生活指南

學(xué)會這3招 不去美容院也能喚回肌活力

每到換季，水分和血液循環(huán)減慢，再昂貴的保養(yǎng)品也無法吸收。想要急速變漂亮的姐妹們只能砸下血本求助美容院。殊不知，只要在肌膚護(hù)理中加入“溫感護(hù)膚”秘方，促進(jìn)微血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加速，一樣可以達(dá)到美容院打通肌膚氣血，提升肌膚吸收力的效果。

第一招：雙手變身“導(dǎo)入儀” 吸收效果翻一倍

用冰涼的雙手涂抹護(hù)膚產(chǎn)品等于給肌膚做“冷凍”處理，使用再好的護(hù)膚品都難以吸收。所以，溫水洗臉后，將雙手浸泡在溫水中加熱，讓雙手變暖。指腹等部位泡水后，角質(zhì)層同樣會軟化膨脹，變身柔軟的“導(dǎo)入儀”。再用雙手進(jìn)行保養(yǎng)，舒適度和吸收力都雙倍提升。

第二招：一瓶“按摩霜” 紅潤氣色按出來

想提升肌膚循環(huán)又不想浪費(fèi)錢去美容院，每周一次的“按摩護(hù)理”是不可缺少的。使用柔滑質(zhì)地的按摩霜，放松臉部緊繃肌肉的同時將養(yǎng)分輸入肌膚，護(hù)膚又養(yǎng)膚。

第三招：神奇的泡泡面膜 心情High起來

碳酸成分有促進(jìn)血管擴(kuò)張、加速血液循環(huán)的功效。擁有豐富碳酸的泡泡面膜，可以深入微血管幫肌膚進(jìn)行按摩。密集保養(yǎng)前使用，可以讓肌膚循環(huán)不再卡殼，敷臉時那種嘭嘭嘭的感覺，也會讓心情High起來。

·家居·

奢享慢生活 拼花編織的休閑情致

在這個信息快速傳遞的時代，審美在不斷變化，家居裝飾也不再拘泥于單一風(fēng)格，輕松而隨意的休閑風(fēng)越來越受到人們的喜愛。編織，這個原本屬于“閑人”干的活，正被年輕一族所青睞，一針一線中奢享悠然自得的慢生活。編織出來的或蓋毯、或靠墊、或包包、或小掛飾，裝點(diǎn)了空間，迷了我們的雙眼。

1.編織讓空間從平淡再次走向新奇，手工編織的蓋毯、靠墊以及床頭墻上的掛飾，讓臥室空間充滿了色彩及新鮮感。

2.多種顏色編織出拼花效果的蓋毯可以用來裝飾邊桌。

3.多種顏色編織出獨(dú)一無二的靠墊。

4.編織可心小掛飾。

5.編織心愛手提包。

6.點(diǎn)亮潮居，編織“帽子”燈罩妙趣橫生。

·健康·

最廉價的5種保護(hù)腎臟的食物

大蒜：新鮮大蒜具有很強(qiáng)的抗炎屬性，還可降低膽固醇，是益腎飲食的最佳選擇之一。大蒜還是強(qiáng)抗氧化劑。研究證實(shí)，定期食用大蒜還有助于抗癌。

羽衣甘藍(lán)：西藍(lán)花、花椰菜等十字花科蔬菜富含膳食纖維、維生素C和維生素K等有益腎功能的營養(yǎng)素。并且，這類蔬菜含鉀量相對較低，有助護(hù)腎。其中，羽衣甘藍(lán)含鐵量最高，同時還含有豐富的β-胡蘿卜素和鈣，護(hù)腎作用最好。

蛋清：蛋清富含人體必需的多種維生素和微量元素，有助提高整體健康水平。蛋清含有大量蛋白質(zhì)，低鉀低磷多鐵，有助腎臟保持最佳狀態(tài)。

橄欖油：研究發(fā)現(xiàn)，在以橄欖油取代黃油等食用油的地區(qū)，心臟病、癌癥和腎病等發(fā)病率都明顯更低。橄欖油含有豐富的抗氧化劑，有助于對抗自由基對人體的損害，減少動脈炎癥。

蘋果：蘋果中含有大量有助抵抗炎癥的化合物，而且含鉀量相對較低，是保護(hù)腎臟的完美零食。

·美食·

做蝦的秘籍

龍井蝦仁

材料：新鮮蝦仁、龍井新茶或者鮮茶葉、雞蛋、味精、紹酒、精鹽、熟豬油。

做法：

1.蝦仁用清水反復(fù)沖洗，盛入碗內(nèi)，放入鹽和雞蛋清，用筷子輕輕攪拌至有黏性時加入濕淀粉，加味精攪拌，靜置，使蝦仁入味。

2.將龍井茶用沸水沖泡，1分鐘后倒出部分茶湯，茶葉及剩余茶湯待用。

3.將炒鍋用中火燒熱，倒入豬油。豬油四成熱時，將蝦仁倒入油鍋，迅速用筷子劃散。待蝦仁呈玉白色時起鍋，瀝去豬油。將蝦仁倒入油鍋，倒入剩余的茶葉和茶湯，然后烹入紹酒，翻炒數(shù)次，起鍋裝盤。

干燒香辣蝦

材料：鮮蝦、蔥姜蒜末。

調(diào)料：郫縣豆瓣醬、番茄醬、料酒、糖、鹽。

做法：

1.鮮蝦剪掉蝦腳、蝦須，去除泥腸，洗凈，然后用廚房紙巾抹干水分;

2.鍋中倒油，七八成熱時將蝦倒入，炸至變紅后即撈出;

3.鍋中留少許底油，小火煸香蔥姜蒜末;

4.倒入郫縣豆瓣醬和炸好的蝦，轉(zhuǎn)中火，烹入料酒和番茄醬快速翻炒;最后調(diào)入適量糖和鹽，翻炒均勻即可。

·旅游·

6月份的旅游勝地

人間天堂香巴拉瑪曲：瑪曲的自然風(fēng)光和人文景觀使每一位置身其中的游人駐足不前，流連忘返。走進(jìn)瑪曲草原，駐足青藏高原，遨游綠色原野，拜謁黃河母親，仰望神圣佛塔，聆聽格薩爾彈唱，探秘草原深處的故事，放歌天下黃河第一灣，融入人間天堂香巴拉，解讀人生真諦，凈化心靈世界，將會是一次奇妙的人生經(jīng)歷。

花湖幸福燦若彼岸花：花湖位于甘肅郎木寺和四川若爾蓋之間的213國道旁，是熱爾大壩草原上的一個天然海子。熱爾大壩是我國僅次于呼倫貝爾大草原的第二大草原，海拔3468米。由此可見，花湖可算是出身望族，雖然養(yǎng)在深閨，但已經(jīng)有了一個很好的背景。

桑科草原：從著名的拉卜楞寺往南行，溯大夏河上行10余公里，開闊平坦的桑科草原就展現(xiàn)在你的眼前了。桑科草原藏語稱“達(dá)久灘”，即跑馬灘，也就是說這里是勇武彪悍的騎手可以放縱駿馬千里馳騁的地方。四周群山環(huán)繞，大夏河水從南向北緩緩流過。這里水草豐茂，牛羊肥壯，是一處典型的高原草地，理想的天然牧場。夏季，整個草原碧綠如茵，鮮花盛開，繁花似錦，牛羊遍野，藍(lán)天、白云、綠草渾然一體，一派自然田園風(fēng)光。

·竅門·

10種不為人知的食物保鮮法

大家都知道草莓是最不耐放的食物，平時市面上買到的草莓多是用冰柜保存的，其實(shí)，用醋水浸泡草莓也可以保鮮，下次去摘草莓吃不完的時候就可以用這個方法啦！食物的保存不僅僅是扔冰箱里那么簡單，快把下面這些食物保鮮妙招收入囊中吧。

1.吃不完的沙拉用保鮮膜包好，并放一張餐巾紙。

2.醋水浸泡草莓可以保鮮。

3.土豆和蘋果儲存在一處，可防止發(fā)芽。

4.沒用完的蔥放在塑料瓶里保存。

5.綠葉菜裝在塑料袋里并封口再存儲在冰箱里。

6.洋蔥掛起來能存儲半年。

7.用不完的生姜直接冷藏。

8.菌類用紙袋包好再裝入塑料袋。

9.喝剩下的咖啡，可以倒在制冰盒中，放在冰箱的冷凍室，做成小冰塊，在喝咖啡時當(dāng)冰塊用。這種冰塊融化后不會沖淡咖啡的味道。

10.魚放在冰箱中貯存時，常會變得太干，置于鹽水中冰凍即可防止發(fā)干。

小貼士：冰箱內(nèi)不可塞太滿，以6分滿為限，以利于冷空氣流通。