家長學幾招教孩子獨睡

孩子不肯獨睡，是因為存在恐懼心理、依賴心理和孤獨心理。家長可以采取有效的方式，循序漸進地幫助孩子養成獨睡的習慣。

給孩子準備小房間 按照孩子的個性和喜好，給孩子布置小房間。家長要告訴孩子這是他自己的房間，并讓孩子參與布置，可以在墻上貼一些孩子和父母的照片，裝飾一些孩子喜歡的卡通形象，擺放孩子喜歡的玩具，還可以準備一個毛絨玩具陪孩子入睡，讓孩子對自己的房間產生興趣和喜愛，更要讓孩子感受父母始終如一的關愛和陪伴。

言語鼓勵孩子獨睡 家長應經常鼓勵孩子，可以跟寶寶說“一個人睡說明你已經長大了”，給孩子心理上的暗示，讓孩子覺得自己真的長大了，可以自己完成一些事情了。如果孩子順利地單獨睡了一晚，第二天家長一定要及時表揚和鼓勵，增強孩子的獨立心理和信心。

規范孩子睡眠習慣 幫助孩子養成按時睡覺的好習慣，睡前一小時不要讓孩子玩電腦、看電視，進行劇烈的運動或游戲。父母也要做好榜樣，按時作息，等孩子上床后，可以給孩子講故事、念兒歌，幫助孩子盡快入睡。

出現反復堅持原則 孩子剛跟父母分開睡時，很容易出現反復現象，頻繁跑回父母房間。這時家長不要心軟，應該堅持把孩子送回去，在床邊陪伴、安撫，鼓勵孩子獨自入睡，或等孩子入睡后再離開。堅持下來，孩子慢慢就習慣自己入睡了。如果孩子生病或白天受到驚嚇，家長可以暫時與孩子同睡，給孩子關心和安慰，等孩子身體恢復，再鼓勵孩子繼續獨睡。