科學“加”“減”，增效體育課堂

陳濤

摘 要：體育學科并不只是深呼吸和出身汗的過程，如何通過體育課的活動充分放松又學到技能技術是至關重要的。學生面對體育學科也有負擔，根據實際案例分析，從三方面闡述了體育課堂要科學、合理地做好“加法”和“減法”：減低技能難度，增加快樂體驗；減少專業化術語，增加通俗用語；簡約程序化教學，增加互動學練。以更好地增效課堂。

關鍵詞：體育課堂；“加”；“減”；增效

作為一門學科，體育教學與其他課程一樣，也有其固定的教學內容和特有的教學方法。但是，在體育教學中，不少教師過分看重程序化，強調教師的主導作用，忽視了學生接受知識、技能的主體功能，使學生練而無趣，導致學生喜歡體育，但不喜歡上體育課，心理或生理上感到“累”“負擔重”，造成體育意識淡薄，體質水平下降。因此，我們的體育課堂要科學、合理地做好“加法”和“減法”，更好地增效課堂。

一、減低技能難度，增加快樂體驗

在一堂四年級“跨越式”跳高教學中，教師先帶領學生集體做徒手熱身操，完整地示范跨越式跳高動作，結合掛圖做技術動作的詳細闡述，重點講解踏跳腳滾動過渡動作。然后組織學生跟著教師的示范，分別學習上一步、上三步、上五步的過桿動作，在分小組練習后請做得好的學生做展示。學生完全在教師的指揮下進行練習。在過桿的練習中，有些學生連起跳腳和擺動腿也沒分清，總是錯誤地跳過橫桿，教師一邊忙著糾正動作，一邊忙著組織學生，學生一直處于被動學習的狀態，整個學習氣氛比較沉悶，教學效果不明顯。由于教師過分側重跳高動作技能的教學，過度地強調動作的規范性，按部就班地組織學生按套路進行練習，結果適得其反。

同樣的教學內容，另一位教師沒有過分追求跨越式跳高技能的系統和完整，也沒有苛求技術動作細節，而是從另外的角度去理解，降低了跳高的難度，簡化規則，把目標定得“跳一跳就能夠著”，學生在體育技能的學習中產生了快樂的體驗，學生更自信了，運動的熱情也更高了。課前準備活動時，以動感音樂伴奏，學生人手一根橡皮筋，做了一套皮筋動律操，興趣盎然，情緒高漲，接著教師帶領全體學生進行單腳跳，雙腳跳過橡皮筋的跳躍輔助練習。然后教師組織學生將皮筋組合成一根長皮筋，分成小組進行跨過皮筋跑“8”字的游戲，體驗跑跳組合動作。游戲過后，學生在教師的啟發、引導下，分別體驗左腳和右腳起跳跨過皮筋的不同感受，重點是做出用靠近皮筋的腳跨過皮筋動作。準備活動結束后，教師開始講解、示范單腳起跳后兩腿依次跨過皮筋的動作，出示掛圖展示完整動作，學生分組體驗動作要領。接著，教師將幾組跳高架分別調至幾個不同的高度，學生可根據自己的能力自由選擇合適的高度進行練習，成功后進入高一層次的練習。學生個個躍躍欲試，在反復的練習、挑戰中強化跨越式跳高技術。整堂課下來，學生的學習興趣持續遞增，基本都掌握了擺動腿和起跳腿依次過桿的動作，達到預設的教學目標。

以生為本的體育教學，剔除了競技色彩，根據學生的興趣和愛好進行選擇性教學。最終的目的是為了培養學生體育鍛煉的習慣，將體育項目的技術難度降一降、減一減，讓學生在學習中更多地獲得快樂的體驗。

二、減少專業化術語，增加通俗化用語

課堂中師生的對話交流是一個重要的教學手段，在體育課堂教學中，當學生新接觸某一項動作技術時，教師的語言如果過于專業，過多地使用專業術語進行教學，勢必造成“教師講得乏味，學生聽得糊涂”的結果。

面對小學生，從教學的角度看，學生只有理解了教師的語言，才能去領悟和理解教師所傳授的內容，需要教師運用通俗易懂、簡潔練達的語言去點撥、去激發學生，并且，學生對所聽取的內容是會進行篩選的，只聽他們能聽得懂的話。上述第一個案例中教師在做完整的跨越式跳高動作示范的同時做詳細的講解，尤其是結合掛圖做技術動作的闡述，無疑會讓學生知其然，不知其所以然。而第二位教師在教學中，借助學生喜歡的跳皮筋活動，組織學生練習單、雙腳跳，體驗左右腳起跳跨過皮筋的不同感受，這種在學生喜歡的游戲中，配合教師適當的講解，學生在不知不覺中掌握了跨越的動作要領，沒有太多的講解，有的只是體驗、互動、自主練習。

三、減約程序化教學，增加互動學練

簡約課堂教學的程序，是讓學生在學習的時間和空間上有更多的自主，讓學生感受到課堂更大的樂趣，這也是體育新課標對體育課堂回歸本質的要求。體育課堂教學的簡約要求目標簡明、內容簡約、過程簡潔、環節簡化、方法簡便、語言簡要，那些設置花哨的教學情境、不切實際的器材設備、復雜的教學環節、流于形式的合作學習，課堂表面熱鬧，但是效果極差。

如，一位教師在整節課中僅用繩子作為教具進行教學，安排了繩操練習、接力游戲、打繩結、跳短繩、跳繩拾物、花樣跳繩等內容后，安排集體跳長繩練習：讓學生把繩子一根根連接起來，長度超過籃球場的寬度，然后由兩個學生來搖繩，其他學生站成一路縱隊，大家齊聲高喊：“一、二、跳！”隨著長繩的飛舞，所有學生一起跳了起來。開始學生的動作不整齊，總跳不好，可是在教師的不斷鼓勵和大家的嘗試和努力下，終于取得好的效果。學生不僅在有趣的課堂氣氛中學會了一些跳繩技術，增強了體能，同時也初步形成了團結協作的意識，這節具有興趣性和健康性的體育課，是一堂簡便易行的體育課。

簡約的教學程序，不等于教學內容簡單，而是用教學目標引領自己的課堂教學，把手段方式力求簡單化，達到最好的效果。讓學生在自己的教學中獲得最多的技能，體質增強最大，應該成為我們的追求。

根據學生的身心發展規律，在體育課堂教學中，適當做做“加減法”，減去一些瑣碎、教條的教學環節，加上一些符合學生生活經驗和認知水平的體驗，讓學生在簡約有效的課堂教學中發展身心，體驗體育存在的樂趣與價值，提高學生體育文化素養和綜合能力，讓體育課堂在適當的“增”“減”之中體現效率！