競技健美操新規則對成套創編的影響

盛冀萍 敖蓉

【摘要】規則是確保一項運動能夠有效開展并不斷發展的保證，它是準繩，是衡量標尺。國際健美操評分規則的周期性更新是科學認識競技健美操運動的成果，也是健美操運動未來發展的方向。本文研究采用專家訪談法、、邏輯歸納法和對比分析法，對2013版競技健美操新規則對成套創編的影響進行分析，從統計的結果中去分析發展變化規律和走向，為競技性健美操運動的教學、訓練提供理論參考。

【關鍵字】競技健美操 規則 變化

1.新周期競賽規則變化對成套創編的影響

成套動作是由復雜高強度的七大基本步伐、不停地移動路線、快速的發力動作、動作形式之間不停地轉換及變化復雜的不對稱手臂動作，難度動作及動作形式之間的過渡與連接動作，集體項目中的動力性配合與托舉動作，開始和結束動作而構成的。成套動作的創編必須符合規則要求的同時突出個性，所完成的動作（操化、難度、連接與過渡、托舉與配合等）風格必須統一，主題突出，并緊密地結合成一個整體。

2013版新規則的變化直接影響著本周期所有成套動作創編的各個環節，因此，只有掌握好競技健美操新規則的變化，合理利用規則，才能更好地編排和設計出一套優秀的成套作品。

2.新規則成套時間、場地面積變化對成套動作創編的影響

由于競技健美操成套動作時間的長短能夠考驗運動員的心肺耐力、肌肉內力以及整個技術水平，所以，FIG也根據目前競技健美操運動員的身體指標，來更加科學、合理，更加人性化的設計和調整成套動作的時間。在2013版競技健美操新規則中對本周期的七個項目的成套動作時間要求都是1′30″±5″，相比前兩版規則，所有項目平均減少了15秒。雖然成套動作時間縮短，但是成套動作必須包含：操化動作、難度動作、過渡與連接、托舉與動力性配合（混雙/三人/集體），成套動作的強度也因此增大。怎樣嚴格的按照規則的要求來合理分配成套內容，對教練員和運動員來說更加復雜。

成套動作的時間縮短，操化動作也會相應的有所減少，而新規則要求操化動作更新、更復雜，所以需要運動員對操化動作的創編更加的新穎；由于成套動作的時間縮短，需要教練員在編排難度動作時考慮運動員的綜合素質能力，并結合操化動作、過渡與連接合理的把新規則調整的10個難度合理的插入到成套動作中，同時，也要充分考慮運動員的心肺耐力和肌肉耐力水平，例如：在一個成套動作中前1/3套動作應該加一些體能消耗不是很大的成套內容（難度、過渡連接及托舉配合等），中間1/3套動作可以稍微增加一點消耗體能相對較少的成套內容，而后1/3套動作應該設計一些強度相對較弱的成套內容，這樣運動員根據成套內容的設置來合理分配體能，才能發揮出整套操的最佳水平，從而獲得好的競賽成績；另外，由于成套動作的時間縮短，需要教練員、運動員在創編成套時，對于過渡與連接、托舉與配合動作的設計表現出創新性、藝術性和巧妙性，在占用較少成套動作時間的同時，又能發揮其在成套動作中的重要作用。

2013版新規則中對所有項目比賽場地面積均調整為10m×10m，其中男單、女單和集體五人來說變化最大。在之前幾版規則中男單和女單比賽場地面積均為7m×7m，現在平均擴大了3米，這樣給予運動員發揮的空間有所加大，在動作編排和設計上不受到場地的限制。對于集體五人操來說是有利，因為比賽場地面積雖然沒有變化，但是新規則中集體六人，變更為集體五人，少一人給予了他們更多的空間（A、B、C三個空間）的發揮，特別是隊形變化、托舉、過渡與連接還有動力性配合方面。所以對運動員的體能、綜合素質提出了更高的要求。

3.新規則難度動作變化對成套動作創編的影響

2013版新規則中對難度動作的分類趨于明確化，它區別了之前把一些較簡單的難度歸納在一起，根命名的調動和整理更適合每個難度組別的特征，使教練員和運動員在編排動作時能夠更加合理、思路清晰明確； 47個新難度的增加，對教練員和運動員提出了更高的要求，如何掌握新難度的技術要領和訓練方法，如何提高運動員的身體素質水平，以至于在成套創編中很好的選擇各組別高分值難度來提升整套操的總分，是新周期最大考驗；難度組合只允許在A組和C組難度之間任意選擇，對難度組合的要求越來越嚴格，想要獲得0.1的難度組合加分越來越不容易，對運動員自身的技術、身體素質提出了更高要求；難度系數降低至1.8，女運動員競爭集體項目將具有很大的優勢。

綜上所述，在競技健美操難度動作編排上，教練員對難度動作的分類更加清晰，有利更好的選取難度，由于整體難度價值的提升，需要教練員根據運動員的能力水平來選取規定的10個難度動作，在集體項目最好能有女運動員的加入，這樣可以減小難度系數，從而獲得較好的難度得分。另外，在難度動作創編中，應合理、科學的分配10個難度動作，以便于運動員能夠很好的發揮出成套水平，獲得較好的難度分、完成分及藝術分。

4.新規則藝術評分變化對成套動作創編的影響

新規則中對藝術分價值的評分因素進行重組，藝術評分又劃分為五個部分，包括音樂和樂感（最高 2 分），選擇一首優質音樂有助于構建成套動作的結構和節奏，也有助于動作主題的表達，音樂是支撐和突出成套動作的表演效果，對成套動作的編排質量和風格以及運動員的現場表現都起到了促進的作用；操化內容（最高 2 分），成套動作創編中需貫穿清晰流暢的操化動作，操化動作是競技健美操的特色，亦是成套動作的重要組成部分；主體內容（最高 2 分），主體內容包括了除操化動作以外的所有動作：連接、托舉、過渡和身體配合；空間運作（最高 2 分），競賽場地的合理運用，行進路線及完成成套動作的空間位置及在成套動作中的分配情況；藝術表現力（最高2分），健美操的藝術性是運動員通過高水平的成套動作的演繹所呈現出來的。

總之，13版規則在編排的細節、操化動作數量、對音樂的要求、動作編排藝術性的要求更加嚴格，要想編出一套具有創新性和富有變化的比賽套路，需要教練員和運動員在動作編排時每一個小細節都要求完美，以求最大限度的表現藝術水平。

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