教師應如何面對壓力

郭良英

隨著社會的不斷發展，教師擔負的角色日趨復雜。社會對教師的要求也在不斷提高，不僅要求教師需要豐富過硬的專業知識，精煉的教學技巧，而且要求教師有健康的心理狀態。人們對教師充滿著期望，教師不僅僅是知識的傳授者，更是模范公民、紀律維護者和家長的代理人等。教師的社會地位越來越高，全社會對教師這個職業也越來越尊重，教師的社會形象也越來越好。

教育體制改革也在挑戰教師的心理承受力，諸如，職稱評定、教師聘任、按績取酬等等，每位教師都感受到了前所未有的壓力。學校的管理會直接影響到教師心理承受能力。現實的殘酷競爭與誘發出的功利需求及人性的弱點讓不少教師在教師與教師、教師與領導、教師與學生、教師與家長的人際關系中不能順利交往與溝通，導致心力交瘁，導致教師壓力越來越大，也越來越痛苦。

也許對于教師的壓力方面，這里羅列得還不夠完整，其實在現實生活中，教師的壓力又何止這些？記得一位老人曾對我說過這樣一段話：當壓力使你感覺痛苦的時候，只要持積極的態度，想著未來的好，這樣就一定能走過。簡單地說就是“想著好，你就好”。這是老人留給我最后的話。記著她的話，我學會了面對壓力。

一、學會傾訴

每當自己感覺壓力重重時，找找親人、朋友，把心中的不快吐露出來，親人、朋友將會是你永遠最好的依靠。

二、認識自己

學校是社會的一個縮影，學校里所受的各種壓力，社會上比比皆是，不必太在意。在教學上，盡了力就行了，不必為能達到上級的要求而在工作上像個“拼命三郎”，讓家人一天到晚都見不到你的影子。你要認識到其實你很重要，但需學會從容。

三、學會包容

對待學生，要有愛心，也要有寬容。要站在他們的位置上多考慮，考慮到他們都是獨生子女，父母的期望過高，他們的壓力也大，當他們因為成績不如意而遷怒于你時，要學會寬容對待，此時給予他們更多的是包容與鼓勵。

四、學會遺忘

時間是最好的解決問題的方法，積極忘記過去的、眼前的不愉快。別讓一時的不快妨礙你眼前的快樂、牽制你的未來，誰也阻止不了你前進的腳步。

五、要有理想

在大好形勢的今天，國家對教育的重視，對教師的關愛，我們要更新觀念，心中要有理想。現實不如意，光是抱怨無濟于事。當我們為那個生命中的理想而努力時，人生路途中的溝溝坎坎又算得了什么呢？它們只會讓我們的腳步更堅定。

“上帝在關閉所有的窗口時仍會為你打開另一扇窗。”相信自己的人生能有更好的明天！