生活趣多多

居室燈太亮 更易致肥胖

屋子里燈光太亮會影響睡眠以及激素水平，導(dǎo)致包括肥胖、Ⅱ型糖尿病等問題。到晚上時把燈光調(diào)得暗一點兒，或者換個暖光燈泡也可以。若是窗外有明亮的路燈，別忘了給臥室里掛上一個厚厚的窗簾。另外，墻壁的顏色如果是紅色或是橘色，這種明亮的顏色會刺激大腦，讓人吃飯速度更快。

常穿高跟鞋 女性腿變粗

經(jīng)常長時間穿著高跟鞋的女性會比不經(jīng)常穿高跟鞋的女性經(jīng)受更多疼痛，因為脫下高跟鞋后她們的肌肉會被過度拉伸而無法放松。穿著高跟鞋的時候，腳后跟會隨鞋跟提升，小腿的肌肉纖維也會變短。經(jīng)常穿高跟鞋會使跟腱越來越粗，越來越僵硬，這就意味著要想抬腿走路會變得更難。這解釋了為何女性可以穿著高跟鞋數(shù)小時，卻僅在脫下鞋的時候感覺到疼痛。

防身發(fā)卡，伴你走天涯

很多人都發(fā)現(xiàn)，在遇到危險的緊急時刻，什么防狼噴霧之類的都來不及掏出來，更別提拿出手機報警了。美國的一個姑娘開了一家公司，專門開發(fā)智能防身可穿戴設(shè)備。使用者可以將它低調(diào)地別在頭發(fā)上，不易被歹徒發(fā)現(xiàn)。發(fā)卡內(nèi)置了加速儀和陀螺儀，可以監(jiān)測到使用者突然做出的動作，尤其是遭到擊打、搶劫或強暴時下意識的躲避與掙扎等。

秋季如何選擇窗簾

躁動的夏季剛剛過去，秋天的家居一改夏日簡潔明快的習慣，開始尋求“溫暖”。選擇一些顏色介于厚重和清涼之間的偏暖色調(diào)的窗簾，如淺黃、奶白、咖啡色等垂感好的窗簾，讓自己的心情和秋天遙相呼應(yīng)。

窗簾的顏色、花紋、圖案的選擇，需要注意與家具、墻壁的色彩相協(xié)調(diào)。一般來講，奶藍色的墻應(yīng)配淺棕色、有花紋圖案的窗簾;棕色的家具可配淡紅色的窗簾，住房寬敞、人較少的家庭選用咖啡色大花型圖案的窗簾，可減輕寂寞感。

老年人住室選用橘黃色的窗簾，能使人精神振奮，心情愉快;有高血壓、心臟病的人，選用淺藍色的窗簾，有利于血壓下降，脈搏穩(wěn)定;情緒不穩(wěn)、易于激動的人，宜選用嫩綠色的窗簾，可松弛精神。

紅遍世界的咬唇妝

1、首先用裸色唇膏打底，遮蓋住本身的唇色。

2、用亮色唇膏涂抹唇部內(nèi)側(cè)。涂抹完畢用紙巾吸附多余油脂。

3、用唇刷將下嘴唇邊緣自然暈染開來，由內(nèi)往外，內(nèi)深外淺。用唇刷暈染上嘴唇，由內(nèi)往外，內(nèi)深外淺。

4、最后用手指蘸取裸色唇膏自然暈染唇部邊緣。

妝前一定要做好唇部去角質(zhì)工作，不然起皮的嘴唇上妝后效果會大打折扣。如果想讓妝效更佳，保持得更持久，可以重復(fù)第二和第三步驟三次，強化唇部的啞光效果。

用珠寶來改善睡眠

瑪瑙：放于枕下

瑪瑙是佛教七寶，對改善睡眠是最具療效的寶石之一，可以消除壓力、疲勞等負能量。睡覺前只需要將適量的瑪瑙放置在枕頭下，可以幫助你安穩(wěn)睡眠。

此外，瑪瑙可以改善內(nèi)分泌，加強血液循環(huán)，讓氣色變得更好。對于女性來說，長期佩戴瑪瑙，可以使皮膚潤滑，心情開朗，嘴唇紅潤，眼睛明亮有神。

紫水晶：置于枕邊

紫水晶能量平穩(wěn)，在人情緒煩躁時，可以幫助平復(fù)心緒。晚上入睡前將紫水晶放于枕頭旁或佩戴在身上，可以治療失眠，改善睡眠質(zhì)量。紫水晶還具有改善個人磁場、提升自身氣質(zhì)的功效。紫水晶可以借助其特有的治愈力幫助人撫平傷痛，帶給人和諧安詳?shù)那榫w。

綠松石：佩戴胸前

綠松石含有很多人體所需的微量元素，長期佩戴可以促進細胞再生，增強免疫力。入睡前將其佩戴在胸前，可以幫助穩(wěn)定情緒，改善睡眠。佩戴綠松石有著聚財、旺財、辟邪、保平安的功效。醫(yī)學證明長期佩戴綠松石，可以有清熱、消炎、鎮(zhèn)靜和降血壓的作用。

琥珀：戴于手腕

琥珀在中醫(yī)理論中記載有著安神定氣的作用，而且可以殺菌消毒以及避免傳染病。入睡時佩戴琥珀在手腕上，可以明心靜氣，穩(wěn)定睡眠。另外琥珀還可以預(yù)防呼吸道疾病，對發(fā)燒、腸胃不適也有著舒緩作用，甚至可以促進肝、腎細胞的活化。

藍寶石：戴在胸前

藍寶石在情感上有著深層的情感治療功能，能夠提供情商，安撫情緒上的波動，使人內(nèi)心恢復(fù)平靜。睡覺前將藍寶石戴在胸前，可以幫助安然入睡。藍寶石還有助消化系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)，可以幫助改善人的飲食習慣，達到減肥效果。藍寶石還可以改善皮膚，有著美容的功效。