有防治暈車的辦法嗎

山西讀者何某來信說：我和女友打算春節(jié)期間旅游結(jié)婚，但是她暈車，請問人為何會(huì)暈車，有防治暈車的辦法嗎？

答何某讀者：

暈車是指乘坐汽車、火車、輪船、飛機(jī)等交通工具時(shí)，出現(xiàn)頭暈、頭痛、厭食、惡心、嘔吐、出汗、面色蒼白、焦慮不安等癥狀，醫(yī)學(xué)上統(tǒng)稱為“暈動(dòng)病”。

暈動(dòng)病并非生理缺陷，而是這些人內(nèi)耳中調(diào)節(jié)人體位置的平衡器官前庭穩(wěn)定性差、敏感性弱所致。一旦遇到劇烈顛簸、震蕩、旋轉(zhuǎn)、升降等，平衡器官便會(huì)受到刺激，引起暫時(shí)不適而產(chǎn)生頭暈等癥狀。

有些人的暈車還與外界因素有關(guān)，例如對汽油味、香煙味敏感；還有些人在過飽、饑餓、過度疲勞、睡眠不足、身體虛弱、精神緊張、周圍環(huán)境悶熱、空氣污濁以及座位背向列車前進(jìn)方向、過多看窗外一閃而過的物體、在車上看書讀報(bào)時(shí)暈車。少數(shù)暈動(dòng)病嚴(yán)重的人，甚至?xí)l(fā)生虛脫、休克。

常言道，治病不如防病。預(yù)防暈車可從以下幾方面入手。乘車前不要過度疲勞，保證充足的睡眠；飲食宜清淡，進(jìn)食不宜過飽，也不能空腹；少吃面食，因?yàn)槊媸潮让罪堃滓饜盒摹I吐；坐在車上時(shí)視線不要固定在穩(wěn)定不動(dòng)的環(huán)境或某一特定目標(biāo)上，以免誘發(fā)暈車；平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，尤其注意平衡器官前庭的鍛煉，如坐在椅子上，頭向左右旋轉(zhuǎn)，前傾后仰，次數(shù)由少到多，循序漸進(jìn)，也可坐在有靠背的轉(zhuǎn)椅上或左或右地轉(zhuǎn)動(dòng)。

以下介紹幾種防治暈車的小偏方，僅供參考。⑴乘車前5～10分鐘，飲一杯加了幾滴醋的溫開水，可防暈車；⑵口含新鮮生姜片，不嚼不咽，姜汁可隨唾液咽下；⑶將風(fēng)油精搽在太陽穴或風(fēng)池穴處，也可滴幾滴在肚臍上，或?qū)Ⅶ晗阕凤L(fēng)膏貼于肚臍上；⑷按壓內(nèi)關(guān)、合谷和足三里穴1～5分鐘，感到酸脹時(shí)停止；⑸口含話梅、陳皮、咸橄欖或嚼些茶葉，有解汽油味和抑制惡心的作用；⑹乘車前30分鐘服暈海寧（乘暈寧）1片或服用不易引起犯困的新型暈車藥鹽酸苯環(huán)壬酯。

南京農(nóng)業(yè)大學(xué)醫(yī)院 副主任醫(yī)師 陳育民