冬季學齡兒童防病四要點

曹金梅 尹忠元

冬春季是上呼吸道感染、傳染性疾病的多發季節。尤其是在幼兒園、學校里集體生活的學齡兒童，更容易受到疾病的侵襲。怎樣使學齡兒童擁有一個健康的身體，預防感染性疾病的侵擾呢？

預防感冒 干燥的冷空氣降低了呼吸道的抵抗力，容易使人患上感冒。因此，在冬季里要密切關注天氣變化，及時增加衣被，避免孩子受涼；早晚出門最好能給孩子戴上口罩，防止冷空氣直接刺激呼吸道；不管是家里或是教室，都要注意通風，以減少和抑制病原微生物繁殖；經常曬洗被褥、枕頭，利用日光消毒。飲食方面應注意均衡飲食，少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含維生素的水果蔬菜，適當補充維生素C，多喝開水。

預防水痘 水痘是由水痘-帶狀皰疹病毒引起的急性發疹性疾病，傳染性很強，兒童接觸者約有90%會發病，以冬春兩季為多。水痘病兒是唯一的傳染源，從發病第一天起到全部皮疹干燥結痂，在這段時間里都有傳染性，主要是通過空氣中的飛沫傳染。接觸被病毒污染的塵土、被服及用具等，兒童都可能被傳染。預防水痘主要是對患兒進行隔離，幼兒園、學校里一旦有同學患了水痘，應立即隔離，不能逗留在學校，一直到全部皰疹干燥結痂為止。與水痘接觸過的學生也應隔離3周。對被病人呼吸道分泌物或皮疹內容物污染的空氣、被服及用具，應采取通風、暴曬或煮沸等方法進行消毒處理。大多數得過水痘的人可以獲得終身免疫，很少再次感染。

預防凍瘡 寒冷的冬天，凍瘡易發生在手、腳、耳等部位，出現紅、腫、痛的癥狀，個別嚴重的可能起水皰，甚至壞死。預防的辦法是加強對身體裸露部分（如手、耳）的保暖，如戴保暖手套、護耳套；腳要穿保暖鞋，穿鞋子不要過緊，因為過緊會影響局部血液循環，從而發生凍瘡；晚上堅持用熱水洗腳并浸泡3～5分鐘，夜間蓋好被子；此外，適當增加手腳的活動，以促進四肢末端的血液循環。若能平素做到用冷水洗手、洗腳和洗臉，就能增強身體的抗寒能力，不易得凍瘡。

預防口角炎 冬季空氣干燥，人也容易感到口唇發干，如果用舌頭去舔，唾液在干燥空氣下即刻蒸發，會越舔越干，導致口角干裂，口腔中的細菌乘機侵入口角，引發炎癥。另外，冬季進食新鮮蔬菜減少，也容易造成維生素B2缺乏而誘發口角炎。應給孩子多喝水，多吃水果和蔬菜。必要時可讓孩子隨身帶一支“潤唇膏”，以免干燥時用舌頭去舔嘴唇，引發口角炎。

總之，增強體質是避免或減少冬季發病的根本辦法，學齡兒童可以通過積極參加體育鍛煉來增強體質，運動要循序漸進，量力而行，持之以恒，避免過度勞累，同時盡可能做到生活規律、飲食均衡，保證充足的睡眠。