藏族“鍋莊”健身舞

藏族是一個能歌善舞的民族，親朋好友、鄰里鄉親們相聚在一起，總能唱上一曲，舞上一段，在藏區最為流行和普及的舞蹈就數“鍋莊”了。

“鍋莊”在藏語中叫“卓”，是一種集體舞蹈。在跳“鍋莊”舞的時候，往往是十幾個人或幾十個人圍成一個圓圈，由一人領唱，眾人合唱，載歌載舞，隨著曲調和節奏的變化，呈現出多姿多彩的風韻。每逢佳節，藏族同胞們身著艷麗的服飾，擺上美味佳肴、醇香的青稞酒，或品評美食，談笑風生，或猜拳行令，輕歌漫舞。到了傍晚，燃起一堆篝火，人們盡情歌舞。

“鍋莊”不僅是藏族舞蹈經久不衰的藝術精華，而且是不可多得的強身健體項目之一，鍋莊舞相互協調的動作，可活動四肢、腰部等各個部位，使人體得到全面鍛煉。狂舞的長袖，甩出一片片白云，歡騰激昂的舞姿，展示出藏族人民的豪情，鑄就了強壯的體魄。