關于中學生參與耐久跑興趣培養的探討

呂紅

【摘要】本文從培養學生參與耐久跑興趣問題著手進行分析，首先考慮影響學生耐久跑積極性的原因，其次根據實際情況，通過各種教學方法和手段對學生的意志品質的培養來探討如何培養和提高學生參與耐久跑的興趣。

【關鍵詞】學生參與 耐久跑

在體育教學中通過耐久跑培養學生意志品質的目的，不僅僅使學生在體育活動中表現出堅韌意志品質，更主要的是使學生將體育活動中形成的堅強意志品質遷移到日常的學習和生活中去，因此，培養學生耐久跑的興趣就成為體育教學中值得注意和探討的問題。

1 學生對耐久跑興趣不高的原因分析

1.1項目本身的特點

耐久跑是個人項目，不像球類有集體的配合，協作，也不像健身操能陶醉在音樂的氛圍里。而且其技術動作又比較簡單易學，低要求地簡單模仿動作對學生缺乏吸引力，若提高要求，沉重的機械的跑步又使學生，尤其是那些沒有吃苦精神和缺乏毅力的學生望而止步，但同時耐久跑又是一項增強心血管功能，提高一般耐力素質的有效手段，是提高身體機能和運動水平，培養意志品質的重要途徑。1.2 學生自身原因

由于現在的學生自身的體育意識淡漠，更別說是耐久跑了，可以說學生就沒有主動參與體育訓練的想法，其次就是應試教育一直占主導地位，學生平時絕大部分時間被占用，想玩不會玩。再次是身體發展的性別差異大于智力發展，男女學生在身體發育的不同時期，身體形態，機能水平，運動素質，運動能力等方面具有明顯的區別和各自的特點，而且男女學生在運動中的心理狀態也有很大的不同，往往受情緒影響而淡薄參與體育運動的興趣，不能體現學生是教學活動中的主體，發揮其主體作用。從而被動接受變成主動學習。

2培養學生耐久跑的興趣

“興趣是最好的老師”，它是學習新知識的一種方法、一種手段，不同的教材采取不同的方式，就是讓學生積極主動、心情愉快的去接受知識和學習技能，而不是以強制性的命令強迫學生必須服從。

2.1 利用課程目標激發學生的興趣

要先使學生在課堂上“笑”起來，首先要給學生一個寬松的學習環境，多表揚，少批評，教師過于嚴肅，勢必使學生產生距離感和畏懼感，如果學生做完練習的第一反應是觀察教師臉上的表情而不是體會練習過程中的滿足感，那么學生也就永遠都“笑”不起來。其次，要激發學生練習的興趣，循循善誘，永遠不要讓學生覺得“我肯定不行”或“這太簡單了，我不練都行”，而要他們認為“我肯定能行，讓我試一試”。

2.1.2 創造環境，增加學生新鮮感

“興趣是入門的開始”，教學設計的好壞直接影響學生自覺性和積極性。這樣會引起學生學習的趣味欲，所以可以利用校園、校外的地形、山坡等自然環境，利用越野跑、障礙跑、定向運動等練習方法，發展學生有氧耐力和耐久跑的專項身體素質。因此在教學過程中我們應不斷改進教學方法，創設良好的學習環境，吸引更多的學生參與到課堂中去，讓學生在輕松愉快的氣氛中得到鍛煉，同時也能激發學生耐久跑的興趣。

2.1.3 增加教學趣味性

耐久跑教學形式單調，枯燥是影響耐久跑效果的主要因素，因此，在教學上要利用活潑多樣，內容豐富的練習手段，如利用比賽、測驗、多地形、定時和定量結合，走跑交替等形式的練習調節學生的情緒，也可采用球類項目長時間競賽的練習，以及游戲等，這不僅能培養學生活動興趣，而且會提高教學效果和質量。

2.3 利用良好的評價方式激發學生學習動機

近年來，在校的學生幾乎都是獨生子女，學生的意志品質發生了較大的變化。在體育課中發現學生怕苦、怕累的現象較突出，對一些“較累”的項目，如耐久跑產生厭惡，反感的消極情緒。我們通過開展評比，利用學生爭強好勝的心理，激發學生培養堅強的意志。如在體育課上，分小組評比。對于那些主動、努力完成“較累的”、“較難的”的內容的學生進行獎勵，激起學生克服困難的決心。

2.4 采用多種教學方法和教學手段

2.4.1 轉變思想觀念，從教師自身做起

一直以來，學生都被灌輸這樣的思想，田徑是一項單一枯燥無味的，因此特別是耐久跑學生怕上，老師怕上的課。學生談跑“色變”、望而生畏，產生這種情況難道僅僅是因為耐久跑單一和枯燥無味嗎？，很多體育教師曾經也怕長跑，所以體育教師在進行耐久跑教學時，感覺很乏味，沒什么可教的，只是為了完成教學任務而教學，帶著這種思想去教學，可想而知這種教學是毫無創新和效率，學生學起來更是毫無興趣可言，能偷懶則偷懶，也導致了惡性循環。

2.4.2 設計新穎的教學方法

備場地、器材是體育課堂教學的前提，也是上好一節體育課的前提。然而，耐力素質的提高不可能單靠課內時間完成。課內要以技術指導為主，更多的是在課外進行練習，從量的積累到質的提高。

3 結語

在教學過程中，培養學生對耐久跑教學的興趣，是多方面的，采用方法、手段是多種多樣的，只要我們能根據學生的實際情況，遵循體育教學原則，有的放矢地采取各種有效的教學方法，為學生提供良好的學習條件和練習環境，學生就一定對耐久跑教學產生濃厚的興趣從而積極參加鍛煉。

【參考文獻】

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