運動員心理疲勞影響因素文獻綜述

孟欣

摘 要：疲勞是一種主觀的不適感覺，并在客觀上會使其失去完成原來所從事的正?；顒拥墓ぷ髂芰Γ且环N復雜的生理和心理現象。本文運用文獻資料法，對現今運動員心理疲勞影響因素進行分析和歸納，提出運動心理疲勞產生的誘因是多方面的，調節運動員心理問題應考慮綜合因素。

關鍵詞：運動員；心理疲勞；文獻資料

一、心理疲勞的概念

疲勞是一種復雜的生理和心理現象。法國學者認為疲勞是人體對外界的刺激產生的應激反應，是對人體的一種防御性機制反射。Joseph認為，疲勞是機體倦怠的表現，精力不能支撐正常的生理活動，產生精疲力竭的感覺。前蘇聯大百科全書將疲勞定義為人或動物因活動而產生暫時性機能降低時的生理和心理狀態的綜合性變化。日本工業心理學手冊也做了類似的定義，人體在外在負荷的作用下長期處于負荷狀態，或由于內環境的變化導致情緒下降以及勞動效率下降，最終導致內環境紊亂，從而產生了生理上和心理上的疲勞。

雖然各國學者對于心理疲勞沒有統一的定義，但都具備以下幾個要素。首先是應激源，無論哪種形式的定義都肯定了應激源對心理疲勞的作用。其次是人的主觀意識，都認為是人的主觀意識不能承受某種應激后才產生的心理疲勞。最后是對于心理疲勞的評價標準，都認為心理疲勞會對工作效率產生負面影響。

二、研究現狀

1.影響因素

引起心理疲勞的原因很多，諸如優柔寡斷、思慮過度、情緒不良、內心矛盾、心煩意亂以及隨著生理疲勞而產生的緊張感、倦怠感、厭煩感，尤其是對工作不感興趣，或因挫折引起的精神抑郁等。

章劍和（2005）針對中學生提出，對學習成績以及升學的擔憂、教師家長期望過高、學習科目多任務重，是造成學生心理疲勞的主要原因。付祖勇（2004）認為，影響員工心理疲勞的因素有心理負荷情境、工作態度和動機、期望、情緒因素、精神負重。

2.運動員心理疲勞與運動動機之間的關系

張連成等（2010）認為，運動員心理疲勞各維度與參與傾向以及內部動機之間均存在顯著的負相關關系，運動員越是無動機，越容易產生心理疲勞，而且回避傾向越明顯。孫國曉（2013）通過對柔道運動員冬訓前后進行研究分析，認為自我決定動機對心理疲勞具有縱向預測作用。周喜華（2012）在某省運會前對部分優秀青少年運動員進行調查顯示，賽前心境量表可以作為預測青少年運動員心理疲勞的有效工具。

3.運動員心理疲勞與應激的關系

郭玉江（2009）認為，應激與運動心理疲勞存在顯著性正相關，應激越大，運動心理疲勞的程度就越嚴重。

4.運動員自身感覺與疲勞的關系

崔浩瀾（2008）等認為，運動員心理疲勞的各個維度與其對訓練比賽的滿意感、運動員的自尊均存在顯著的負相關，另外成就感與內控性存在顯著負相關。王翠萍（2011）認為，體育院校運動員完美主義心理與運動心理疲勞有顯著正相關，降低運動員對自我的完美主義要求，有利于減輕運動員的運動心理疲勞。

5.運動員心理疲勞與注意的關系

蔣長好（2013）等認為，心理疲勞對注意的整體和局部加工有著不同的影響和神經聯系，對射擊運動員特定干預措施具有啟發意義。

林嶺在其博士論文中將影響運動員心理疲勞的因素歸納為兩個部分：一是運動員的內部因素，即心理動力性因素，主要有個人人格因素、認知性因素、動機性因素、心理預期性因素、社會交往情緒性因素等；另一個是外部因素，即行為方式和行為環境性因素，主要有訓練性因素、管理性因素、缺乏社會支持等。

三、注意事項

筆者認為，運動員心理疲勞的影響因素是對應著心理疲勞概念而產生的，外界刺激與對運動員的影響雖然成正相關，但主要因素還在于運動員自身的心理調節，比賽的環境是瞬息萬變的，所以在合理安排訓練的基礎上，應對比賽時保持正常的心態是取得好成績的基本要求。

參考文獻：

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[5]孫國曉，張力為.自我決定動機影響運動員心理疲勞：橫向與縱向研究的證據[J].體育科學，2013，33（07）.

（作者單位：遼寧工業大學）