皮，方向與要求同上。endprint