這5種走路方式傷身體

1、駱背型 陳曉勇介紹，愛駝背的人不僅背部彎曲，連肩膀和脖子也會向前伸。保持這種姿勢走路容易導致腰痛、大腿肌肉痛和肩膀痛。

這類人大多經常使用電腦，大部分時間身體都向前傾，時間長了就會導致后背肌肉僵硬，脊椎發生改變，為了支撐沉重的頭部重量，脖子及腰部承擔了相當大的壓力。

2、反腰型 這種走路姿勢乍看之下背脊挺得很直，顯得很有精神，但腰部卻是朝后方反折的。此種方式走路，腰部會產生沉重和疲勞感，多為腹部及背肌不平衡造成的，常見于腹肌較弱的女性。

3、螃蟹型 走路時腿朝外彎，常見于腿部肌肉特別粗壯的男性及骨盤松弛的女性。陳曉勇說，這種走路方式通常和骨骼歪斜有關，時間長了會導致膝蓋和髖關節的疼痛。

4、屈膝型 多見于年紀大的人，主要是因為軀干肌肉整體性衰退，呈現無法支撐的狀態，導致膝蓋彎曲，需靠大腿前側肌肉支撐。這種走路方式，會使腹部深層的髂腰肌更加衰弱。

5、左右傾斜型 這種姿勢走起來會左右傾斜，時間長了會導致單側腳踝、膝蓋疼痛。影響骨盆，使其左右傾斜，嚴重的全身骨骼都會受影響。

如何避免？陳曉勇介紹，走路是人最先學會的幾個技能之一，走路沒有特別的注意方法，做到挺胸抬頭就好。發現自己的鞋子磨損嚴重時及早進行矯正。