藏族是一個能歌善舞的民族,親朋好友、鄰里鄉親們相聚在一起,總能唱上一曲,舞上一段,在藏區最為流行和普及的舞蹈就數“鍋莊”了。
“鍋莊”在藏語中叫“卓”,是一種集體舞蹈。在跳“鍋莊”舞的時候,往往是十幾個人或幾十個人圍成一個圓圈,由一人領唱,眾人合唱,載歌載舞,隨著曲調和節奏的變化,呈現出多姿多彩的風韻。每逢佳節,藏族同胞們身著艷麗的服飾,擺上美味佳肴、醇香的青稞酒,或品評美食,談笑風生,或猜拳行令,輕歌漫舞。到了傍晚,燃起一堆篝火,人們盡情歌舞。
“鍋莊”不僅是藏族舞蹈經久不衰的藝術精華,而且是不可多得的強身健體項目之一,鍋莊舞相互協調的動作,可活動四肢、腰部等各個部位,使人體得到全面鍛煉。狂舞的長袖,甩出一片片白云,歡騰激昂的舞姿,展示出藏族人民的豪情,鑄就了強壯的體魄。