情緒是個(gè)“要命”的魔鬼

粟周熊

民間有這么一句話：所有的病，不是因脾氣所生，就是愛恨帶來。

美國北卡羅林州杜克大學(xué)醫(yī)學(xué)中心斯蒂文·博伊爾教授稱，人們早就猜到一個(gè)人的舉動和脾氣會影響到他的健康，就只苦于找不到科學(xué)依據(jù)來證明這種影響到底會有多大，也無法弄清其機(jī)理。

教授和同事們經(jīng)過多年研究后，得出了人類6大最要命的情緒特征，其中的每一樣都能致人死亡。當(dāng)然不會是令人猝死，但也比其他一些疾病要快得多。

不過斯蒂文·博伊爾并沒有絕望，他相信只要稍加改變自己的情緒，人還是有救的。

那據(jù)他們看來，究竟有哪些情緒得盡快糾正呢？

玩世不恭的處世態(tài)度

科學(xué)家把對現(xiàn)實(shí)的玩世不恭態(tài)度看成是暗含的敵意。據(jù)教授說，那些玩世不恭的人通常都對身邊的人不感冒，因?yàn)榘阉麄兛闯闪藬橙?，認(rèn)為別人對他們都采取實(shí)用主義的態(tài)度。實(shí)際上玩世不恭者才是這樣的人，他們才是把對生活的消極態(tài)度強(qiáng)加到別人身上的人。

其結(jié)果是易患早期心血管疾病和糖尿病。其生化原因是由于神經(jīng)過度緊張而導(dǎo)致免疫系統(tǒng)中的蛋白質(zhì)發(fā)生變化。

漫無目的的“僵尸”心理

生活要沒有目的，生命就會短暫。幾乎所有的研究成果都表明：能看到生活中的意義、認(rèn)為有所奔頭的人都具有很好的激素背景，他們的免疫系統(tǒng)更健全，心臟更健康。這種人不易受收入高低、性別和目標(biāo)本身的影響。

按照博伊爾的觀點(diǎn)，人得學(xué)會滿足每天的一般行為，否則會過早死去。一開始是精神死亡，而后是生理死亡。

用教授的話說，無目的的生活會大大提高患青春期癡呆的幾率，所以人還是得盡快考慮生活的意義。

神經(jīng)過敏的猜忌心理

神經(jīng)過敏者易短壽。尤其是那些錙銖必較的人，他們動不動便會消沉下來或變得歇斯底里、全身抽搐，總之是隨時(shí)都在惶惶不可終日。

據(jù)美國佩爾久大學(xué)的戴尼埃爾·穆羅切克說：“這種人之所以壽命不長，還因?yàn)樗麄兇蠖鄶?shù)都是煙鬼。抽煙只能暫時(shí)穩(wěn)定情緒，從總的來說反倒縮短壽命。醫(yī)治這些神經(jīng)過敏者的良方是心理療法，使他們對生活樹立信心，同時(shí)家庭生活要和睦。”

“放牧”無序的游移心性

有些人寫字臺上和車廂里一貫雜亂無章，經(jīng)常上班遲到，還時(shí)時(shí)都精神不集中，這樣的人又怎么樣呢？科學(xué)家曾針對9 000人做過試驗(yàn)，有20項(xiàng)研究成果證明，這也不是什么好事，對健康和壽命都有副作用。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，生活中有條理的人至少比那些易沖動、不懂得管理基本要素的人要多活4年以上。加利福尼亞大學(xué)的霍華德·弗里德曼始終認(rèn)為，那些好靜和精神專注的人更注重自己的健康狀況，他們喝酒和抽煙都會有所控制而適度。

悶悶不樂的悲觀情緒

整天悶悶不樂和情緒低落能使一個(gè)人的免疫系統(tǒng)老是處在緊張的工作狀態(tài)中，這種緊張狀態(tài)很不利于身體，于是人不斷生病。其一是動脈壓升高，而高血壓是最通常的死因之一。

美國外科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，那些悶悶不樂的人接受手術(shù)時(shí)還易得并發(fā)癥。

“機(jī)器人”式的煎熬狀態(tài)

長時(shí)間處在緊張狀態(tài)能要一個(gè)人的命，其中包括長時(shí)間不間斷地工作而不休一天假。如果這種緊張還伴隨著擔(dān)心丟掉工作，那情況就更糟糕。

如果血壓升高，心臟開始出現(xiàn)毛病，還經(jīng)常傷風(fēng)感冒，便說明該休息休息了，比如說，該到溫帶的浴場去躺躺了。

專業(yè)心理學(xué)家有這么一個(gè)術(shù)語——職業(yè)性地熬干自己。這是指一個(gè)人像機(jī)器人一樣任人擺布，工作中沒有任何樂趣，而且怨氣漸長。

科學(xué)家對700名以色列工人調(diào)查結(jié)果顯示：那些處在“熬干自己”狀態(tài)的人得糖尿病的幾率比常人高出2倍。endprint