阿蘇尼
每天晚上8時,我會準時在山東省體育中心出現。每次都是這樣,夜色漸濃,我正認真地做著熱身運動,慢慢有人聚攏過來,都穿著專業的跑步服和鞋子,腕上的手環發出紅黃綠的熒光。15分鐘后,熱身結束。“開始吧!”大家自覺排成一列,開始了當晚的夜跑。我們都是“濟南夜跑團”的成員,這個團體成立沒多久,就吸引了上百名年輕人加入。
我是無意中加入到夜跑團的。去年單位組織年度體檢,我竟有幾項指標不合格,醫生感慨說現在的年輕人太缺乏鍛煉了。看著觸目驚心的體檢報告單,我決定開始鍛煉。白天沒有時間,只能選擇晚上了。我家離大明湖很近,我決定晚上到湖邊跑步。
我買了雙專業跑鞋,據說它能有效避免關節、膝蓋部位的損傷。為了夜跑的安全,我還買了帶熒光的運動裝。在夜色中閃著熒光奔跑,那種感覺特別酷炫。可是,這種幸福感并沒有維持多久,一個人跑步真的很孤獨,想要堅持下來很有難度。為了督促自己,我用手機下載了一款跑步APP,可以記錄路徑、控制速度,還有每次消耗的卡路里數據。
有一天,我在使用“附近跑步者”這項功能時,發現了夜跑達人小汶。我根本無法相信,面前這個高挑美女,竟然曾有過70公斤的體重。“我開始夜跑就是為了減肥啊!現在回想起來,跑步給我帶來的絕不僅是減肥。”小汶白天是時尚圈“女魔頭”,晚上便是輕松的“跑者”,她最初對自己的體重不滿意,怒而夜跑減肥,堅持兩年下來,她的身材已近乎完美。她向我說夜跑的好處:“夜跑給我更多的是一種精神上的能量,微風從暗夜里吹來,讓人有飛一樣的感覺。白天工作時遇到的麻煩、生活中的不愉快,我都喜歡在夜跑時理順,然后全身心得到放松……”聽她這么說,再看看她的身材,我當然決定義無反顧地堅持下去。
一段時間之后,我的亞健康狀況有很大改善,感覺從未有過的神清氣爽,而且,同事們都說我身材好了很多。
在小汶的介紹下,我結束了“散戶”狀態,加入組織“濟南夜跑團”。隨著夜跑一族規模的不斷擴大,夜跑團建立了自己的官方微博、微信,每天發布夜跑信息,普及跑步知識,吸引了更多人加入進來。在夜跑團里,我認識了很多人,也學到了很多夜跑小知識。比如,夜跑前要先吃晚餐,如果在運動之后吃東西,很有可能會因為疲勞和饑餓而暴飲暴食,反而不利于健康的管理和身材的保持。
夜跑團有多個固定的場地,山東省體育中心便是其中之一,也是最聚攏人氣的地方。每當夜幕降臨,佩戴熒光手環的夜跑族便炫酷開跑,當中還不乏一些天真可愛的幼童,由父母親帶著領略夜跑的魅力。大家來自不同的圈子,因為這個共同的愛好,都成了朋友,大家還會定期組織聚會。夜跑團還拓展了我們的社交圈子,聽說有好幾個單身青年都是在夜跑團里找到了另一半呢。
年輕人的業余生活不應該只有KTV、酒吧、偶像劇、網絡,還要有健康、美麗和對生活的熱愛。在夜里,越來越多的都市人開始左腳帶動右腳,享受飛一樣的自由節奏。