暗沉膚色

劉東陽

“膚色暗沉”到底是什么？是單純的黑嗎？做足美白防曬功課，膚色就不暗了？有什么快速提亮的方法？皮膚專家為你全面解答。

摩擦皮膚容易產生黑色素，使膚色暗沉。

經常摩擦確實容易讓皮膚產生保護性質的黑色素，如人體關節部位：膝蓋、肘部，它們不像手心、腳底有特殊構造保護，又經常產生摩擦，相對身體其他部位皮膚容易出現暗沉問題。然而造成暗沉的摩擦是經年累月日有一定力度的，平時正常的護膚步驟如用棉片擦拭皮膚、按摩等，時間短，力度小，根本不足以激發黑色素生成，完全可以放心。

敏感皮膚的膚色容易暗沉。

黑色素具有一定的保護作用，當皮膚受到損傷時，會分泌出部分黑色素進行保護，避免進一步受損，敏感皮膚比健康皮膚更易受到外界刺激，出現炎癥并伴隨少量黑色素分泌。敏感發作次數越頻繁，色素生成越多，炎癥部位越深，黑色素代謝速度越慢，這種變化也許非常細小不易察覺，但久而久之就可能使膚色顯得暗沉或者不均勻。

皮膚暗沉需要大量補水。

角質層缺水干燥的狀態下皮膚缺乏通透感，看起來沒有光澤，自然顯得暗。洗臉或者洗澡后，角質層充滿水分，膚色明顯會亮很多。然而皮膚無法留住過量水分，所以“水亮”片刻后，皮膚又會恢復原來的狀態。單純靠噴霧、化妝水、面膜等保養品來“補充水分”，只能暫時讓皮膚變亮，沒有持續效果。想要提升皮膚的水含量和通透性，一方面需要使用具有持續保濕效果的保養品如精華、面霜，一方面則需注意自身水分的攝入。不愛喝水的人身體容易處于輕度脫水狀態，皮膚也往往會失去光澤。

暗沉是因為角質過厚，需要去角質。

當角質堆積過多時，確實有可能讓皮膚變暗，尤其是天生皮膚偏油或者天氣炎熱皮膚泌油增多、角質代謝變快進而堆積的情況下，有可能出現膚色變暗的問題。角質通常會自己脫落，借助外力除去少量表層角質，露出內部新生細胞，能讓皮膚顯得細滑柔嫩，亮化膚色。不過，過于迷戀去角質后的嬌嫩膚質，頻繁地進行去角質護理，反而可能傷及皮膚，引起炎癥性色素沉淀。因此去角質提亮膚色的做法要適度，手法需輕柔，健康皮膚去角質最好不要超過每周一次。

黑色素讓膚色暗沉。

造成膚色暗沉的最主要原因是黑色素過度沉淀，日曬、炎癥等因素都會激發色素分泌，大量黑色素積累在皮膚表面，會直接造成膚色變深。不過，當皮膚膚質平滑、飽滿有彈性、水分和油分含量充足時，本身也會富有光澤，中和了深膚色的暗沉感。所以皮膚美黑后需要大量抹油，才能看起來又黑又亮顯得健康。膚色白皙的人同樣容易長斑，當斑點過多過密甚至連成片時，可直接造成局部膚色變深、不均勻。

膚色暗沉是因為體內有毒素。

這主要看你對所謂的“毒素”到底是怎么理解的。作為人體的最大器官，皮膚直接反映著一個人的健康狀況，身體不好或者生病的人臉色自然難看，如果把這種情況界定為“有毒素”，也無可厚非。不過，如果單純覺得身體里面有諸如重金屬、污染物、農藥殘余等物質而膚色暗沉，就純屬多慮了，人體有著自身嚴密的解毒、排除有害物質的系統，而真正的“中毒”，無論急性還是慢性，都屬于疾病范疇，相應的膚色變化絕不是“暗沉”那么簡單。如果真的覺得自己中毒，應該盡快去醫院檢查血液體液等相應指標，而不能單靠膚色判斷。

隨著年齡增長，皮膚會變暗。

隨著年齡增長，皮膚逐漸老化，有多種因素可導致膚色暗沉，缺乏光澤。其中最為人熟知的便是色素沉淀，老化皮膚的色素代謝能力較低，分泌黑色素的功能異常，加上內分泌影響，往往出現大面積色斑，皮膚顏色也較年輕時更深。皺紋細紋的增加、皮膚含水量的降低，讓皮膚表面變得不再光滑，反射光線的能力變差，也讓膚色顯得晦暗。另外，皮膚深處膠原蛋白的老化和變異，會讓原本白色的膠原蛋白變黃，這種黃色也讓膚色泛黃顯暗。明顯老化痕跡一旦出現，想要補救就要花很大精力而且效果未必理想，所以應該盡早通過合理的保養手段和健康的作息飲食保持皮膚年輕狀態，避免老化問題過早出現或者發展速度過快。

吃醬油或者顏色深的食物，膚色會變深。

無論醬油、墨魚飯或者其他深色食物，所含的色素物質并不會直接進入人體或者進入皮膚，大部分都會分解或者直接排出體外，不存在吃醬油、墨魚飯讓膚色變黑的問題。不過，醬制品中含有大量的鹽分，屬于高鈉食物，吃得過多，往往引起水腫乃至某些炎癥反應，有可能促使黑色素分泌異常，不過這種情況發生率相對較低。正常人不必擔心膚色問題而刻意回避醬油等深色食品，但也要注意任何食物都必須適量攝取，過度都對身體無益。

防曬美白做好了，膚色就不會暗沉。

引起膚色暗沉的因素很多，黑色素沉積是主要因素，但不是全部因素，防曬美白保養做得好，確實在很大程度上能防止膚色變深變暗。然而健康的皮膚和健康的身體、健康的生活習慣都有著密切關系，如果只知道涂涂抹抹，卻不能保證優質的睡眠、規律的作息和合理的飲食，那么再多的美容保養也未必能有好的效果，最多只能有微弱的抵消作用。

天生暗沉的膚色無法改變。

有些人天生色素多，膚色偏深，確實難以通過外界干預獲得較淺的膚色，但深色皮膚同樣也能通過后天悉心保養，獲得漂亮的光澤。皮膚光澤度提升，無論本來的底色深淺，都顯得飽滿健康。天生膚色淺的人，若不注意后天保養，皮膚就會逐漸從“亮白”轉變為“蒼白”、“灰白”。不管生來膚色黑或白，都需注意保持皮膚的健康光澤，遠離不健康的“暗沉”。