素質教育下如何提高小學籃球訓練質量

呂永發

摘 要：《義務教育體育與健康課程標準》指出：“體育與健康課程對于提高學生的體質和健康水平，促進學生全面和諧發展，培養社會主義現代化建設需要的高素質勞動者，具有極為重要的作用。”也就是說，素質教育下的體育課不再是簡單的技能傳授，更多的是為學生健康發展做出相應的貢獻。而籃球教學作為體育教學中的重要組成部分，不僅能夠增強學生的身體素質，而且對學生各方面的發展也有著密切的聯系，進而為學生健全的發展做好保障工作。

關鍵詞：小學籃球；身體訓練；運球訓練；傳球訓練；投籃訓練

眾所周知，籃球訓練對加強學生的組織能力、提高體能、改善心理、提高社會適應能力和塑造人格方面效果顯著，對學生健全的發展起著非常重要的作用。所以，作為新時期的體育教師，我們要認真貫徹落實課改基本理念，堅持“以生為本”的教學理念，從不同的角度、不同的方面入手來提高小學籃球訓練的質量，以確保學生在高效的體育課堂中獲得全面的發展。因此，在實際籃球教學過程中，教師要充分發揮學生的主動性，為學生健全的發展做好保障工作，同時也逐步提高小學籃球訓練質量。本文就從以下幾個方面入手對如何提高小學籃球訓練質量進行論述，以為學生體育素養的培養做好基礎工作。

一、基本身體訓練

基本身體訓練是提高籃球訓練質量的保障。眾所周知，一場籃球比賽，從開始到結束，至少需要一個小時，這其中僅有十分鐘的休息時間，其他的時間都是在運動，勢必需要扎實的身體訓練和體育素質作為后盾。所以，在籃球訓練的過程中，我們首先要讓學生從思想上認識到基本的身體訓練對提高籃球訓練質量的重要性，進而為籃球教學質量的提高奠定堅實的基礎。

例如，在基本的身體訓練中，我們可以借助“短跑”來提高學生的速度，借助“長跑”來培養學生的耐力，借助“高抬腿”“雙腳原地向上跳”等來鍛煉學生的彈跳力和四肢力量，這樣有針對性的基本身體訓練不僅能夠增加學生的身體素質，同時可以對籃球訓練質量的提高做好保障工作。因此，在實際籃球教學中，我們要借助恰當的運動項目有針對性地對學生進行訓練，以促使學生獲得良好的

發展。

二、運球技能訓練

運球是個人擺脫防守進行攻擊的有力手段，也是籃球教學中的重要內容。但是，在小學籃球教學過程中，運球技能的訓練一般采取的僅是在基礎動作教完之后進行自主練習，其中包括：高、低運球，運球急停急起，體前變向換手、不換手運球，背后運球，運球轉身等方式，可這種自主練習只會讓學生出現厭煩心理，嚴重不利于籃球訓練質量的提高。所以，素質教育下的運球練習，就可以選擇小組運球練習活動，一人一球，一人進行防守，這樣的運球練習類似于在比賽場，學生的積極性也相對較高一些，同時，還能鍛煉學生的防守技能。所以，通常在教學時，我會將運球技能的訓練和防守技能的訓練結合在一起，這樣可以將相關的動作連貫起來，進而對提高學生的籃球訓練質量做好保障工作，同時對高效課堂的順利實現也有著密切的聯系。

三、傳球技能訓練

傳球是籃球教學中的重點，其中包括胸前傳球、雙手胸前傳球、雙手頭上傳球、低手傳球、行進間傳球等，這些都是籃球訓練中的重要組成部分，也與籃球質量的提高有著密切的聯系。所以，在傳球技能訓練中，我們可以選擇“直觀教學法”，也就是說，在教師將基本的要領講完之后，借助多媒體的視頻功能將比賽中的一些傳球動作拿來進行分析，引導學生進行模仿，這樣直觀的教學不僅能夠打破傳統課堂的沉悶，給課堂注入生機，而且對學生學習質量的提高也起著非常重要的作用。因此，在籃球傳球訓練中，我們要充分發揮多媒體的形象化特點，以大幅度提高學生傳球學習質

量的同時，還能讓學生在“偶像”的模仿中有長久的學習興趣。

四、投籃技能訓練

投籃技能是決定籃球技能的關鍵點，也就是說，運球、傳球、防守等是投籃的保障，投籃是運球、傳球、防守等一系列活動后的結果，投籃技術的高低直接決定了正常籃球比賽的勝敗，而且該環節的訓練也是學生自信心培養的重要環節。所以，為了減少課堂的枯燥感，也為了提高學生的投籃技能，授課時，我選擇了“游戲活動法”，首先將學生分成不同的小組，然后通過“石頭、剪刀、布”的形式來進行投籃比賽，這樣不僅能夠減少單一練習的枯燥，而且對學生之間的互動、了解也起著非常重要的作用，進而在提高投籃技能的同時，為籃球訓練技能的提高做好保障工作。

以上是籃球教學訓練中不可缺少的，但是，在分步練習后，我們還是要對整體的訓練進行強化，也就是說，要將學生學習到的這些籃球技能運用到實際的訓練之中，這樣不僅能夠真正讓學生感受到籃球學習的樂趣，保護學生的訓練熱情，同時對高質量訓練課堂的順利實現奠定堅實的基礎，進而也為學生終身籃球意識的培養做出相應的貢獻。

參考文獻：

安瓊江.提升小學生籃球訓練效果的幾點策略[J].拳擊與格斗，2015（02）.

編輯 韓 曉