前列腺疾病的飲食保養

前列腺是男性生殖器中最大的附屬性腺，其功能是產生前列腺液，參與生殖代謝。前列腺是男子們的”風水寶地”，也是多數男子“多事”的地方，前列腺疾病更是男性不可忽視的常見病。

前列腺疾病被稱為男性的下腹之患，主要有炎癥、增生和癌癥等。前列腺炎是青壯年男性的常見病，約占泌尿外科成年男性病人的25%～40%。男性50歲以后均有不同程度的前列腺肥大，因病程緩慢，早期癥狀不明顯，不易引起重視。良性前列腺增生是老年男性中最常見的疾病，也是男性中最常見的良性腫瘤。良性前列腺增生往往和一系列刺激癥狀及下尿路癥狀相關，給患者的生活質量帶來負面影響。

未經治療的良性前列腺增生可以導致一些并發癥，其中最常見的有急性尿潴留、肉眼血尿、反復性尿路感染、尿路梗阻癥狀、膀胱結石，比較少見的也有腎功能衰竭。前列腺是男性特有之物，倘若功能失調，它就會對男性造成難以言狀的痛苦。

一、營養原則

1。限制脂肪的攝入：多國科學家研究表明，高脂肪食物吃得越多，前列腺癌的罹患率也越高。高脂肪的食物對人體有許多害處，因此限制其攝人量是必要的。建議盡量將每日的脂肪攝入量降低到總熱量的20cYo以下，這樣才能降低前列腺癌的罹患率。

2。多飲水，促進排尿：尿液對尿道的沖刷不僅可以幫助前列腺分泌物的排泄，也有助于預防重復感染。因此，患者應注意多飲水、勤排尿。同時，在食物中也可多食有通絡利尿功能的食物，另外還要注意保持大便通暢，避免發生便秘。

3。注意硒與鋅：在前列腺疾病患者的血液中發現，硒和鋅是較為缺乏的兩種重要的微量礦物質。硒是一種抗氧化劑，可防止細胞遭受氧化而引起癌腫瘤的生長。鋅是大量集中在前列腺的另一種礦物質，科學家認為，它可調節前列腺內睪丸酮的新陳代謝。而且據實驗證實，睪丸酮的失調可能造成前列腺腫瘤的生長。因此其對男性生殖系統的正常運作極為重要。

4。其他：飲食上同時還可適量補充維生素c、維生素E，利用其抗氧化、清除自由基的作用使癥狀得以改善。此外，能調節荷爾蒙的食物也有助于預防與荷爾蒙有關的癌癥，如男性前列腺癌和女性乳腺癌。這兩種疾病的共同點是：荷爾蒙（男性一睪丸酮，女性一雌激素）刺激前列腺及乳房內的腫瘤生長。研究人員發現，日本人得乳腺癌和前列腺癌的比例很低，原因在于他們的飲食中含有大量的黃豆制品，其富含植化物，可在小腸內轉變成生物活性的類荷爾蒙物質，從而使體內的強力荷爾蒙失去作用，避免有些部位發生腫瘤。黃豆及其制品都是預防前列腺癌及乳腺癌的最佳食品。

二、飲食禁忌

1。忌辛辣刺激食物：辛辣刺激食物可使機體濕熱加重，使前列腺充血腫脹，影響排尿，故平時應忌食辣椒、姜、咖喱、芥末、胡椒等，作調料使用時少放為宜。另外酒也有一定的刺激作用，使前列腺充血而小便不利，故不宜多飲。

2。忌發物：前列腺疾病患者對發物非常敏感，臨床常見前列腺疾病患者食用發物后出現小便不通癥狀，這可能是發物進人人體后，刺激機體，使已經病變的前列腺充血、水腫而壓迫尿道所致。常見的發物有：狗肉、羊肉、雀肉、鹿肉、豬頭肉、韭菜、蒜苗等。

3。忌生冷食物：生冷食物可作為寒冷刺激，使前列腺收縮，導致尿液流通不利，如一些冰凍飲劑，涼拌食品不宜在秋冬季食用。

4。藥物禁忌：有些藥物，如阿托品、山莨菪堿、東莨菪堿、樟柳堿及普魯本辛等解痙藥以及多慮平等三環類抗抑郁藥都能使膀胱逼尿肌松弛，引起排尿困難，甚至尿潴留。苯海拉明、異丙嗉、撲爾敏等抗過敏藥以及麻黃堿、腎上腺素、嗎啡、美加明、安血定等都有不同程度的影響排尿的副作用，臨床皆應禁用或慎用。

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一日參考膳食

1.早餐：綠豆、粳米、雞蛋、玉米面等，如綠豆粥、煮雞蛋、窩窩頭。

2.間餐：豆漿一杯，或新鮮水果一個。

3.午餐：豬腰、萵苣、苦瓜、雞肉、生菜、大米等，如萵苣炒腰花、雞絲苦瓜、蠔油生萊、米飯。

4.晚餐：海帶、豆芽、豆腐、豬肉、大米等，如海帶燉黃豆芽、肉末豆腐、米飯。

日常生活宜忌

1.前列腺疾病的病情往往跟情緒和精神狀態有很大關系。在心情愉悅或者工作學習比較投入時，經常感到癥狀減輕，甚至感覺不到病痛；在情緒低落時，則感到病痛加重。而這種病痛加重的感受，又反過來使得情緒更加低落，從而形成惡性循環，造成心情的持續低落。所以，努力調節自己的心理狀態，保持積極的生活態度，對于很多慢性前列腺疾病患者來講，這是首先要重視和解決的問題。

2.良好的生活習慣：生活中，必須保持規律的作息時間，保證充足的睡眠，防止無規律的生活或過度疲勞引起免疫力下降。

3.適度規律的性生活：性興奮使得前列腺液分泌增加，頻繁地產生性興奮而不排精，會造成前列腺液積聚在前列腺，為病原體的生長繁殖和播散提供了良好的環境和媒介。相反，適度規律的性生活或自慰，可以排出前列腺液，解除前列腺液淤滯，改善局部血液循環，促進炎癥的吸收和消散，有助于前列腺正常功能的發揮和患者的康復，也有助于患者生活質量的提高和心理狀態的改善。但是，也需要防止性生活或自慰的過度，因為頻繁排精容易使前列腺出現功能性收縮，造成前列腺充血，也可能對前列腺造成損傷，不利于患者的恢復，削弱了藥物的治療效果。此外，過度的性生活也容易造成身心的疲憊，不利于保持正常的免疫功能。