河南百歲夫妻長壽7秘訣

姓 ? ? ? ?名：高德賢（男）曹虎英（女）;

出生時間：高德賢生于1908年2月;曹虎英，生于1908年6月;

居住地點：河南省淮陽縣豆門鄉;

生育情況：4個兒子;

健康狀況：雖然較消瘦，但很有精氣神兒，身板也硬朗;

生活習慣：愛吃面食，吃肉不多，愛喝玉米糊糊。不喝涼水，戒煙戒酒，早睡早起。

高德賢和曹虎英是河南省淮陽縣豆門鄉的一對百歲夫妻。戶籍信息顯示，丈夫高德賢生于1908年2月16日，今年106歲;妻子曹虎英與老伴同歲，生于1908年6月24日;兩人在25歲時結婚，如今已經攜手81載。

嘮嘮家常透露關愛

1933年，作為同村村民，25歲的高德賢和曹虎英經人介紹走到一起。婚后，夫妻倆生了4個兒子，如今，老人已有4個孫子、4個孫女、4個重孫、2個重孫女，一大家子其樂融融。

高德賢和曹虎英都沒上過學，全靠務農生活。兒子高立喜回憶說：“為了養家糊口，父母二人真是沒少受苦，特別是三年困難時期，家里常常窮得揭不開鍋。”夫妻過日子難免有個磕磕絆絆，高德賢是個急性子，干活不順心就愛回家發脾氣，而曹虎英十分內向，不愛生氣，往往不跟丈夫一般見識。時間長了，高德賢明白回家發脾氣并不能解決實際問題，便學會收斂，體諒妻子的辛苦。

每天上午和下午，高德賢都會溜達到村南邊，看人打麻將。回來的路上經過小兒子家，便來探望老伴。老兩口見面，聊聊對方今天吃的什么飯、睡得好不好、身體有沒有不舒服、遇見啥好玩的事等。

長壽原因有據可循

在兒子高立喜看來，父母的身體雖然大不如前，但也還算硬朗。“兩人的血糖、血脂、血壓等指標都很正常，沒有心腦血管疾病。除了幾年前父親由于前列腺炎做過手術，平時很少去醫院。”記者將老兩口的長壽秘訣總結如下：

可能具備長壽基因。高立喜說：“我的幾個姑姑如今都90多歲了，個個健康硬朗。我們家的血液里可能有長壽基因。”

愛吃面食，種啥吃啥。老兩口一生最愛吃面食，生活條件改善后，餃子、面條、包子等常常換著吃。吃的菜都是自家種的，種啥吃啥，包括豆角、茄子、南瓜、冬瓜等，幾乎不用買菜。

吃肉不多，愛喝玉米糊糊。雖然生活變好了，但老兩口卻不喜歡吃肉。高德賢告訴記者：“吃肉覺得消化不了，反而不舒服。”不過，老人愛吃炒雞蛋、豆腐等。二老吃了一輩子粗糧，如今仍沒吃膩，喜歡每天把玉米面熬成糊糊來喝。

飯吃八分飽，晚上要吃少。高立喜說，即使桌上擺了多少愛吃的飯菜，父母都是吃到八分飽時就撂筷了，而且三餐中早飯和午飯吃的相對較多，到了晚飯時只吃一點。高德賢自己解釋說：“吃多了不舒服，消化不了。”

不喝涼水，戒煙戒酒。幾十年來，高德賢和曹虎英只喝熱水，從不喝涼水，也不吃冰棍、雪糕等生冷食物。高德賢年輕時喜歡抽煙喝酒，但到80多歲時都戒了。

早睡早起，睡得香。二老一般8點前就會上床睡覺，一覺睡到第二天一大早，很少失眠，睡得特別香。