上體育課的基本要素

閆繼東

【摘 ? ?要】在現實教學過程中，體育課的形式是多元化的，但所有的體育教學過程，都應遵循體育課的幾個基本要素;即講解、示范、練習、體育意識和意志的培養。

【關鍵詞】講解 ?示范 ?練習

體育教學的形式多種多樣，可因年齡、性別、教材內容、時間及環境等諸多因素，而采取不同的教學方法。但所有體育教學形式的構成，離不開三個基本要素，即講解、示范和練習。這三個要素是體育教學的必要條件，是缺一不可的。

它們相互聯系，互相影響，并貫穿于體育教學的全過程。

1、講解——就是對動作技術的概念、原理和方法進行解釋、分析和論證，它是體育教學中最主要、最經常的一種方式。因此，對于講解的要求很高。

講解要精煉。講解不僅要做到言簡意賅、恰到好處，而且還要能夠運用術語和口訣進行講解，以達到確切地表達動作的技術結構和要領，使學生加深對所學動作的印象，建立完整的動作概念，從而正確地理解和掌握動作要領。

講解要生動。教師要吃透教材內容，掌握語言技巧，運用貼切有趣的比喻進行教學。如把前滾翻比喻成球的滾動，說明團身要快要緊，這樣才能使講解生動、形象、具體，從而激發學生的學習興趣。

講解要有針對性。教師要了解教材的重點、難點以及學生的實際情況，針對所要解決的問題進行講解。如對動作的講解，就要根據動作訓練的三個不同階段，而有所側重和區別地進行如下講解：①粗略掌握動作階段的講解，主要使學生明確動作的意義、結構、要領和方法，對動作的細節暫不多作要求。②改進、提高動作階段的講解，主要是進行動作技術分析和正誤對比，找出產生錯誤動作的原因與改進方法。③鞏固動作階段的講解，主要是提出動作的難點與關鍵，以便改進動作的細節。

總之，在講解過程中，要啟發學生的思維，激發學生運用多種器官協同活動，使看、聽、想、練緊密結合起來，使學生不僅知其然，而且知其所以然。

2、示范——是教師以具體的動作范例，使學生真實地感知動作，建立正確的動作表象。正確優美的示范動作，可以提高學生的學習興趣，并產生躍躍欲試的心理，所以教師的示范有著重要作用。

示范應具有準確性。首先，教師的示范動作要能準確地顯示出動作的技術結構和過程，做到動作規范、姿態優美、幅度大、節奏強。其次，教師示范動作要準確地選擇示范的位置和方向，使每個學生都能準確地看清教師的示范動作。根據教材的不同要求，應分別采取正面、側面、背面和鏡面示范的方法。

示范應具有適時性和完整性。在教學的初學階段，教師可以先做幾次完整的示范動作，讓學生了解動作的技術概念。然后，再根據教學的要求，并結合動作的要領，進行分解示范，讓學生了解動作之間的聯系與區別，加深對動作的印象。

初步掌握技術后，就要突出關鍵技術的示范，并注意示范動作的速率和節奏。

示范應具有自控性。教師示范時，要保持穩定的情緒，能夠自我意識到示范動作的現狀，掌握示范動作的質量，控制示范動作的程序，使示范動作優質化，教師切忌利用示范的機會進行自我表演。另外，教師在示范時，還要控制學生的情緒，培養學生的心理素質，逐步提高學生的觀察能力和分析能力。

3、練習——是將知識運用于實際并把知識轉化為動作技能的根本途徑，是提高身體素質、增強體質、培養優良體育作風的基本手段。教師在安排練習時應注意以下幾點：

首先，要注意練習的多樣性。多樣的練習具有一定的靈活性和趣味性，可以取得良好的教學效果。它不僅可以提高學生的練習興趣，保持學生的注意力。而且還可以引導學生在練習中靈活運用所學知識，有助于發展學生的認識能力和創造能力，教師在指導這方面練習時，不能只注重練習的數量和形式，而要從各種角度，突出每節課學習的重點、難點，有的教師在安排練習時，不注重這些，只求練習形式的多樣化，這樣就勢必影響學生的學習質量，無法達到真正的練習目的。

其次，要注意練習的適量性。練習的量和強度都要適當，也就是要有適量的運動負荷。教師要遵循人體生理機能的活動變化的規律，根據教學任務、教材內容、學生特點、場地、器材以及氣候條件等情況，合理地規定并適時調節運動負荷。

最后，要注意練習的實效性。練習要講究實際效果。在教學中，要引導學生把已掌握的運動理論知識運用到實際訓練中去。要教育學生掌握正確的練習方法與步驟，以提高練習的自覺性，同時，還要合理安排運動的間歇時間，從而取得良好的練習效果。

綜上所述，體育教學中，講解、示范、練習是相互制約、互相促進的三要素。講解重在理論，示范事在直觀，練習重在實踐，只有將三者有機地結合起來，并巧妙地運用到體育教學的各個環節中去，才能上好一堂生動有趣、有實效的體育課，才能圓滿出色地完成體育教學任務。在體育課中，不但要遵循以上三個要素，還應結合體育教學特點，要培養學生朝氣蓬勃、勇敢頑強、艱苦奮斗的精神。