孕婦“忌口”哪些有道理

民間一直有“孕婦忌口”的說法，以至于很多準媽媽這也不敢吃，那也不敢吃。孕婦忌口到底是迷信還是科學呢？我們就四個最普遍的說法做個分析。

說法一：吃山楂容易流產 正解：做熟吃就可以。許多孕婦不解：為什么酸甜可口的山楂不能吃？其實，是因為現代藥理研究表明，山楂經乙醇浸出物提取為靜脈注射液，對兔子進行實驗，發現有降壓和收縮子宮的作用。但事實上，我們吃的山楂與這個是兩回事，而且通過消化道攝入與靜脈注射對身體的作用也是不一樣的，所以對子宮并沒什么影響。之所以不推薦孕婦多吃山楂，主要是它含有大量有機酸、果酸等，生吃會對胃有一定的刺激，所以建議吃煮熟后的山楂，比如山楂罐頭、炒紅果、山楂醬等。

說法二：柿子是孕婦的大忌 正解：剝掉皮后可以吃一些。柿子之所以被列入“孕期黑名單”，很大原因是它含有較多鞣酸，大量食用易降低食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質的吸收率，從而間接影響母嬰健康。而且，空腹大量吃柿子容易消化不良，甚至形成結石，正常人也不建議多吃。所以，柿子雖不用忌口，但也不能多吃（一次不要超過200克），最好剝皮或用熱水燙燙再吃，因為柿子中的鞣酸主要存在于果皮中。另外，要避免跟紅薯、牛奶等不容易消化的食物一起吃。

說法三：螃蟹寒涼不能吃 正解：可以吃，但要防腹瀉。螃蟹是孕期的一大“忌口”，但它的鮮美讓很多準媽媽糾結不已。事實上，螃蟹含有豐富的優質蛋白質，對身體是有好處的?！?br>