每天快走1小時(shí)預(yù)防乳腺癌

法國(guó)國(guó)際預(yù)防研究所馬休教授領(lǐng)銜的研究團(tuán)隊(duì)的一項(xiàng)研究顯示，任何年齡的女性只要每天堅(jiān)持快走1小時(shí)，就能使乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)降低12%。

研究人員對(duì)1987年到2013年間發(fā)表的37項(xiàng)研究進(jìn)行了分析，這些研究涉及超過(guò)400萬(wàn)女性，是迄今為止有關(guān)運(yùn)動(dòng)與乳腺癌關(guān)系的全部研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，無(wú)論年齡、體重、地域，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)都會(huì)取得明顯的防癌效果。

美國(guó)的一項(xiàng)研究也發(fā)現(xiàn)，每周散步7小時(shí)的女性，比那些每周散步3小時(shí)的女性，患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)降低14%；如果在此基礎(chǔ)上再做一些強(qiáng)度適中的運(yùn)動(dòng)，患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低25%。研究負(fù)責(zé)人、美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)阿柏·帕泰爾博士表示，體育運(yùn)動(dòng)和絕經(jīng)后乳腺癌呈負(fù)相關(guān)，即運(yùn)動(dòng)量越多，乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)越小。

（李福章供稿）endprint