冬季干燥綜合征的自我保健護理

王延群

冬季氣候干燥，不少老人會出現鼻燥、唇干、咽痛等癥狀。專家提醒，如果總是眼干難受，甚至在痛苦的時候也沒有眼淚；口干發燥，唾液減少，則要當心干燥綜合征。干燥綜合征是一種很常見的自身免疫性疾病，特點是以陰津虧虛為本，燥熱火氣為標，從而表現為兩目、口腔、皮膚、陰道等的燥熱津傷之象。西醫對于干燥綜合征目前無特效藥，中醫治療此病常有較好效果。如使用杞菊地黃丸，或用生地、白芍、枸杞、知母各20克，川楝子、菊花、天麻各12克，水煎服，能消除眼內干燥；若口鼻咽喉干燥，可用生地、玄參、麥冬，沙參、五味子、甘草各15克，黃柏、知母、阿膠各12克，煎服。一般10劑為一療程，數療程后可見效。

干燥綜合征患者在采用中醫治療的同時，加強自我保健護理，控制癥狀是很重要的。那么，應該怎樣進行干燥綜合征的自我護理呢？

飲食護理 干燥綜合征患者的飲食應偏于甘涼滋潤，多吃滋陰清熱生津的食物，如豆豉、絲瓜、芹菜、紅梗菜、黃花菜、枸杞頭、芹菜、淡菜、甲魚等清涼食物。水果如西瓜、甜橙、鮮梨、鮮藕等，也可甘寒生津?？谏喔稍镎呖梢猿：捗?、藏青果等，或常飲酸梅汁、檸檬汁等生津解渴飲料。應避免進食辛辣火熱的飲料和食物，以防助燥傷津，加重病情。忌食辛辣、香燥、溫熱之品，如酒、茶、咖啡、各類油炸食物、羊肉、狗肉、鹿肉，以及姜、蔥、蒜、辣椒、胡椒、花椒、茴香等，并嚴禁吸煙。但由于干燥綜合征病人病程長，在正確對待飲食宜忌的同時，亦不可忌口太嚴；如忌口太嚴，長年累月，反而影響機體對營養的吸收，于病情不利?？傊?，食物要新鮮，葷素搭配，少食多餐，飲食以適合口味為宜，并保證充足的營養。

素有陰虛內熱的人，可采取飲食療法?？捎螟喌?～2個打勻，加入少量的冰糖，水煎服；或取銀耳10克，粳米100克，冰糖適量，同煮粥吃；或老鴨一只，北沙參50克燉服；或取黑芝麻15克搗碎，和蜂蜜適量調服；或取黑、白木耳各10克，冰糖適量燉服。經常吃些水生食物，如淡菜、海參、河藕、蓮子、水芹等滋陰降火之品，也有一定助益。

眼睛護理 使用人造淚液（5%甲基纖維素）滴眼和改善環境（如使用加濕器），可以緩解眼干癥狀，減輕角膜損傷和不適，減少感染機會。

口腔護理 口干病人應禁煙酒，避免使用抑制唾液腺分泌的抗膽堿能作用的藥物，如阿托品、山莨菪堿等。唾液腺的殘存功能可以用無糖膠母（口香糖）刺激提高其功能。注意口腔衛生和做好口腔護理，餐后一定要用牙簽將食物殘渣清除，并勤漱口，減少齲齒和口腔繼發感染。發生口腔潰瘍時，可先用生理鹽水棉球擦洗局部，再用5%滅滴靈涂擦，避免使用龍膽紫，以免加重口腔干燥癥狀。對口腔繼發感染者，可采用制霉菌素等治療常見的念珠菌感染；對唾液引流不暢發生化膿性腮腺炎者，應及早使用抗生素，避免膿腫形成。

皮膚護理 對汗腺受累引起的皮膚干燥、脫屑和瘙癢等，要少用或不用堿性肥皂，選用中性肥皂。勤換衣褲、被褥，保持皮膚干燥。有皮損者應根據皮損情況予以清創換藥，如遇感染可適當使用抗生素。有陰道干燥瘙癢、性交灼痛，應注意陰部衛生，可適當使用潤滑劑。

呼吸道護理 冬天，干燥的氣候為一些細菌、病菌的繁殖和傳播創造了有利條件，因此，在打掃衛生時要灑水，預防塵土飛揚，避免病菌隨塵土進入呼吸道引發疾病。將室內濕度控制在50%～60%，溫度保持在18℃～21℃，可以緩解呼吸道黏膜干燥所致的干咳等癥狀，并可預防感染。對痰黏稠難以咯出的病人可做霧化吸入。必要時可加入抗生素和糜蛋白酶，以控制感染和促進排痰。

運動護理 要適應氣候變化，早睡早起，參加慢跑或散步，做深呼吸吐故納新，使情志安逸寧靜，這樣可以收斂神氣，使肺氣不受燥邪的損害，保持清肅功能。

心理護理 由于本病病程較長，病人往往情緒低落，因此在做好基礎護理的同時，要注重精神調養，努力改善憂慮情緒，消除悲觀心理和精神負擔，保持樂觀心態，樹立戰勝病魔的信心。